Obezite Ölçümü Nedir ve Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024

Obezite Ölçümü Nedir ve Nasıl Yapılır?

Obezite Ölçümü; Obezite halk arasında aşırı şişmanlık, hastalık deresinde olan şişmanlık olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı tanıma göre obezite; sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanır. Eski zamanlara oranla gelişen fast food, abur cubur tarzı sanayii ile obezite de artmış. Dışarıda yemek yeme alışkanlıkları, düzensiz beslenme hayatı gibi durumlar obezitenin başlıca nedenleri arasında yer alır. Bunun dışında obezite nedenleri; yaş, cinsiyet, hareketsiz yaşam, kalıtsal faktörler, psikolojik etmenler, sigara ve alkol tüketimi, antidepresan ilaçları, antialerjik ilaçlar, doğum kontrol hapları gibi pek çok farklı sorundur.

Obezite neden ve semptomları bilinmeli ve bu ışıkta çözüm bulunması, tedavi olunması gereken bir hastalıktır. Obezite olup olmadığımızı nasıl anlarız? Obezite ölçümü nasıl yapılır? Bu soruların yolunu ve çözümünü bulup, kendi üzerimizde testini yapmalı ve gerekli tedbirleri almalıyız.

Obezite Ölçümü

Bilimsel verilere göre şişman olmanın belirli sınırları vardır. Obezite yani şişmanlık için yaygın olarak kullanılan iki ölçüm vardır; Beden kitle indeksi (BKİ) ve Bel ölçümü (BÇ).

Beden Kitle İndeksi; Beden kitle indeksini hesaplamak için vücut ağırlığını boy uzunluğunun karesine oranlamak gerekir.

BKİ= Vücut ağırlığı/ Boy uzunluğu karesi.

Vücut ağırlığının birimi kilogram (Kg) ve boy uzunluğunun birimi metre (M)'dir. Buradan beden kitle indeksinin birimi ise kg/m2 şeklinde hesaplanır.

Beden kitle indeksine göre;
  • 18.5 kg/m2'nin altında kiloya sahip olanlar; Zayıf
  • 18.5 - 24.9 kg/m2'nin arasında kiloya sahip olanlar; Normal kilolu
  • 25 - 29.9 kg/m2'nin arasında kiloya sahip olanlar; Fazla kilolu
  • 30 - 39,9 kg/m2'nin arasında kiloya sahip olanlar; Obez (Şişman)
  • 40 kg/m2'nin üzerinde kiloya sahip olanlar; Morbid obez
  • 50 kg/m2'nin üzerinde kiloya sahip olanlar; Süper obez
Örnek olarak; 1.6 metre boylarında olan bir kişi için;
  • Vücut ağırlığı 65 kg ise; BKİ=65/ (1.6 x 1.6)= 25 Normal
  • Vücut ağırlığı 70 kg ise; BKİ=70/ (1.6 x 1.6)= 27 Fazla kilolu
  • Vücut ağırlığı 80 kg ise; BKİ=80/ (1.6 x 1.6)= 31 Obez (Şişman)
  • Vücut ağırlığı 105 kg ise; BKİ=105/ (1.6 x 1.6)= 41 Morbid Obez
  • Vücut ağırlığı 155 kg ise; BKİ=155/ (1.6 x 1.6)= 60 Süper Obez
Bel Ölçümü; Bede kitle indeksi bireyin vücudundaki yağın miktarını belirtir. Fakat bölgesel yağlanmada bireye sağlık olarak risk dönüşü olan göbek yağları bölümü vardır. Bu nedenle bel çevresi de ölçülür. Bel çevresindeki ölçümde sınırın aşılması bireyin kapl ve damar sağlığını tehlikeye sokar.

Erkeklerde 94 cm üzerinde bel çevresi risk iken kadınlarda 80 cm üzeri risktir.

Obezite Ölçümü Yorumları

soru

Dürriye

08 Nisan 2024 Pazartesi

Merhaba benim bu konu hakkında bir sorum olacak obezite genetik olabilir mi ailemizde çok sayıda kilolu kişiler var maalesef bende bu durumdan dertliyim kilo vermek istiyorum ama çok zorlanıyorum eğer aileden geliyorsa zayıflamam imkansızlaşır mı lütfen acil cevap çok mağdurum cevabınız için teşekkür ederim hayırlı günler.

Cevap yaz
cevap

Admin

08 Nisan 2024 Pazartesi

Merhaba Dürriye,

Obezite genetik olabilir, ancak bu durum kilo vermenizin imkansız olduğu anlamına gelmez. Genetik yatkınlığınız olsa bile, doğru beslenme ve egzersiz ile kilo vermeniz mümkündür. Bir beslenme uzmanından ya da doktorunuzdan destek alarak, size özel bir plan oluşturabilirsiniz. Unutmayın ki sağlıklı yaşam tarzı benimsemek her zaman mümkündür.

Sağlıklı günler dilerim.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Meyve Diyeti Listesi

Meyve Diyeti Listesi

Special K Diyeti Listesi

Special K Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Muz Süt Diyeti Listesi

Muz Süt Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çocuklar İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çocuklar İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Şok Diyet Listesi

Şok Diyet Listesi

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

Güncel

Dukan Ekspres Diyeti Listesi

Dukan Ekspres Diyeti Listesi

Güncel

Kilo Alma Yöntemleri Nelerdir?

Kilo Alma Yöntemleri Nelerdir?

Güncel

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Glutensiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Glutensiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Pizza Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Pizza Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Ekmek Listesi

Diyet Ekmek Listesi

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

2000 Kalorilik Diyet Listesi

2000 Kalorilik Diyet Listesi

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Bahar Diyeti Listesi

Bahar Diyeti Listesi

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Obezite Tedavisi

Obezite Tedavisi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

5 Günlük Diyet Listesi

5 Günlük Diyet Listesi

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

1 Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet Salata Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Salata Tarifi ve Malzemeleri

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor

Sıvı Diyeti Listesi

Sıvı Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

5 te 5 Diyeti Nasıl Yapılır?

5 te 5 Diyeti Nasıl Yapılır?

Doğum Kiloları Nasıl Verilir?

Doğum Kiloları Nasıl Verilir?

Fitness Beslenme Programı Kilo Alma

Fitness Beslenme Programı Kilo Alma

Salatalık Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Salatalık Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ramazan Diyet Listesi

Ramazan Diyet Listesi