Obezite, halk arasında aşırı şişmanlık, hastalık derecesinde olan şişmanlık olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı tanıma göre obezite; sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanır. Eski zamanlara oranla gelişen fast food, abur cubur tarzı sanayi ile obezite de artmıştır. Dışarıda yemek yeme alışkanlıkları, düzensiz beslenme hayatı gibi durumlar obezitenin başlıca nedenleri arasında yer alır. Bunun dışında obezite nedenleri; yaş, cinsiyet, hareketsiz yaşam, kalıtsal faktörler, psikolojik etmenler, sigara ve alkol tüketimi, antidepresan ilaçlar, antialerjik ilaçlar, doğum kontrol hapları gibi pek çok farklı sorundur.

Obezite neden ve semptomları bilinmeli ve bu ışıkta çözüm bulunması, tedavi olunması gereken bir hastalıktır. Obezite olup olmadığımızı nasıl anlarız? Obezite ölçümü nasıl yapılır? Bu soruların yolunu ve çözümünü bulup, kendi üzerimizde testini yapmalı ve gerekli tedbirleri almalıyız.

Bilimsel verilere göre şişman olmanın belirli sınırları vardır. Obezite yani şişmanlık için yaygın olarak kullanılan iki ölçüm vardır; Beden Kitle İndeksi (BKİ) ve Bel Çevresi Ölçümü (BÇ).

Beden kitle indeksini hesaplamak için vücut ağırlığını boy uzunluğunun karesine oranlamak gerekir.

BKİ = Vücut Ağırlığı (kg) / Boy Uzunluğu² (m²)

Vücut ağırlığının birimi kilogram (kg) ve boy uzunluğunun birimi metre (m)dir. Buradan beden kitle indeksinin birimi ise kg/m² şeklinde hesaplanır.

Beden kitle indeksine göre;

Örnek olarak; 1.6 metre boylarında olan bir kişi için:

Beden kitle indeksi, bireyin vücudundaki yağın miktarını belirtir. Fakat bölgesel yağlanmada, bireye sağlık olarak risk dönüşü olan göbek yağları bölümü vardır. Bu nedenle bel çevresi de ölçülür. Bel çevresindeki ölçümde sınırın aşılması bireyin kalp ve damar sağlığını tehlikeye sokar.

Erkeklerde 94 cm üzerinde bel çevresi risk iken, kadınlarda 80 cm üzeri risktir.

Obezite ölçümünde dikkat edilmesi gereken diğer faktörler arasında cilt kalınlığı ölçümleri, biyokimyasal analizler ve genetik testler yer alabilir. Bu yöntemler, bireyin genel sağlık durumu ve obezite riskini daha kapsamlı bir şekilde değerlendirmeye yardımcı olur.