Açlık Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Açlık Diyeti Listesi

Açlık Diyeti; İnsana günlük olarak 250-500 gr yemek yeterlidir. Bundan fazlası vücutta kalıntı oluşturarak hastalıklara sebebiyet verebilir. Bu kalıntılardan kurtulmak için açlık diyeti en iyi yöntemdir. Vücudun bağışıklık mekanizmasını güçlendirir ve tamamen yeniden oluşturur. Bu diyette uzun süre bir şey yenmez ve bolca su içilir. 3 gün süren bu açlık diyeti vücudun direnç kazanmasına katkıda bulunuyor. Çokça tavsiye edilmeyen bir diyet şekli olsa da vücudu aç bırakmak kök hücrelerini yenileyerek akyuvar üretilmesine sebep oluyor. Bu diyet bağışıklık sistemini kaybetmiş yaşlılar da dahi faydalı oluyor. Açlıkta niyet çok önemli açlığa niyet edildiği zaman vücut kendini bu niyete göre programlar. Beyin buna göre komut verir ve açlık diyetini daha kolay kılınmasını sağlar. Uzun süre aç kalmak glikoz ve yağ depolarını zorlasa da beyaz kan hücrelerinin önemli bölümlerini yok eder. Açlık diyetinin zararlı alışkanlıkları bırakmaya ya da az tüketilmesine, uyku problemlerini çözmede katkısı vardır. Bu diyeti sıkça değil de 6 aylık süre diliminde 2- 4 gün süresince tekrarlanması tavsiye edilir. Açlık diyetinin sağlık problemlerinde de faydası olduğu gözlenmiş ve kanser riskini önlediği aynı zamanda beyin tümörlerinin büyümesini sağlayan PKA enziminin salgılanmasını engellediği bilimsel çalışmalarla bulunmuştur. Hızlı kilo vermek isteyenler için 2-3 gün içerisinde 3,5 kilo verdiren bu yöntem hiç yemek yemeden uyku dışında su, maden suyu, soda ve kalorisiz içecek içerek yapılabilir. Eğer fazla kilolarınız varsa açlık diyetine haftada 1 kere uygulayabilirsiniz. Açlık diyetiyle yemek yemesem de kilo alıyorum gibi bahaneleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olur ve yemek yenilmediği taktirde kilo verilebileceğini gösterir. Açlık diyeti ile iradeye sahip çıkmayı öğrenir ve alınacak olan olumlu sonuç ile bir daha kilo alma isteği bastırılabilir.

Açlık Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Hurma Diyeti Listesi

Hurma Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Dezpack Diyeti Listesi

Dezpack Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Kolay Diyet Listesi

Kolay Diyet Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Kilo Verme Programı Kullanımı

Kilo Verme Programı Kullanımı

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

Kilo Verme Yöntemleri Kadın Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri Kadın Nelerdir?

Güncel

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

1800 Kalorilik Diyet Listesi

1800 Kalorilik Diyet Listesi

Güncel

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Ayran Soda Diyeti Listesi

Ayran Soda Diyeti Listesi

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri

En Etkili Diyet Listesi

En Etkili Diyet Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Obezite Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Obezite Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Çocuk Diyeti Listesi

Çocuk Diyeti Listesi

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Manken Diyeti Listesi

Manken Diyeti Listesi

Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi

Kefir Diyeti Listesi

Kefir Diyeti Listesi

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Akşam Yemeği Diyeti Listesi

Akşam Yemeği Diyeti Listesi

Diyet Pasta Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Pasta Tarifi ve Malzemeleri

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Protein Ağırlıklı Diyet Listesi

Protein Ağırlıklı Diyet Listesi

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Tohum Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?

Tohum Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6