Çin Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Çin Diyeti Listesi

Çin diyeti, Çin yemekleri zayıflama formülünü içinde barındırıyor. Çin yemekleri birçok ülkede sağlıklı olmadığı şeklinde kabul edilmektedir. Çin yemek kültürüne her ne kadar kötü bir gözle bakılırsa da bakılsın aslında çok sağlıklıdır. Çin diyeti eski zamanlardan beri, Çin'in tıp literatürüne dayanan geniş ve uzun bir geçmişe sahiptir. Çin diyetinin amaç, kilo vermekle beraber sağlığı korumaktır. Zayıflama diyetini uygularken birçok hastalıktan korunmak mümkündür. Çin diyetinde eski yemek kültürlerine ve eskilerde sağlıklı şekilde beslenme olanağı sunar.

Çin diyetinde kültür devrimi

Çin diyetinin geçmişten ve günümüze kadar hangi safhada olduğunu öğrenmek için Çin'in tarihini bilmek gerekir. Eski zamanlardan beri Çin felsefesinde, Çin halkının uygulanmış olduğu diyet saptırmaya çalışıldı. Gerek zenginlik dönemlerinde gerekse kıtlık dönemlerinde endüstriyel alanlara sahip olmadığı için, batı yemeğine erişmek diyetlerin gerisinde kalmak bir sorun teşkil etmezdi. Özellikle Çin'de uygulanan diyet rastgele değil de Çin tıbbının uygulamış olduğu sisteme ve tavsiyelerine göre hazırlanmıştır. Günümüzde 200 yıl öncesine dayanırsak batılı ülkeler artık yeme alışkanlıklarını değiştirmeye başlamıştır. Yani Çin ülkesinde meydana gelen kıtlık nedeniyle insanlar bazen yeme ve içme alışkanlıklarının değiştirmiş oldu. Aynı zamanda Çin ülkesinde kilolu insanların ve diyetle alakalı kanserlerin bulunduğu ilk defa Çin'de önemli bir artış olduğunu görmüştür. Yani özet olarak insanlar zor dönemlerinde hayatta kalabilmek için birtakım değişiklikler yaparak hem az yeme hem sağlıklarını koruma hem de yemekten tasarruf sağlama gibi alışkanlıklar kazandılar.

Çin diyeti listesi
  • Sabah: Uykudan uyanır uyanmaz 1 fincan şekersiz kahve içilmelidir. 1-2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı da diyet reçel veya bal yenilmelidir. Ardışık günlerde ise şekersiz sütlü kahve, bitki çayları da içilebilir.
  • Öğle: 1 kâse hazırlanmış pirinç lapası, 1 kâse rendelenmiş havuç ya da 1 yoğurt ile hazırlanmış müslide olabilir. Diğer günlerde belirlenen listelere göre gidilebilir.
  • Ara öğün: Öğle ile akşam arasında kalan zaman diliminde meyve suyu ya da 1 tabak karışık meyve yenilebilir.
  • Akşam: 1 kâse mantı çorbası, 1 tabak meyve salatası ya da balık ızgarası da yenilebilir.
Çin diyeti beslenme şekli

Çin diyetini uygulamaya niyet edinenler öncelikle hayatında birtakım değişiklikler yapması lazım. Örneğin şekeri ve hamur ürünlerini bir kenara bırakması lazım. Şeker fazlalılığı sağlığa zararlı olup kanser gibi ölümcül hastalığı tetikler. Çin diyetine başlamadan önce bir etimek yani dilim ekmeği bulundurmak gerekir. Etimek dilim ekmeği besin değir yüksek ve kalori değeri düşür bir ekmektir. Bu ekmek türünü bulamayan kişiler, kalorisi olmayan ekmek kullanabilirler.

Çin Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kabızlık Diyeti Listesi

Kabızlık Diyeti Listesi

Diyet Çayları Nelerdir?

Diyet Çayları Nelerdir?

Gluten Diyeti Listesi

Gluten Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Rus Diyeti Listesi

Rus Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Obezite Tedavisi

Obezite Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gebelikte Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gebelikte Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurt Diyeti Listesi

Yoğurt Diyeti Listesi

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Yulaf Diyeti Listesi

Yulaf Diyeti Listesi

Güncel

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Güncel

Şeker Hastalığı Diyeti Listesi

Şeker Hastalığı Diyeti Listesi

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Sirke Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

Kalori Diyeti Listesi

Kalori Diyeti Listesi

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

En Hızlı Kilo Verme Yöntemi Nedir?

En Hızlı Kilo Verme Yöntemi Nedir?

Limon Diyeti Listesi

Limon Diyeti Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

Dukan Diyeti Testi

Dukan Diyeti Testi

Diyet Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

3 Günlük Şok Diyet Listesi

3 Günlük Şok Diyet Listesi

Yanaktan Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Yanaktan Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Kefir Diyeti Listesi

Kefir Diyeti Listesi

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

3 Günlük Diyet Listesi

3 Günlük Diyet Listesi

Ayça Kaya Diyeti Listesi

Ayça Kaya Diyeti Listesi

Diyet Programı Nasıl Hazırlanmalı?

Diyet Programı Nasıl Hazırlanmalı?