Obezite Endeksi Hesaplaması
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Obezite Endeksi Hesaplaması

Obezite endeksi; obezite vücudun olması gereken ağırlığının dışına çıkmasıdır. Bir başka değiş ile vücudunuzun yağ oranın olması gerekenden fazla olmasıdır. Ne kadar çok yağ oranınız artarsa sağlığınızda o derecede etkilenir. Çünkü yağlar deri altında biriktiği kadar iç organlarında da birikmektedir. Bu biriken yağlar iç organlarımızın çalışmasını da etkilemektedir. Obezite oluşumu ise kişinin alması gereken enerjiden çok fazla almasıyla gerçekleşir. Günümüzde obezite hastalık olarak görülmektedir. Çünkü sosyal yaşamı etkileyen bir durumdur. Ayrıca obezitenin yanında birçok hastalık eşlik edebilir. Vücutta erkeklerde %18 kadınlarda %20 oranında yağ bulunması gerekmektedir. Obezite ülkemizdede oldukça sık görülmektedir. Kadınlarda obezite görülme sıklığı daha fazladır. Obezitenin en önemli nedeni yanlış beslenme ve sedanter bir yaşam biçimidir. Obeziteye neden olarak; yaş, cinsiyet, metabolizma hastalıkları, kullanılan ilaçlar, doğum ve sigara-alkol kullanımı gibi etmenleri gösterebiliriz. Obezite endeksi de sizin şişmanlık derecenizi gösteren hesaplama türüdür. Obezite endeksi vücut kitle indeksi hesaplaması ile ortaya çıkar. Vücut kitle indeksiniz boy ve kilo değişkenlerine göre farklılık gösterir. Boyunuz sabit kalacağından kilonuzun yüksek olması vücut kitle endeksiniz artmaktadır. Ayrıca bu obezite endeksi değerinizi de etkilemektedir.


Obezite endeksini etkileyen etmenler şunlardır

  • Boy
  • Kilo
  • Boy ve kilo oranı
  • Bel çevresi
  • Vücut yağ dokusu
  • Metabolizma hızı

Obezite endeksi hesaplaması


Obezite endeksi daha önce dediğimiz gibi boy kilo oranına bağlıdır. Önce tartılın ve boyunuzu ölçün. Boyunuzun karesini hesaplayın. Sonra kilonuzu boyunuzun karesine bölün. Çıkan değer BMI yani vücut kitle endeksinizi gösterir. Bu değer %24,9 ve altı bir değer çıkmaktadır. Obezite endeksi de bu değere bakılarak belirlenir. BMI %30'un üstünde ise obezite, %40'ın üstünde morbid obez ve %50'nin üstünde ise süper obezite olarak çıkar. Obezite endeksiniz yüksek çıkması tehlikeli bir durum olduğunun göstergesidir. Obezite tedavi gereken bir durumdur. Evde kendi kendinize deneyeceğiniz yöntemler metabolizmanızı gereksiz yorabilir. Bu yüzden bir uzmandan yardım almalısınız.

Obezite Endeksi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Beslenme ile Kilo Alma

Beslenme ile Kilo Alma

İlginizi Çekebilir

Yulaf Diyeti Listesi

Yulaf Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

13 Yaş Diyet Listesi

13 Yaş Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Evde Diyet Listesi Evde Diyet Nasıl Uygulanır?

Evde Diyet Listesi Evde Diyet Nasıl Uygulanır?

Dezpack Diyeti Listesi

Dezpack Diyeti Listesi

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

Güncel

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Güncel

Çilek Diyeti Listesi

Çilek Diyeti Listesi

Güncel

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Haftada 2 Kilo Vermek Haftada 2 Kilo Verme Diyeti

Haftada 2 Kilo Vermek Haftada 2 Kilo Verme Diyeti

Hcg Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi

Bölgesel Zayıflama Diyeti Listesi

Bölgesel Zayıflama Diyeti Listesi

Ayran Çorbası Diyeti Listesi

Ayran Çorbası Diyeti Listesi

Low Carb Diyeti Listesi

Low Carb Diyeti Listesi

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Çabuk Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Çabuk Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Şok Diyet Listesi

Şok Diyet Listesi

3 Günlük Diyet Listesi

3 Günlük Diyet Listesi

Diyet Yiyecekler Hangileridir?

Diyet Yiyecekler Hangileridir?

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Dukan Ekspres Diyeti Listesi

Dukan Ekspres Diyeti Listesi

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Hollywood Diyeti Listesi

Hollywood Diyeti Listesi

Bölgesel Kilo Alma Egzersizleri

Bölgesel Kilo Alma Egzersizleri

Kilo Verme Diyeti Listesi

Kilo Verme Diyeti Listesi

3 Kilo Vermek İçin Diyet

3 Kilo Vermek İçin Diyet

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6