Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mantar Yemeği, Zayıflamak isteyenlerin diyet listelerinde olması gereken lezzetli bir yemek türüdür. Düşük kaloriye sahip bu besin maddesi sayesinde fazla kiloların kısa sürede atılması sağlanır. Tam anlamıyla vitamin ve mineral deposu olan söz konusu bu yemek türü doyurucu özeliğiyle tokluk hissi sağlar. Gıda bakımından tek başına yeterli olan diyet mantar yemeği vücudun kaybettiği besin değerlerinin alınmasına kaynaklık eder. Sebze çeşitleri ile zenginleştirilen diyet kapsamında tüketilen bu mantar yemeği doğru yöntemle pişirilirse vücut sağlığı yönünden zayıflama aşamasında fayda sağlar. Bu değerli gıdanın belirli oranda dengeli olarak tüketimiyle birlikte spor faaliyetlerinin yapılması da istenilen vücut şeklinin ortaya çıkmasına yardımcı olur. Metabolizmayı güçlendiren diyet mantar yemeği sayesinde bağırsak ve mide işlevini yerine getiren diğer organlar düzenli bir şekilde çalışır. Bununla birlikte kabızlık ortadan kaldırılarak kilo verilmesi kolaylaşır. Ayrıca vücuda vitamin ve mineral alımı sağlanır. Bu enfes lezzete sahip yemek fazla kilosu olan her yaştan insanın diyet menüsünde ön sırada yer alması gereken değerli bir besin kaynağıdır.


Diyet Mantar Yemeği İçin Gerekli Malzemeleri

  • 1 kilo mantar
  • 2 adet kuru soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kişniş

Diyet Mantar Yemeği Nasıl Yapılır?


Sağlıklı bir şekilde zayıflamak adına etkin bir rol oynayan diyet mantar yemeği yapılışı hususundaki ilk aşama mantarların ayıklanıp yıkama işleminden geçirilerek istenilen boyutta doğrama yapılmasıdır. Hazır hale getirilen mantarlar kararmaması için limonlu su içerisinde bekletilir. Ardından soğan ve sarımsaklar halka şeklinde ince olarak kıyılıp tava içerisine zeytinyağı ilave edilerek kavrulmaya tabi tutulur. Pembeleşen soğanların üzerine mantar eklenip bir tur daha kavurma işlemi gerçekleştirilir. Suyunu salan mantarlara tuz, kırmızı toz biber ve kişniş ilave edilip karıştırılır. İştah kabartan kokusuyla lezzete davet çıkaran diyet mantar yemeği piştikten sonra servis tabağına alınarak sunuma hazır hale getirilir.

Afiyet olsun.

Diyet Mantar Yemeği Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Kolesterol Diyeti Listesi

Kolesterol Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kilo Verme İlacı ve Yan Etkileri

Kilo Verme İlacı ve Yan Etkileri

Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Ceviz Diyeti Listesi

Ceviz Diyeti Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Salatalık Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Salatalık Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Güncel

Bahar Diyeti Listesi

Bahar Diyeti Listesi

Güncel

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Vma Diyeti Listesi

Vma Diyeti Listesi

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Hamile Diyeti Listesi

Hamile Diyeti Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Zayıflama Diyeti Listesi

Zayıflama Diyeti Listesi

Kilo Almanın Bitkisel Yolları Nelerdir?

Kilo Almanın Bitkisel Yolları Nelerdir?

Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Kilo Alma Hapları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kilo Alma Hapları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Dash Diyeti Listesi

Dash Diyeti Listesi

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Evde Diyet Listesi Evde Diyet Nasıl Uygulanır?

Evde Diyet Listesi Evde Diyet Nasıl Uygulanır?

Sıvı Diyeti Listesi

Sıvı Diyeti Listesi

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

1 Ayda 5 Kilo Vermek 1 Ayda 5 Kilo Verme Yöntemleri

1 Ayda 5 Kilo Vermek 1 Ayda 5 Kilo Verme Yöntemleri

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet Peynir Tüketimi

Diyet Peynir Tüketimi

Kilo Alma İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kilo Alma İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6