Maden Suyu Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Maden Suyu Diyeti Listesi

Maden suyu diyeti, yer altı çatlaklarından sızarak yeryüzüne çıkan, yapısında bol miktarda mineral bulunduran, doğal içeceğe maden suyu adı verilir. Maden suyu içerisinde flor, kalsiyum, sodyum ve magnezyum gibi çeşitli mineraller bulundurarak, insan sağlığının destekleyicisi durumundadır. Spor ile zayıflamaya karar vermiş bir bireyin, spor esnasında harcamış olduğu enerji ve ter oranı ile vücuttaki birçok enerji de kaybolacaktır. Bu sebeple spora başlamadan önce maden suyu tüketirseniz, spor yararken kendinizi daha enerjik hissedersiniz ve enerji deponuzu tüketmeden spor yapabilirsiniz. Spordan önce ve sonra maden suyu tüketimi kaybedilen mineral ve vitaminlerin geri kazanılmasında yardımcı olarak su ihtiyacını karşılamaktadır.

Eğer spor ile diyet yapamaya karar verdiyseniz, maden suyu diyeti ile olumlu sonuçlar görebilirsiniz. Besin diyeti ile öğün çerçevesinde diyet yapılırken, besin kurallarına ve kalorilere uyarak yapmak zorundasınız ve böylece kalorisi fazla diye yenilmeyen halbuki yararları açısından oldukça faydalı besinleri de tüketemeyeceksiniz. Bu sebepten ötürü maden suyu tüketerek ihtiyacınız olan tüm mineralleri ve vitaminleri destekleyerek, daha sıkı bir şekilde kilo vermeniz mümkündür. Maden suyu diyeti, sindirim sistemini çalıştırır ve boşaltım sistemine de yardımcı olmaktadır. Solunum, idrar ve terle birlikte giden sıvıyı, maden suyu ile bir kısmını tamamlamak mümkündür. Amerikan Obezite Birliklerine göre her sağlıklı bireyin maden suyu tüketimi 600 ml olarak belirlenmiştir. Yüksek miktarda sodyum içerdiğinden ötürü aşırı miktarda tüketilmemesi gerekmektedir. Maden suyu diyeti uygulayan bireylerin maden suyu seçimi esnasında magnezyum, bikarbonat ve kalsiyum bileşeni fazla olanları tercih etmesi gerekir. Spor yapan ve maden suyu diyeti uygulayan bir kişinin günde iki şişe maden suyu tüketmesi yeterlidir. Böylece hem spora hem de diyete devam ederek vücudun dengesini korumuş olacaksınız.


Maden Suyu Diyeti Bireye Faydaları Nelerdir?

  • Yapısındaki kalsiyum oranı ile diyet listesinde kilo kaybı üzerine aşırı olumlu etkilere sahiptir.
  • Maden suyunun kalori içermemesinden dolayı, zayıflama yöntemlerinde ve diyet programlarında tercih edilmektedir. Maden suyu, sudan sonra tercih edilmesi gereken ikinci maddedir.
  • Maden suyu diyeti, maden suyunun bileşenindeki karbonat ve alkali yapısı ile mide asit düzeyini dengelemektedir. Böylece bağırsak ve mide rahatsızlıklarının azalmasında etkilidir.
  • Kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucu rol oynamaktadır. Ayrıca meme kanseri ve prostat hastalıklarına karşı da etkilidir.
  • Maden suyu diyeti, kemik erimesini önlemek adına oldukça sık kullanılan bir programdır.

Maden Suyu Diyeti Yorumları

soru

Şahadet

23 Ağustos 2018 Perşembe

Maden suyu sinirime çok iyi geliyor. Günlük iki şişe içiyorum ve vücudumun birçok mineral ihtiyacını bu şekilde gerçekleştiriyorum. Biraz da kiloluyum. Maden suyu diyetini yapar yapmaz etkiler başlar mı bir de ne kadar bu diyeti devam ettirmeliyim.

Cevap yaz
cevap

Sania

06 Eylül 2018 Perşembe

Merhabalar, diyet zamanında sadece mineral almanız yeterli olmaz. Bazal metabolizma hızınızdan daha az beslenerek kalori açığı vermeniz kilo verdirir. Günlükxprotein, karbondihidrat ve almanız gereken yağ vardır. Bunları tüketmesen vereceğiniz kilo sağlıksız olacaktır. Soda aynı zamanda mide tembelliğine yol açar ve sindirim sisteminizi yavaşlatır. Diyetisyene danışmanız en sağlıklısı olacaktır.

cevap

Yoğunay

04 Eylül 2018 Salı

Merhaba, sadece mad3n suyu içmeniz diyet için yeterli olmayacaktır. Beslenme alışkanlığınız, yaşınız, kilonuz,stres sınırınız vb. gibi etkenlerde dikkat ederseniz soda diyeti de zayıflamanızda size biraz daha yardımcı olacaktır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Kan Vermek Kilo Aldırır mı?

Kan Vermek Kilo Aldırır mı?

Popüler İçerikler

Chia Tohumu Diyeti Listesi

Chia Tohumu Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Yağ Yakan Diyet Listesi

Yağ Yakan Diyet Listesi

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Aip Diyetinde Yenilen Besinler Nelerdir?

Aip Diyetinde Yenilen Besinler Nelerdir?

Güncel

Diyet Yiyecekler Hangileridir?

Diyet Yiyecekler Hangileridir?

Güncel

Hcg Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

Güncel

3 Kilo Vermek İçin Diyet

3 Kilo Vermek İçin Diyet

Kilo Verme Programı Kullanımı

Kilo Verme Programı Kullanımı

Obezite İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Obezite İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kabızlık Diyeti Listesi

Kabızlık Diyeti Listesi

Protein Ağırlıklı Diyet Listesi

Protein Ağırlıklı Diyet Listesi

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Kilo Vermenin Püf Noktaları Nelerdir?

Kilo Vermenin Püf Noktaları Nelerdir?

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Ameliyatsız Obezite Tedavisi

Ameliyatsız Obezite Tedavisi

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Eksojen Obezite Nedenleri Nelerdir?

Eksojen Obezite Nedenleri Nelerdir?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kuru Kayısı Diyeti Listesi

Kuru Kayısı Diyeti Listesi

3 Günlük Şok Diyet Listesi

3 Günlük Şok Diyet Listesi

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6