3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet
15 Mayıs 2024 Çarşamba

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet, Zararlı beslenmenin kişiye birçok zararları bulunmaktadır. Buna en iyi örnek olarak geceleri tüketilen yiyecekler ve abur cuburlardır. Bu tükettiğiniz yemekler ve aburcuburlar kişiye yağ olarak geri dönmektedir. Bu yağlar kişinin vücuduna yerleşmemeli ve vücuttan dışarı atılmalıdır. Bu yağları vücuttan atmak için sudan yardım alabilirsiniz. Doktorların önerdiği günlük litre tüketimi en az 1.7 litre olmalıdır. Su haricinde bazı diyet türleri de bulunmaktadır. 3 günlük diyet türü de su kadar etkilidir. Eğer 3 günde 15 kilo vermek istiyorsanız bu makaleyi tamamen okumanız gerekmektedir.

3 Günde 15 kilo verdiren diyet listesi aşağıdaki gibidir:


1. Gün

  • Kişi sabah uyanınca en az 1 bardak su ya da limon suyu içmelidir. Çünkü limon suyunda yüksek miktarda C vitamini bulunmaktadır. C vitamini ise yağları yakmakla görevlidir.
  • Tüm gün taze meyve ve sebze tüketin
  • Aralarda limon suyu ya da limonata için (Hazırları önerilmemektedir.)
  • Eğer meyve yiyemiyorsanız meyve salatası da tüketebilirsiniz. Meyve salatası olarak 1 yeşil elma, 2 adet kivi, 2 dilim ananas kullanılmalıdır.
  • Eğer kişi aralarda acıkırsa en fazla 3 dilim çavdar ekmeği ya da diyet ekmeği yemelisiniz.
  • Kişi eğer 3 günde 15 kilo vermek istiyorsa 1 gün içinde tam 8 bardak organik limon suyu tüketilmelidir.

2. Gün

  • Kişi sabah 1 yeşil çay, 3 ceviz, 1,5-2 havuç, 3 dilim kızarmış kepek ekmeği yemelidir.
  • Kişi öğle vakti 3 haşlanmış yumurta, 2 porsiyon haşlanmış ıspanak, 2 adet domates ya da salatalık tüketmelidir.
  • Kişi aksam vakti Zeytinyağlı yeşil salata salata çeşidi fark etmemektedir. Ayrıca 1-2 parça biftek tüketmelidir.
  • Bunun haricinde aralarda elma çokça su ve yeşil çay tüketilmelidir.
3 Gün
  • Kişi sabah 1 adet elma, 3-4 dilim ya da parça ananas meyve salatası olarak tüketilmelidir.
  • Eğer aralarda kişi acıkır ise çavdar ekmeği ya da diyet bisküvi tüketmelidir.
  • Kişi öğle vakti barbunya, 1 kabak, 2 havuç, sarımsak büyün olarak tüketilmelidir. Tatlandırmak içinse kurutulmuş sebzeler eklenebilir.
  • Kişi akşam vaktinde Öğle vakti yenilen sebzelerin aynısını tüketmelisiniz. Eğer acıkırsanız 2-3 dilim çavdar ekmeği tüketebilirsiniz. Ayrıca 7-8 bardak su tüketmeniz önerilmektedir.
Eğer bu 3 günlük diyet listesini uygularsanız kesinlikle 3 günde 15 kilo vereceksiniz. Kişi bu diyeti yaparken asla ama asla şeker tüketmemelidir. Çünkü yağları oluşturan gıda maddesi şekerdir. Bu diyet oldukça sağlıklıdır. Bu diyeti gerçekleştirdiğiniz zaman sadece 15 kilo vermek değil dengeli ve sağlıklı beslenmeyi de öğreneceksiniz. Unutmayın yağların fazlası hastalıktır.

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ananas Diyeti Listesi

Ananas Diyeti Listesi

Karatay Diyet Listesi

Karatay Diyet Listesi

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Kabak Çorbası Diyeti Listesi

Kabak Çorbası Diyeti Listesi

Yanaktan Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Yanaktan Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Hızlı Kilo Alma Yöntemleri

Hızlı Kilo Alma Yöntemleri

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Güncel

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Güncel

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Güncel

Dash Diyeti Listesi

Dash Diyeti Listesi

Obezite Tipleri Nelerdir?

Obezite Tipleri Nelerdir?

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Karabuğday Diyeti Listesi

Karabuğday Diyeti Listesi

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

Kilo Alma Egzersizleri Nelerdir?

Kilo Alma Egzersizleri Nelerdir?

Yoğurt Elma Diyeti Listesi

Yoğurt Elma Diyeti Listesi

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Şok Diyet Listesi

Şok Diyet Listesi

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Diyet Et Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Et Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Evde Diyet Listesi Evde Diyet Nasıl Uygulanır?

Evde Diyet Listesi Evde Diyet Nasıl Uygulanır?

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Kürü

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Kürü

Koşarak Kilo Vermek

Koşarak Kilo Vermek

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Obezite ve Beslenme Nasıl Omalıdır?

Obezite ve Beslenme Nasıl Omalıdır?

Obezite Ölçümü Nedir ve Nasıl Yapılır?

Obezite Ölçümü Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6