Basen Eritme Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Basen Eritme Diyeti Listesi

Basen eritme diyeti, özellikle bayanlar için müthiş faydalıdır. Bayanların basen bölgesi sorunları hiç bitmez. Vücutları fit bir görünümde olsa bile, bazen basen yağlarından şikâyet ederler. Bu şekilde bölgesel yağlanmayı giderecek diyetlerde diğerlerine göre daha farklı şekilde yapılır. Hatalı beslenmenin ve en önemlisi hareketsizliğin yol açtığı basen yağlarından kurtulmak bu diyetle mümkün olmaktadır. Bazen de genetik etkenler yüzünden basenlerdeki yağlardan şikâyet edenler vardır. Onlar içinde basen eritme diyeti öneli etkiler yapacaktır. Basenleri istediğiniz görünüme kavuşturduktan sonra, kendinize biraz dikkat ederek bunu koruyabilirsiniz.

Basen eritme diyeti için hazırlayacağınız kür size günlük 800 kalorilik bir beslenme sunuyor. Hazırlaması kolay olan kürün malzemeleri de seveceğiniz besinlerden oluşuyor. Bunun için hazırlayacağınız kür kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor. Bunu öğünlerinizde tüketerek, hızlı bir şekilde basen yağlarından kurtulabilirsiniz. İstediğiniz gibi fit bir görünüme sahip olabilirsiniz.

Basen eritme diyeti için hazırlanacak kür
  • 1 çay bardağı çekirdeksiz kuru üzüm
  • 2 çay bardağı yulaf tanesi
  • 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
  • 2 çay bardağı kırık fındık
  • 1 çay bardağı ayçiçeği tohumu
  • 1 çay bardağı buğday
Kürün nasıl yapılır?

Bütün malzemeleri mutfak robotundan geçirerek, eşit şekilde 12 porsiyona bölün. Basen eritme diyeti için bu porsiyonları tüketeceğiniz zaman 1 su bardağı az yağlı sütle sütle karıştırın. Yanında yarım muzla birlikte tüketeceksiniz. Sizlere bu diyeti nasıl uygulamanız gerektiğini de açıklayalım.

Basen eritme diyeti nasıl yapılır?

1. Gün
  • Sabah kahvaltısı: 1 su bardağı soğuk süt ve yarım dilimlenmiş muzla hazırlanmış olan özel müsli
  • Ara öğün: 1 adet mümkünse yeşil elma
  • Öğle yemeği: Yine soğuk sütle hazırlanmış müsli ve yanında yarım muz
  • Ara öğün: 1 avuç çekirdeksiz kuru üzüm
  • Akşam yemeği: 1 porsiyon tavuk göğüs ızgara ya da tavuk kanat, yanında mevsim meyvesi ve bol yeşil salata
  • Gece: 1 adet portakal yatmadan önce yenmeli
2. Gün.
  • Sabah kahvaltısı: 1 su bardağı soğuk sütle ve yarım dilimli muzla hazırlanmış olan özel müsli
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma
  • Öğle yemeği: Soğuk sütle hazırlanan müsli ve yanında dilimli yarım muz
  • Ara öğün: 1 avuç çekirdeksiz kuru üzüm
  • Akşam yemeği: 2 tane yumurta ile pişirilen omlet, yanında rendelenmiş havuç ve bol domates söğüş
  • Gece: 1 adet portakal yatmadan önce yenecek
3. Gün
  • Sabah kahvaltısı: 1 su bardağı soğuk süt ve yarım dilimli muzla karıştırıp hazırlanmış olan müsli
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma
  • Öğle yemeği: Soğuk sütle karıştırdığınız müsli ve üzerine dilimlenmiş yarım muz
  • Ara öğün: 1 avuç çekirdeksiz kuru üzüm
  • Akşam yemeği: 1 büyük çay fincanını alabilecek miktarda makarna, yanında 1 adet mevsim meyvesi
  • Gece: 1 adet portakal yatmadan önce yenecek
Basen eritme diyeti hazırladığınız müsli yardımıyla yapılıyor. Size verilen menü toplamda 800 kalori içeriyor ve 3 gün süreyle diyeti uyguluyorsunuz. Bu süre sonunda diyetin kurallarına uyduğunuz takdirde basen yağlarının daha hızlı eriyeceğini göreceksiniz. Eğer diyeti özel bir egzersiz programı ile desteklerseniz daha faydalı etkiler yapacaktır.

Basen Eritme Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

Ramazan Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Dezpack Diyeti Listesi

Dezpack Diyeti Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Pasta Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Pasta Tarifi ve Malzemeleri

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Bacak İnceltme Diyeti Listesi

Bacak İnceltme Diyeti Listesi

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

Güncel

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Güncel

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Güncel

Diyet Tatlı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tatlı Tarifi ve Malzemeleri

Kabızlık Diyeti Listesi

Kabızlık Diyeti Listesi

Diyet Dondurma Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Dondurma Tarifi ve Malzemeleri

Emzirirken Diyet Listesi

Emzirirken Diyet Listesi

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

Nescafe Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Lifi Açısından Zengin Besinler

Diyet Lifi Açısından Zengin Besinler

Koşarak Kilo Vermek

Koşarak Kilo Vermek

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Yolları

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Yolları

Kolesterol Diyeti Listesi

Kolesterol Diyeti Listesi

1 Günde 1 Kilo Nasil Verilir?

1 Günde 1 Kilo Nasil Verilir?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Makarna Diyeti Listesi

Makarna Diyeti Listesi

Diyet Kilo Verme Arasındaki İlişki

Diyet Kilo Verme Arasındaki İlişki

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Evde Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Evde Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Atkins Diyeti Listesi

Atkins Diyeti Listesi

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

5 te 5 Diyeti Nasıl Yapılır?

5 te 5 Diyeti Nasıl Yapılır?

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi