Kilo problemi hemen hemen herkesin yaşadığı sıkıntılardan biridir. Bu sebeple, vücutta fazla bulunan yağların giderilmesi için doğada yer alan bitkilerden istifade edilir. Özellikle kış aylarında mevsimi olması sebebiyle lahana suyu diyeti, vücutta biriken yağların giderilmesine fayda sağlar. Lahananın içerisindeki etken maddeler sayesinde sağlıklı bir sebze olması, tüketildiğinde metabolizmanın hızlanmasına ve dolayısıyla hızlı kilo verilmesine katkıda bulunur.

Lahana suyu diyetiyle birlikte vücutta detoks etkisi yaratılarak bölgesel yağların giderilmesi desteklenir. Özellikle vücutta biriken ödem ve zararlı toksinlerin idrar yolu ile vücuttan atılmasına yardımcı olur. Kilo problemi günlük hayatı olumsuz yönde etkilediği için kilo vermek isteyenler, çare olarak lahana suyu diyetine başvurur. Düzenli kullanımı ile fit bir görünüm elde edilir. Lahananın belirli süre suyunun kullanılması ile uygun beden ölçüsüne kavuşulması sağlanır. Yapraklarının gerekli ölçüde kaynatılması ve günlük tüketilmesi halinde vücutta bulunan yağ miktarını azaltır. Ayrıca kansere karşı koruma etkisi bulunur. Vücudun direncini artırma özelliği bulunan lahana suyu diyeti ile vücut hiçbir zarar görmezken, faydaları saymakla bitmez. Diyeti uygularken kararlı ve sabırlı olunması önemlidir.

Beş tane beyaz lahana yaprağının yaklaşık olarak 1 litre suda kaynatılması ile lahana suyu elde edilir. Ancak kısık ateşte kaynatılması, etkisinin artırılmasını destekler. Lahana suyu diyeti uygulamasında ilk 5 gün boyunca günde iki öğün birer bardak lahana suyu içilmesi gerekir. 5 gün sonunda, 7 gün boyunca ise günde bir bardak lahana suyu içilmesi ile diyet uygulanır. Ardından gelen 7 gün boyunca ise bir gün durup bir gün bir su bardağı lahana suyu içilir. Diğer 7 günde ise üç gün ara verilip bir gün lahana suyu içilerek diyete devam edilir. Son 7 günde ise sadece yedinci günün sonunda bir su bardağı içilerek lahana suyu diyeti uygulaması tamamlanır. En son olarak, 14 günün sonunda bir su bardağı lahana suyu içilerek diyet tamamlanır.

Verdiğimiz ölçüde düzenli olarak kullanılması ile vücuttaki detoks etkisi artırılarak kilo verimine yardımcı olur. Lahana suyu dışında, tüketebilenler posasını da tüketebilir. Bu diyeti uygulayan kişilerde 4-10 kilo arasında kilo verdirme özelliği sağlanmıştır. Bu süreç içerisinde kişinin sağlıklı ve dengeli beslenmesi önemlidir. Lahana suyu diyeti uygularken kişinin aşırı yağlı gıdalardan, hazır fast food tarzında besinlerden uzak durması; gazlı ve şekerli içecekler tüketmemesi ve günlük en az 2,5 litre su tüketmesi sayesinde kilo vermeye yardımcı olunur. Ayrıca, lahana suyu diyeti uygulaması ile kişinin günlük egzersiz ve yürüyüş yapması kilo verilmesine yardımcı olur. Özellikle hareketsiz yaşam sebebiyle artan kiloların giderilmesi için vücudun gerekli ölçüde hareket ettirilmesi, vücut içerisinde bulunan yağların enerjiye dönüştürülerek dışarı atılmasına fayda sağlar. Bu sebepten dolayı aktif bir hayat ile lahana suyu diyeti sayesinde fazla kilolar giderilir.