Aristo Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Aristo Diyeti Listesi

Aristo diyeti, Ünlülerin özellikle doğum yaptıktan sonra kilolarından kurtulmak için yaptıkları oldukça popüler bir diyettir. Aristo diyeti sayesinde insanlar 10 günde 6 kilo verdiklerini söylemektedirler. Eğer aristo diyetine bırakmadan devam ederseniz kısa bir süre içerisinde zayıflarsınız.

Bu diyetin etkili olmasını istiyorsanız sabah kalkar kalkmaz aç karınla yarım greyfurt yiyerek güne başlamalısınız. Elbette sabah kalkar kalkmaz yiyeceğimiz bu yarım greyfurt sabah öğün öğünümüz değildir. Kahvaltımızı ekmek hariç peynir, zeytin, domates, salatalık, yeşillik ve iki tane haşlanmış yumurta ile zenginleştirebiliriz. Ayrıca kahvaltıda içecek olarak normal çay yerine yeşil çay tüketmeniz sizin için daha faydalı olacaktır. Bu yukarıda saydığımız şeyleri kahvaltıda yedikten sonra öğlen öğününde hiçbir şey yemeyeceğiz diye düşünebilirsiniz. Ama yanılırsınız çünkü bu aristo diyeti insanı yemek yedirerek zayıflatıyor.

Aristo diyetinde yoğurdun önemi

Öğle yemeğinde bol bol protein mesela et balık tavuk gibi yiyecekler tüketebilirsiniz. Ayrıca bu yiyeceklerin yanında istediğiniz kadar yeşillik ve bir kâse yağsız yoğurt tüketebilirsiniz ama balığın yanında yoğurt yemelisiniz. Fakat salatanın içinde havuç, mısır veya patates olmamasına dikkat edilmelidir. Akşam yemeği de tıpkı öğle yemeğinde olduğu gibi ağırlıklı beslenilmelidir. Sebzeler buharda kaynatılarak veya pişirilerek yenilebilir. Aristo diyeti yaparken vücudumuz karbonhidrata ihtiyaç duyacaktır bunun için mevsimine göre şekersiz meyveleri yani şeftali elma Fakat Kırmızı değil yeşil elma kayısı veya nektarin çok olgunlaşmadan günde 4 veya 5 porsiyon tüketmekte bir sakınca yoktur. Örneğin sabah kahvaltısından sonra saat 10.30 gibi nektarin veya şeftali tüketebilirsiniz. Aristo diyetinde vücut hiç gluten almadığı için bol bol protein ve yeşillik tüketmelisiniz. Aristo diyeti 3 günden itibaren açlık sorunu yaratmamaya 5. Gününden sonra ise yağları yakmaya başlamaktadır.

Aristo diyeti zayıflatır mı?

Aristo diyeti en önemli özelliği paketlenmiş ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmasıdır. Paketlenmiş gıdaların içine onları raf ömrünü uzatmak için birçok kilo aldırıcı ve sağlıksız madde koyuyorlar ayrıca bu paketlenmiş gıdalar insanların doğasını bozmaktadır ve paketlenmiş gıdalar insanları tekrar karbonhidrata teşvik ettiği için insanlar bu diyeti devam ettiremiyorlar. Aristo diyetinde önemli bir nokta ise şekerli yiyecekler ve​ şekerli meyvelerden uzak durulmasıdır ayrıca günde en az 2 litre su içilmelidir. Bölgesel zayıflama diyeti olan aristo diyetinde en az 3 hafta makarna, pilav, ekmek tüketilmemelidir. Aristo diyetinde bol bol çiğ sebze ve meyve tüketilmelidir. Ayrıca 3 haftanın sonunda ise protein alınımını daha azaltmanız gerekiyor. Bu diyet yapılırken haftanın 2 gününde meyve ve sebze alınarak detoks da yapılmaktadır. Bu sayede vücut fazla ödeminden arındırılıyor.

Aristo Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

10 Günlük Diyet Listesi

10 Günlük Diyet Listesi

Akşam Yemeği Diyet Listesi

Akşam Yemeği Diyet Listesi

Popüler İçerikler

Karatay Diyet Listesi

Karatay Diyet Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Spor Listesi

Diyet Spor Listesi

Diyet Kalori İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

Diyet Kalori İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

5 Kilo Nasıl Verilir?

5 Kilo Nasıl Verilir?

Güncel

Ayça Kaya Diyet Listesi Uygulaması

Ayça Kaya Diyet Listesi Uygulaması

Güncel

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Güncel

Manken Diyeti Listesi

Manken Diyeti Listesi

Diyet Mamaları ve Bebek

Diyet Mamaları ve Bebek

Diyet Tatlı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tatlı Tarifi ve Malzemeleri

Aristo Diyeti Listesi

Aristo Diyeti Listesi

20 Kilo Nasıl Verilir?

20 Kilo Nasıl Verilir?

Canan Karatay Diyeti Listesi

Canan Karatay Diyeti Listesi

Nasıl Kilo Alınır?

Nasıl Kilo Alınır?

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Karabuğday Diyeti Listesi

Karabuğday Diyeti Listesi

Spor Yaparak Kilo Almak

Spor Yaparak Kilo Almak

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Sağlıklı Beslenme Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Beslenme Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Kereviz Diyeti Listesi

Kereviz Diyeti Listesi

Nasıl Kilo Verilir?

Nasıl Kilo Verilir?

Yağsız Kilo Alma Yöntemleri

Yağsız Kilo Alma Yöntemleri

Patates Yoğurt Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Patates Yoğurt Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Aylık Diyet Listesi 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Aylık Diyet Listesi 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Diyet Sabah Kahvaltısı

Diyet Sabah Kahvaltısı

İrem Derici Diyeti Listesi

İrem Derici Diyeti Listesi

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi