Gelin Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Gelin Diyeti Listesi

Gelin Diyeti; Her gelin gelinliğinin içinde çok güzel ve zarif görünmek ister. Gelin adayları da düğünlerinde enerjik olmak isteyeceklerini göz önüne alırsak sağlıklı ve bilinçli diyet yapmak çok önemli. Güçten düşmeden, telaşlanmadan, sıkıntıya girmeden en sağlıklı şekilde süreci atlatmanız gerekir. Oldukça hızlı kilo vermeyi hedefleyen Gelin Diyeti uygulanırken kısa süreli olmasına ve kurallara dikkat edilmesine özen gösterilmesi gerekir. Bu kurallara uyulursa kısa sürede bedenin toparlaması ve dengenin eski haline dönmesi sağlanacaktır. 1 haftada 3 kilo verdiren gelin diyeti ile aç kalmadan ve sağlıklı bir şekilde zayıflamanız mümkün.

İşte 1 haftalık gelin diyeti programımız

1. Gün
  • Sabah; 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, yeşil biber, şekersiz çay
  • Ara; yarım elma
  • Öğlen; 100 gr yağsız et, 1 kâse diyet yoğurt, 1 kâse sebze çorbası
  • Ara; yarım elma, 3 adet ceviz
  • Akşam; sebze yemeği, 1 dilim ekmek, 1 kâse yoğurt, az yağlı salata
2. Gün
  • Sabah; 1 dilim kepek ekmekli kaşarlı tost, domates, yeşil biber, birkaç adet zeytin (Siyah ya da yeşil zeytin) şekersiz çay
  • Ara; yarım armut
  • Öğlen; Etli türlü, 1 dilim ekmek, az yağlı salata
  • Ara; yarım armut, 1 kâse yoğurt
  • Akşam; Taze zeytinyağlı fasulye, 1 dilim ekmek, az yağlı salata
3. Gün
  • Sabah; 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, yeşil biber, birkaç adet zeytin (Siyah ya da yeşil zeytin), 1 bardak az yağlı süt veya meyve suyu
  • Ara; meyve ve diyet bisküvi
  • Öğlen; kabak yemeği, 1 dilim ekmek, az yağlı salata
  • Ara; meyve
  • Akşam; Izgara bonfile, az yağlı salata, 1 kâse yoğurt
4. Gün
  • Sabah; 1 adet haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşil biber, şekersiz çay
  • Öğlen; 1 adet sandviç (Tavuk, köfte olabilir), 1 bardak ayran, marul
  • Ara; meyve
  • Akşam; etsiz türlü, 1 dilim ekmek, az yağlı salata
5. Gün
  • Sabah; Yumurtalı peynirli omlet, 1 dilim ekmek, domates, birkaç adet zeytin (Siyah ya da yeşil zeytin), şekersiz çay
  • Öğlen; 4 adet ızgara köfte, az yağlı salata, 1 kâse yoğurt
  • Akşam; Etsiz pırasa yemeği, salata, yoğurt
6 ve 7. Gün Gelin Diyeti Menüsü
  • Sabah; melemen, 1 dilim kepek ekmek, birkaç adet zeytin (Siyah ya da yeşil zeytin)
  • Öğlen; ızgara balık, salata,
  • Akşam; sebze yemeği, 1 dilim ekmek, az yağlı salata

Gelin Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyabet ve Obezite Tedavisi

Diyabet ve Obezite Tedavisi

Et Diyeti Listesi

Et Diyeti Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Vma Diyeti Listesi

Vma Diyeti Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Güncel

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kuşhan Diyeti Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Obezite Derecesi Değerlendirme

Obezite Derecesi Değerlendirme

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

İsveç Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Diyet Menüsü Listesi

Diyet Menüsü Listesi

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

Detoks Diyet Listesi

Detoks Diyet Listesi

30 Kilo Vermek İçin Gerekli Yöntemler

30 Kilo Vermek İçin Gerekli Yöntemler

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri