Canan Karatay Hamilelik Diyeti
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Canan Karatay Hamilelik Diyeti

Canan Karatay Hamilelik Diyeti, Anne adaylarının en çok tedirgin olduğu durumlardan birisi de hamilelik sırasında aldıkları kiloların kalıcı olmalarıdır. Çünkü bebek gelişsin diye fazla yenilen yiyecekler kalıcı kilolara neden olabilmektedir. Ayrıca bu dönemde çoğu anne diyet uygulamaktan kaçınmaktadır. Bebeğim gelişmez düşüncesi ile çoğu hamile kadın her zamanki yediğinin daha fazlasını yemektedir. Ancak bebek için faydalı olup anneye kilo aldırmayan yiyecekler tüketerek hem bebeğin sağlıklı gelişmesi hem de annenin daha az kilo alarak yola devam etmesi oldukça kolaydır. Bunu ise Canan Karatay'ın açıklamış olduğu hamilelik diyetine göz atarak başarabilirsiniz. Canan Karatay hamilelik diyeti oldukça basit ve eğlenceli olmaktadır. Uygulanması halinde hamilelik sonunda kişi eski halinden çok da farklı durumlar yaşamadan yoluna devam edebilir.

Canan Karatay Hamilelik Dıyeti Nasıl Uygulanır?

Canan Karatay hamilelik diyeti uygularken sabah kahvaltısı şart diye güne başlanılması gerektiğini belirtmektedir. Sabah ilk kalkıldığı zaman aç karnına bir bardak su içilmelidir ve daha sonra kahvaltı yapmaya koyulabilirsiniz. Bir adet haşlanmış yumurta, bir bardak süt, iki dilim kepekli ekmek ve iki dilim peynir ile sağlıklı, vitaminli bir kahvaltı yapılmalıdır diye açıklanmaktadır. Daha sonra ara ara sıvı tüketimi hem bebeğin gelişimini sağlar hem de annede ödem oluşmasını engeller. Günde bir avuç ceviz ya da fındık anneye vitamin depolayarak sindirim sistemini hızlandırır. Canan Karatay hamilelik diyeti uygularken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise şekerden, undan ve ekmekten uzak durmaktır. Sık sık yenilmeli ve düzenli beslenilmelidir diye açıklanmaktadır. Bunların yanı sıra bol bol meyve ve sebze tüketimi yapılması gerektiğinin üzerinde durmaktadır. Öğle yemeği olarak yoğurt olmazsa olmazlardandır diyen Uzman Canan Karatay yanına mutlaka bir kaseden az etli yemek ve salata tüketilmesini tavsiye etmektedir. Bir saat sonrasında bir elma, muz ya da portakal gibi meyvelerden bir tane tüketilmesi gerektiğini açıklamaktadır.

Canan Karatay hamilelik diyeti uygularken akşam yemeğine karşı olduğunu belirtmektedir ya da en fazla 6'dan önce hafif ekmeksiz, yağsız, tahıllı yemekler yenilebilir ancak aşırıya kaçılmamalıdır diye belirtmektedir. Sonrasında az miktarda meyve ve süt içilmesi gerektiğini açıklamaktadır. Bu diyette en dikkat edilmesi gereken şey bol miktarda sıvı tüketimine özen göstermektir.

Canan Karatay Hamilelik Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Kereviz Diyeti Listesi

Kereviz Diyeti Listesi

Lahana Diyeti Listesi

Lahana Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Haftalık Diyet Programı Nasıl Uygulanır?

Haftalık Diyet Programı Nasıl Uygulanır?

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

Güncel

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Güncel

Kilo Vermeye Yardımcı Besinler Nelerdir?

Kilo Vermeye Yardımcı Besinler Nelerdir?

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Yolları

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Yolları

Ayran Soda Diyeti Listesi

Ayran Soda Diyeti Listesi

Diyet Sabah Kahvaltısı

Diyet Sabah Kahvaltısı

Kilo Nasıl Alınır Kolaylaştıran Besinler

Kilo Nasıl Alınır Kolaylaştıran Besinler

Nesfit Diyeti Listesi

Nesfit Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

40 Kilo Verenler ve Öneriler

40 Kilo Verenler ve Öneriler

Kuşhan Diyeti Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Lahana Suyu Diyeti Listesi

Lahana Suyu Diyeti Listesi

Karaciğer Diyeti Listesi

Karaciğer Diyeti Listesi

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir?

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir?

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Hızlı Kilo Verme Diyeti Listesi

Hızlı Kilo Verme Diyeti Listesi

Bebeklerde Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Şok Diyet Listesi

Şok Diyet Listesi

Sağlıklı Diyet Listesi Uygulaması

Sağlıklı Diyet Listesi Uygulaması

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6