Ramazan'da Kilo Vermek Nasıl Gerçekleşir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ramazan'da Kilo Vermek Nasıl Gerçekleşir?

Ramazan'da kilo vermek, ramazan ayı, yılda 1 ay boyunca Müslüman alemi tarafından kutsal sayılan ve İslam'ın şartlarından olan Oruç ayını ifade eder. Bu süre zarfında insanlar sahurda yemek yer ve ta ki iftara kadar başka bir şey yemezler. Böylece gün boyunca vücuda yeme içme erbabında bir şey girmez. Ama yapılacak birkaç püf nokta ile Ramazan ayında kilo vermek mümkün olabilir.


Ramazan'da kilo vermek nasıl gerçekleşir?

  • Öncelikle bol bol su ve sıvı tüketmek gerekir. Sahurda ve iftarda, iftardan sonra sahura kadar vaktimiz var. Bol sıvı tüketin ki Ramazan'da kilo vermenize yardımcı olsun.
  • Baharat tüketimini azaltmak gerekir. Ama azar miktarda kimyon ve tarçın kullanılabilir.
  • Sebze çorbaları tüketmek faydalı olacaktır.
  • Kabuklu meyveler ve bol bol ceviz tüketin.
  • Balık tüketin ki vücut fosfor ihtiyacını karşılasın.
Ramazan'da kilo vermek için, sahurdaki öğün olabildiğince hafif ama gün boyu tok tutacak şekilde, lif ve tahıl değeri yüksek gıdalar tercih edilmelidir. İftar olunca da mideyi tıka basa doldurmak yanlış bir davranıştır. İftarda su ve lif oranı yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Bu şekilde Ramazan ayı boyunca devam edilirse göreceksiniz ki kilo verebiliyorsunuz.

Ramazan'da Kilo Vermek Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ameliyatsız Obezite Tedavisi

Ameliyatsız Obezite Tedavisi

Yeşil Çay Diyeti Listesi

Yeşil Çay Diyeti Listesi

Diyet Egzersizleri Nelerdir?

Diyet Egzersizleri Nelerdir?

Popüler İçerikler

Kabak Diyeti Listesi

Kabak Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Lahana Diyeti Listesi

Lahana Diyeti Listesi

Diyet Spor Listesi

Diyet Spor Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Kilo Almanın Bitkisel Yolları Nelerdir?

Kilo Almanın Bitkisel Yolları Nelerdir?

Zayıflama Diyeti Listesi

Zayıflama Diyeti Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Güncel

Kilo Verme Yöntemleri Kadın Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri Kadın Nelerdir?

Güncel

Yürüyüş Kilo Verme Uygulamaları

Yürüyüş Kilo Verme Uygulamaları

Güncel

5 Kilo Nasıl Verilir?

5 Kilo Nasıl Verilir?

Yumurta Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Kış Diyeti Listesi

Kış Diyeti Listesi

En Etkili Diyet Listesi

En Etkili Diyet Listesi

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Soda Diyeti Sodanın Diğer Faydaları Nelerdir?

Soda Diyeti Sodanın Diğer Faydaları Nelerdir?

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sabah Kahvaltısı

Diyet Sabah Kahvaltısı

Sirke Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Reaktif Hipoglisemi Diyeti Listesi

Reaktif Hipoglisemi Diyeti Listesi

Dukan Protein Diyeti Listesi

Dukan Protein Diyeti Listesi

Acil Kilo Verme Yöntemleri

Acil Kilo Verme Yöntemleri

Bacaklardan Kilo Almak

Bacaklardan Kilo Almak

Kinoa Diyeti ile Zayıflama

Kinoa Diyeti ile Zayıflama

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6