Canan Karatay Şeker Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Canan Karatay Şeker Diyeti Listesi

Canan Karatay Şeker Diyeti, şeker diyetinde protein, şeker, yağ ve nişasta almanızı sağlayacak besin maddeleri seçilmelidir. Mesela meyve, sebze süt ve ekmeğin içerisinde hem şeker hem de nişasta bulunur ve bu besinler vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılar. Fakat bu şeker diyetinde kesinlikle içinde az miktarda şeker bile olsa uygun değildir. Çünkü kan şekerinin yükselmesi insan sağlığı açısından uygun olmadığı için bu diyette yer verilemez. Çoğunlukla posa içeriği fazla olan besin maddeleri düşük posalı olan besinlere oranla kan şekerinin yavaş ve geç yükselmesi sağlıklı bir şekilde sağlamaktadır. Canan Karatay şeker diyetinde yer alan besin maddeleri mutlaka az miktarda yağ içeren yiyecekler olmalıdır. Çünkü bu besinler daha sonra vücutta kullanılmak üzere depolanması daha kolaydır. Şeker diyeti esnasında vücuda alınacak olan yağ oranı kesinlikle azaltılmalıdır. Mümkün mertebe doğal olan hayvansal yağlar ile beslenilmelidir. Çünkü şeker diyetinde yağ oranının azaltılması çoğunlukla kolesterol seviyesinin büyük ölçüde düşmesine yardımcı olmaktadır.

Canan Karatay Şeker Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?
  • Sabah Kahvaltısı, 1 adet yumurta, kendi parmak büyüklüğünüz de beyaz peynir, 1 tane salatalık, 1 tane domates ve 1 dilim ekmek ile yanında şekersiz çay veya kahve
  • Öğle Yemeği, 2 köfte büyüklüğünde olacak şekilde kırmızı et, mevsim sebzelerinden yeşil salata, 1 porsiyon isteğe göre sebze yemeği, 2 yemek kaşığı pilav ya da makarna yanında 1 dilim ekmek
  • Ara Öğünde, 1 su bardağı ayran, 1 porsiyon mevsim meyveleri
  • Akşam Yemeği, öğle yemeğindeki gibi aynı şekilde kırmızı et, mevsim sebzeleri ile hazırlanmış salata, porsiyon mevsim sebzesi yemeği çeşidi, kâse damak zevkinize uygun çorba ve dilim ekmek
  • Gece Yatmadan, 1 su bardağı şekersiz sür ve 1 porsiyon meyve

Canan Karatay Şeker Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Special K Diyeti Listesi

Special K Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Kış Diyeti Listesi

Kış Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Listesi

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

Güncel

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Güncel

Öğrenci Diyeti Listesi

Öğrenci Diyeti Listesi

Güncel

Diyet Sebze Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sebze Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır

Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Nasıl Kilo Alınır?

Nasıl Kilo Alınır?

Akşam Yemeği Diyeti Listesi

Akşam Yemeği Diyeti Listesi

En Hızlı Kilo Verme Yöntemi Nedir?

En Hızlı Kilo Verme Yöntemi Nedir?

30 Kilo Vermek İçin Gerekli Yöntemler

30 Kilo Vermek İçin Gerekli Yöntemler

Yulaf Diyeti Listesi

Yulaf Diyeti Listesi

1 Haftada 5 Kilo Vermek 1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Haftada 5 Kilo Vermek 1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

Yağsız Kilo Alma Yöntemleri

Yağsız Kilo Alma Yöntemleri

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Muz Süt Diyeti Listesi

Muz Süt Diyeti Listesi

Kolay Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Kolay Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Et Diyeti Listesi

Et Diyeti Listesi

Ton Balığı Diyeti Listesi

Ton Balığı Diyeti Listesi

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Diyette Süt Nasıl Uygulanır?

Diyette Süt Nasıl Uygulanır?

Diyet Egzersizleri Nelerdir?

Diyet Egzersizleri Nelerdir?

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hurma Diyeti Listesi

Hurma Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi