Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Obezite ve Mikrobiyota, Obezite son yıllarda hem gelişen hem de gelişmekte olan ülkelerde çarpıcı bir şekilde artmıştır. Dünya Sağlık Örgütü'nün verileri göre 2008 yılında 200 milyon erkek ve 300 milyon kadın obez olarak belirlenmiştir. Bu sayılar 1980 yılına göre, yetişkinlerde iki, çocuklarda ise üç kat artmıştır. Yapılan araştırmalar, obezitedeki artışın sebebinin sadece beslenme ve genetik faktörlerle ilişkili olmadığını ortaya çıkarmıştır. Etkili olan diğer faktörün, bağırsaklarda yerleşmiş bulunan bakteriler olduğunu ortaya koymuştur. Bu bakteri topluluklarına o bölgenin mikrobiyotası denilmektedir. Bağırsaklarımızdaki mikrobiyota ise yaklaşık olarak 2 kilogram ağırlığındadır. Yani bağırsaklarımızda 2 kilo bakteri yaşıyor! Bir diğer deyimle, bağırsaklarımızda 100 trilyon bakteri hücresi bulunmaktadır.


Obezite ve Mikrobiyota Arasındaki İlişki Nasıldır?


Obezlerin bağırsaklarında, sindirilemeyen lifleri ve karbonhidratları parçalayan bakteriler daha fazla miktarda bulunmaktadır. Dolayısıyla obez kişiler sindirilen liflerden %15 daha fazla kalori elde ederler. Örneğin, normal bir öğünde obez kişi 750 kalori alırken, sağlıklı bir kişide bu 500 kaloriye düşmektedir.

Yapılan bir araştırmada, bazı bakteri türleri sadece obezlerde bulunurken, bazı türlerin ise obezlerde düşük seviyede bulunduğu ortaya konmuştur. Ayrıca obezlerin bağırsaklarında daha az çeşit bakteri olduğu görülmüştür. Bağırsak mikrobiyotası, beslenme alışkanlıklarımıza göre geçici veya daimî olarak değişebilir. Bağırsak mikrobiyotası değişikliklere uyum sağlayabilir ancak bazı durumlarda bozulabilir ve buna 'disbiyosiz' denir. Disbiyosiz ise bağırsak rahatsızlıkları, obezite ve diyabet ilişkilendirilir.

Özetle, bağırsak mikrobiyotası genetik ve çevresel faktörlerle oluşsa da beslenme alışkanlıklarımız ile değişip dengesi bozularak obeziteye sebep olabiliyor. Beslenme alışkanlığımızın sağlıklı olması ve antibiyotik kullanımının akılcı olması, bağırsak mikrobiyotamızın dengede olmasını, dolayısıyla sağlıklı olmamızı sağlayacaktır.

Mikrobiyota ve Obezite Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1600 Kalorilik Diyet Listesi

1600 Kalorilik Diyet Listesi

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Peynir Tüketimi

Diyet Peynir Tüketimi

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Bir Haftalık Diyet Listesi

Bir Haftalık Diyet Listesi

Sağlıklı Beslenme Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Beslenme Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Havuç Diyeti Listesi

Havuç Diyeti Listesi

Güncel

Maranki Diyeti Listesi

Maranki Diyeti Listesi

Güncel

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Tarçınlı Su Diyeti Faydaları Nelerdir?

Tarçınlı Su Diyeti Faydaları Nelerdir?

14 Yaş Diyet Listesi

14 Yaş Diyet Listesi

Ayça Kaya Diyet Listesi Uygulaması

Ayça Kaya Diyet Listesi Uygulaması

Düşük Karbonhidrat Diyeti Listesi

Düşük Karbonhidrat Diyeti Listesi

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Cerrahisi Sonrası

Diyet Nasıl Yapılır?

Diyet Nasıl Yapılır?

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

Candida Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Muz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Muz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Body Kilo Alma Yöntemleri

Body Kilo Alma Yöntemleri

1 Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

5 Günlük Diyet Listesi

5 Günlük Diyet Listesi

Obezite Tipleri Nelerdir?

Obezite Tipleri Nelerdir?

Şeker Hastalığı Diyeti Listesi

Şeker Hastalığı Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi

2 Derece Obezite Nedir?

2 Derece Obezite Nedir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6