22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?
15 Mayıs 2024

22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır, Hamilelik döneminde hormonların değişmesiyle birlikte vücudun bazı noktalarında veya tamamına yönelik kilo alımı gerçekleşir. Bu hususta asıl kilo ile gebeliğin yirmi ikinci haftasına kadar alınan kilo arasında en fazla 3-5 kiloluk fark olması normla karşılanır. Fakat 5 kilo üzerindeki rakamlar sorun teşkil eder. Çünkü söz konusu bu dönemde bebek aşırı gelişim sergilememiştir. Bu nedenle vücutta bu duruma nazaran dengeli olarak varlığını sürdürmeye devam eder. Şunu da belirtmek gerekir ki birtakım nedenlerden ötürü fazla kilo alımının gerçekleşmesi normal karşılanır. Bu hususta vücut direnci düşük olan anne adaylarının sağlıklı beslenmeyle birlikte vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin karşılanmasıyla birlikte gereğinden fazla kilo alımının ortaya çıkması mümkündür. Zayıf bünyeye sahip gebelerin böyle bir durumla karşılaşması güzellik açısından olumlu yönde etki sağlar. Fakat kilo seviyesi normal düzeyde olan gebelerin kilo alımına doğru ilerlemesi vücut şekillerinin bozulma aşamasına geçiş yapacağından ötürü istenmeyen bir durumdur. 22 haftalık gebelikte kaç kilo alınır denildiğinde her vücut yapısının kendine has özelliğiyle birlikte farklı oranlarda kilo alımının gerçekleşmesi mümkündür. Ancak bu konuda standart kilo miktarı en fazla 5 olarak belirlenmiştir.

22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır, Aşırı Kilo Alımı Nasıl Önlenir?

Hamilelik döneminin vazgeçilmezi olan kilo alımı 22. Haftaya gelindiğinde de yüzünü göstermeye devam eder. Bahse konu olan bu kapsamdaki kilo alımının dengede tutulması adına beslenme ve egzersiz faaliyetlerinin dikkate alınması önemlidir. Sağlıklı bir gebelik dönemi için aşırı yağlı besin maddelerinin tüketilmemesi gerekir. Bununla birlikte porsiyonun dışına çıkılmadan beslenme programı hazırlanması da hem vücut hem de bebek gelişimi için son derece önemlidir. Aşırı kilo doğum aşamasında zorluk çekilmesine neden olur. Böyle bir problem ile karşılaşılmaması için sebze ve meyve ağırlıklı beslenip kırmızı ve beyaz et tüketiminin haşlama veya buharda pişirme yöntemiyle yapılması gerekir. Bununla birlikte değerli besin maddelerinin vücuda alınması adına kuru yemiş ve organik gıdaların belli bir oranda tüketilmesi de 22 haftalık gebelikte aşırı kilo alımının önüne geçilmesine kaynaklık ederek vücudun ihtiyacı olan vitaminlerin alınmasına kaynaklık eder.

22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Popüler İçerikler

Diyet Ekmek Listesi

Diyet Ekmek Listesi

İlginizi Çekebilir

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hamilelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

Hamilelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Zone Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Zone Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Kilo Verme Programı Kullanımı

Kilo Verme Programı Kullanımı

Güncel

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Güncel

Diyet Salata Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Salata Tarifleri ve Malzemeleri

Ton Balığı Diyeti Listesi

Ton Balığı Diyeti Listesi

Canan Karatay Ramazan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Canan Karatay Ramazan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kabak Diyeti Listesi

Kabak Diyeti Listesi

Diyet Listesi Ender Saraç

Diyet Listesi Ender Saraç

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri

Erkek Diyeti Listesi

Erkek Diyeti Listesi

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Karatay Diyeti Listesi

Karatay Diyeti Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Akşam Yemeği Diyet Listesi

Akşam Yemeği Diyet Listesi

Nasıl Kilo Verilir?

Nasıl Kilo Verilir?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

11 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

11 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Eksojen Obezite Nedenleri Nelerdir?

Eksojen Obezite Nedenleri Nelerdir?

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyette Süt Nasıl Uygulanır?

Diyette Süt Nasıl Uygulanır?

Obezite Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Obezite Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Gastrit Diyeti Listesi

Gastrit Diyeti Listesi

5 Günlük Şok Diyet Listesi

5 Günlük Şok Diyet Listesi

Şeker Hastalığı Diyeti Listesi

Şeker Hastalığı Diyeti Listesi

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Karabuğday Diyeti Listesi

Karabuğday Diyeti Listesi