Kilo Aldıran Diyet Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Kilo Aldıran Diyet; Kilolu kişiler nasıl kilolarını sorun yaparak zayıflamak için diyetlere başvuruyor ise çok zayıf kişilerde az kiloya sahip olduklarını, giydiklerinin yakışmadığını, kıyafetlerin üzerinde çuval gibi durduklarından yakınırlar. Her aldığı kıyafetin ya boyundan ya da enini daraldığından şikâyetçi olurlar. Bu yüzden onlar da kilo almanın yollarına başvururlar. Evet belki zayıflamak zordur, fakat kilo almak o kadar zor olmasa gerek herhangi bir sağlık problemi yoksa.


Kilo Aldıran Diyet Listesi



Kilo Aldıran Diyet 1. Gün

  • Sabah: 2 yumurtadan oluşan bol kaşarlı tereyağlı omlet, 3 dilim ekmek, 4 tatlı kaşığı reçel ve taze sıkılmış portakal suyu
  • Ara Öğün: 1 bardak yağlı süt
  • Öğle: Tavuk sote, tereyağlı pilav, 1 porsiyon tatlı
  • Akşam: 1 kâse çorba, 2 dilim pizza, salata
  • Ara Öğün: 1 avuç fındık

Kilo Aldıran Diyet 2. Gün

  • Sabah: 1 simit, 7 zeytin, tam yağlı peynir 3 dilim, 3 tatlı kaşığı bal ve tereyağı
  • Ara Öğün: 1 bardak yağlı ayran
  • Öğle: Kızarmış köfte 5 tane, 2 dilim ekmek
  • Akşam: 1 kâse çorba, 1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
  • Ara Öğün: 1 avuç badem

Kilo Aldıran Diyet 3. Gün
  • Sabah: 2 poğaça, 1 tane haşlanmış yumurta, yağlı kaşar 3 dilim
  • Ara Öğün: 1 bardak boza, 1 avuç fındık
  • Öğle: 1 porsiyon tavuk pirzola, salata, 1 porsiyon tatlı
  • Akşam: 1 kâse çorba, 1 tabak pırasa, pirinç pilavı
  • Ara Öğün: 1 avuç leblebi

Kilo Aldıran Diyet 4. Gün
  • Sabah: 1 adet kaşarlı ve sucuklu tost, 2 bardak şekerli çay
  • Ara Öğün: 1 bardak yağlı süt
  • Öğle: 1 porsiyon menemen, 1 tabak makarna
  • Akşam: 1 kâse çorba, bol tereyağlı kıyma yemeği, 1 tabak bulgur pilavı
  • Ara Öğün: 1 avuç fıstık

Kilo Aldıran Diyet 5. Gün
  • Sabah: 1 adet simit, 2 yumurta, 2 bardak şekerli çay
  • Ara Öğün: 1 bardak sıkılmış portakal suyu
  • Öğle: 5 tane köfte, 1 porsiyon makarna, salata
  • Akşam: 6-7 mercimek köftesi, 1 porsiyon kıymalı börek
  • Ara Öğün: 1 avuç fındık

Kilo Aldıran Diyet 6. Gün
  • Sabah: 4 dilim kızartılmış yumurtalı ekmek, bal ve tereyağı
  • Ara Öğün: 1 bardak tam yağlı süt
  • Öğle: 1 porsiyon etli kuru fasulye, pirinç pilavı
  • Akşam: 1 porsiyon balık buğulama, salata ve pirinç pilavı
  • Ara Öğün: 1 avuç ceviz

Kilo Aldıran Diyet 7. Gün
  • Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 3-5 zeytin, yağlı peynir ve taze sıkılmış portakal suyu
  • Ara Öğün: 1 bardak ayran
  • Öğle: 1 porsiyon etli nohut yemeği, 1 porsiyon bulgur pilavı
  • Akşam: 1 kâse sebze çorbası, kıymalı makarna ve salata
  • Ara Öğün: 1 adet muz

Kilo Aldıran Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Diyet Menüsü Listesi

Diyet Menüsü Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Obezite Cerrahisinin Faydaları Nelerdir?

Obezite Cerrahisinin Faydaları Nelerdir?

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyabet Obezite İlişkisi

Diyabet Obezite İlişkisi

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir?

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir?

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Manken Diyeti Listesi

Manken Diyeti Listesi

Güncel

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Güncel

2000 Kalorilik Diyet Listesi

2000 Kalorilik Diyet Listesi

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Leblebi Diyeti Listesi

Leblebi Diyeti Listesi

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

3 Günde 3 Kilo Diyeti 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 3 Kilo Diyeti 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

Çabuk Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Çabuk Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

14 Yaş Diyet Listesi

14 Yaş Diyet Listesi

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

7 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Erkek Kilo Verme Yöntemleri

Erkek Kilo Verme Yöntemleri

Diyet Ekmek Listesi

Diyet Ekmek Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Nasıl Etki Eder?

Ketojenik Diyet Nasıl Etki Eder?

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

23 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

23 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Fitness Beslenme Programı Kilo Alma

Fitness Beslenme Programı Kilo Alma

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6