Tiroid bezinin sağlıklı işlevi, vücudun metabolizmasını ve genel sağlığını büyük ölçüde etkileyen kritik bir unsurdur. Canan Karatay, Türk iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı olarak, tiroid sağlığını destekleyen beslenme önerileri ile tanınmaktadır. Bu diyet, özellikle hipotiroidizm hastaları için önerilen bir beslenme planıdır. Tiroid Bezinin ÖnemiTiroid bezi, boynun ön kısmında bulunan ve metabolizma, enerji düzeyi, büyüme ve gelişim gibi birçok önemli fonksiyonu düzenleyen bir endokrin bezidir. Tiroid hormonları, vücuttaki birçok sistemi etkileyerek, genel sağlık üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Tiroid bezinin sağlıklı çalışmaması durumunda, kilo alımı, yorgunluk, depresyon gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Canan Karatay'ın Diyet FelsefesiCanan Karatay, beslenmede doğal ve işlenmemiş gıdaların önemine vurgu yapar. Tiroid sağlığı için önerdiği beslenme şekli, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini dengeli bir şekilde almayı hedefler. Bu bağlamda, aşağıdaki unsurları içeren bir diyet önerilmektedir:
Canan Karatay’ın önerdiği tiroid diyeti listesi, aşağıdaki gıda gruplarını içermektedir:
İyot ve Selenyumun Önemiİyot, tiroid hormonlarının üretiminde kritik bir role sahiptir. Yetersiz iyot alımı, tiroid bezinin düzgün çalışmamasına sebep olabilir. Selenyum ise, tiroid hormonlarının metabolizmasında önemli bir mineraldir. Bu iki mineralin yeterli düzeyde alınması, tiroid sağlığının korunmasında büyük önem taşır. Önerilen İyot ve Selenyum Kaynaklarıİyot ve selenyum açısından zengin gıdalar şunlardır:
Diyette Kaçınılması Gereken GıdalarCanan Karatay’ın tiroid diyeti sırasında kaçınılması gereken gıdalar da bulunmaktadır. Bu gıdalar, tiroid hormonlarının dengesini bozabilen ve metabolizmayı olumsuz etkileyen maddeleri içerir:
SonuçCanan Karatay tiroid diyeti, tiroid sağlığını desteklemek ve metabolizmayı dengelemek amacıyla oluşturulmuş bir beslenme planıdır. Doğal ve sağlıklı gıdaların tüketimi vurgulanırken, işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiği belirtilmektedir. Bu diyetin uygulanması, tiroid fonksiyonlarının iyileştirilmesine ve genel sağlığın korunmasına katkı sağlayabilir. Ancak, herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanı ile görüşmek önemlidir. |
Merhaba tiroid nodülü diyeti için listeye nasıl ulaşabilirim
Cevap yazMerhaba Kübra,
Tiroid Nodülü Diyeti ve Beslenme Önerileri konusunda bilgi almak için birkaç farklı yol izleyebilirsin. Öncelikle, bir beslenme uzmanına veya doktora danışmak en sağlıklı yaklaşım olacaktır. Onlar, kişisel sağlık durumunu göz önünde bulundurarak sana en uygun diyet listesini oluşturabilirler.
Ayrıca, güvenilir sağlık sitelerinde veya tiroid hastalıklarıyla ilgili yazılmış kitaplarda da diyet önerilerine ulaşabilirsin. Özellikle iyot ve selenyum açısından zengin gıdalar ile anti-inflamatuar besinlerin tüketimi, tiroid sağlığını destekleyebilir.
Online Kaynaklar da faydalı olabilir. Tiroid nodülleri hakkında bilgi veren forumlar veya sosyal medya gruplarında deneyim paylaşan kişilerden de fikir alabilirsin.
Unutma, diyet ve beslenme önerileri kişiden kişiye değişebilir, bu yüzden uzman bir görüş almak her zaman en iyisidir. Sağlıklı günler dilerim!
2cm boğazımda nodul var biyopsi yapılmasını önerdiler.ben çok korktuğum için kabul etmedim.5 aylık bir bebeğim var.nodullerimi nasil yok edebilirim yardim edebilirmisiniz
Cevap yazTunay, bu konuda bir doktora başvurmanı ve profesyonel bir tıbbi görüş almanı şiddetle öneririm. Nodüllerin tedavisi ve yok edilmesi konusunda uzman bir hekimin tavsiyelerini takip etmek en doğru yol olacaktır. Korkularını doktorunla paylaşarak daha detaylı bilgi alabilir ve seni rahatlatacak adımlar atabilirsin. Sağlığını ön planda tutman önemli.
Tiroit bezlerinde görülen nodul için ameliyat olmanız gerekebilir. Ancak bu durumdan önce boğazınızda oluşan nodulün iyi huylu olup olmadığını anlamak için geniş çapta bir muayene olmanız gerekiyor. Yaşanan sorun ilerlemesi halinde cerrahi müdahale gerekebilir. Genellikle iğne aspiransyonu biyopsisi uygulanarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. Geçmiş olsun.
hiper tiroitim var biyopsi yapildi temiz çıktı günde iki hap alıyorum bir ay sonra düşüyor hapları bire dusuruyor duktor bu sefer yukseliyor doktor amaliyat diyor bende amaliyat istemiyor iyotsus tuz yiyorum balık kara lahana ispanak yemiyorum ne olur yardim edin
Cevap yazMerhaba Suna Hanım,
Geçmiş olsun. Anladığım kadarıyla ilaç tedavisiyle tiroit seviyelerinizi dengelemekte zorlanıyorsunuz ve ameliyat seçeneği sizi endişelendiriyor. İlaçlar ve diyetle ilgili doktorunuzun önerilerine uymanız çok önemli. Ancak, tedavinizle ilgili bireysel bir yol haritası oluşturmak için bir endokrinoloji uzmanıyla da görüşmenizi öneririm. Alternatif tedavi yöntemleri veya ikinci bir görüş, size daha fazla bilgi ve rahatlık sağlayabilir. Sağlıklı günler dilerim.
Merhabalar suna hanım ameliyat neden olmak istemediğinizi anlamadım ama eninde sonunda olunması gerekir.
2cm boğazımda nodul var biyopsi yapılmasını önerdiler.ben çok korktuğum için kabul etmedim.5 aylık bir bebeğim var.nodullerimi nasil yok edebilirim yardim edebilirmisiniz
Cevap yazTunay,
Öncelikle geçmiş olsun. Anladığım kadarıyla endişeleriniz var, ama bu tür sağlık durumlarında doktor tavsiyelerine uymak çok önemli. Biyopsi, nodülün iyi huylu mu yoksa kötü huylu mu olduğunu belirlemek için yapılan bir işlem ve sağlığınızı korumak adına gerekli olabilir. Korkularınızı doktorunuzla paylaşarak, sürecin nasıl işlediği hakkında daha fazla bilgi alabilir ve endişelerinizi azaltabilirsiniz. Nodüllerle ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi bir sağlık profesyonelinden almak önemlidir. Sağlıklı günler dilerim.
Merhaba, Tunay Hanım. Biyopsi yapılmasını istemediğinize göre makalede geçen Canan Karatayın tiroid diyetini uygulayabilirsiniz. B12 vitamini, D vitamini ve iyot kullanılarak yapılan bu diyetin faydalı olacağı düşünülmektedir. Ayrıca günde en az 2 litre su içmeli ve asitli, gazlı içeçeklerden kaçınmalısınız. Bunun dışında diğer vücut değerlerinize de dikkat etmenizde fayda var.
Followers
Followers
Followers
- 22 Eylül 2024 Pazar
Diyet Çeşitleri Nelerdir?- 21 Eylül 2024 Cumartesi
Çocuklar Nasıl Kilo Alır?- 20 Eylül 2024 Cuma
Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır- 22 Eylül 2024 Pazar
Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası- 22 Eylül 2024 Pazar
Diyet Sabah Kahvaltısı