Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette yenmemesi gerekenler; hızlı ve sistematik bir şekilde kilo vermek istiyorsanız öncelikle bir uzmana başvurmanız gerekir. Size hazırlanan diyete uyumlu olmalısınız. Diyetinizde yapacağınız kaçamaklar diyette duraksamaya ya da kilo almaya neden olacaktır. İster zayıflama diyeti olsun ister koruma diyeti olsun her iki diyette yenmemesi gereken yiyecekler bulunmaktadır. Bu yiyecekler karbonhidrat ağırlıklı olduğu için çok fazla enerji içermektedir. Vücudumuzda belirli bir düzeyde enerji kullanılmaktadır.

Diyette yenmemesi gerekenler diyet esnasında vücudumuzda yağ olarak depolanmaktadır. Ayrıca bu yiyecekler şeker düzeyinizde düzensiz olmasına neden olmaktadır. Kan şekerindeki dalgalanmalar sizin çok fazla acıkmanıza neden olur. Buda yemekleri kontrolsüzce yemenizi sağlar. Tatlı krizlerine neden olur. Diyette yenmemesi gerekenler sizi daha çok kilo almanıza vesile olur.

Diyette yenmemesi gerekenler nelerdir?
  • Çikolata
  • Şerbetli tatlılar
  • Kızartmalar (Patates, köfte ya da sebze kızartmaları)
  • Tuzlu gıdalar (Kraker, cips, mısır, bisküvi)
  • Ekmek
  • Kalori değeri yüksek meyveler (Karpuz, kavun gibi şekerli meyveler ya da kurutulmuş meyveler)
  • Şekerli meyve suları
  • İşlenmiş et ürünleri (Salam, sosis, pastırma, sucuk)
  • Fıstık ezmesi
  • Patates
  • Trans yağlar (Margarin, ay çiçek yağı)

Diyette Yenmemesi Gerekenler Yorumları

soru

Emanetullah

06 Nisan 2024 Cumartesi

ben de biraz kilosu olan biri olarak ne yiyeceğimizi şaşırmış durumdayız. Her diyetisyen başka bir şey öneriyor. Hangi diyetisyen doğru hangisi yanlış iyice aklımız karıştı. Beyaz et mi kormızı et mi yoksa balık mı? Beyaz ekmek mi esmer ekmek mi? Tatlı mı tuzlu mu? Hangisi doğru saygılar sevgiler.

Cevap yaz
cevap

Artimur

06 Nisan 2024 Cumartesi

Merhabalar, diyetisyenlerin önerdiği besinlerde dengelemek istedikleri kan şekerini ani yükseltmelerden kaçındığı besinledir. Vücut kitle endeksinize göre hazırlanan diyet listeleri öncelikle balık sonra kırmızı et ve esmer ekmeği ve tatlı, tuzlu yiyecekleri en asgariye indirirler. Sağlıklı günler dilerim.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Polikistik Over Diyeti Listesi

Polikistik Over Diyeti Listesi

8 Kilo Vermek Spor ve Diyet

8 Kilo Vermek Spor ve Diyet

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Popüler İçerikler

Leptin Diyeti Listesi

Leptin Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Obezite Derecesi Değerlendirme

Obezite Derecesi Değerlendirme

Hızlı Zayıflama Diyeti Listesi

Hızlı Zayıflama Diyeti Listesi

Diyabet Obezite İlişkisi

Diyabet Obezite İlişkisi

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Güncel

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Güncel

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Güncel

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Tarçın Diyeti Listesi

Tarçın Diyeti Listesi

Çilek Diyeti Listesi

Çilek Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Diyette Süt Nasıl Uygulanır?

Diyette Süt Nasıl Uygulanır?

Diyet Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Bulgur Pilavı Diyet Nasıl Yapılır?

Bulgur Pilavı Diyet Nasıl Yapılır?

5 Günlük Şok Diyet Listesi

5 Günlük Şok Diyet Listesi

5 Günde 5 Kilo Diyeti Listesi

5 Günde 5 Kilo Diyeti Listesi

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Detoks Diyeti Listesi

Detoks Diyeti Listesi

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Migren Diyeti Nasıl Yapılır?

Migren Diyeti Nasıl Yapılır?

Kabızlık Diyeti Listesi

Kabızlık Diyeti Listesi

Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ceviz Diyeti Listesi

Ceviz Diyeti Listesi

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Yeşil Elma Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yeşil Elma Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ülser Diyeti Listesi

Ülser Diyeti Listesi

Diyet Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?