Yoğurt Limon Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Yoğurt Limon Diyeti Listesi

Yoğurt Limon Diyeti; Diyet yaparken beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra bir de yağ yakıcı kürler uygulanmalıdır. Bu kürler metabolizmayı hızlandırır ve yağların daha kısa sürede daha kolay yakılmasını sağlar. Bu kürlerin bir diğer özelliği ise bölgesel yağlanmaya harika bir çözüm olmalarıdır. Yoğurt limon diyeti özellikle karın ve yan karın bölgesindeki yağlanmaya çözüm olarak tercih edilir. Bu kürü uygularken karın bölgesi yağlarından kurtulabilirsiniz.

Özellikle tuvalete çıkmada sorun yaşayan, genetik olarak metabolizma hızı yavaş olan bireylerin diyette kullanmaları motivasyonlarını artırır, kısa sürede gözle görülür kilo farkını ortaya koyar.

Yoğurt Limon Diyeti İçin Malzemeleri
  • 1 tane limon
  • 3 yemek kaşığı kadar az yağlı yoğurt (Ev yapımı olması tavsiye edilir fakat hazır da olabilir)
  • Yarım çay kaşığı zerdeçal (Zerdeçal yerine kırmızı pul biber de kullanılabilir)
Yoğurt Limon Diyeti Nasıl Yapılır?

Bütün malzemeler bir kap içinde karıştırılır. Gece yatmadan yaklaşık yarım saat kadar önce tüketilir. Her akşam taze olarak yeniden hazırlanmalıdır.

Bu kürü düzenli olarak uygulandığı zaman 3 ya da 4 hafta aralığında yaklaşık olarak 6 kilo vermenizi sağlar. Bu nedenle bir ay boyunca düzenli ve sabırlı olarak uygulanmalıdır. Kısa zaman içinde vücuttaki olumlu değişimi size gösterecek, dönüt sağlayacak bir kürdür.

Yoğurt Limon Diyeti Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
  • Hareket miktarınızı artırmanız gerekir. Gün içinde daha hareketli olmalısınız. Hareketsiz bir yaşama sahip olan bireyin kilo vermesi imkânsızdır denilebilir. Gün içinde yaklaşık olarak 30 ile 40 dakika arasında bir yürüyüş programı uygulanmalıdır. Bunun yanı sıra yüzme, bisiklet sürme, koşu, voleybol oynama tarzı aktiviteler yapabilirsiniz.
  • Günde ortalama olarak 2 ya da 3 litre su tüketin. Su olmadan diyet kesinlikle olmaz. Su metabolizmayı hızlandırıcı, şifa kaynağı doğal bir sıvıdır. Cildi canladırır, selülitleri yok eder.
  • Tuz, beyaz şeker, rafine edilmiş ürünler, hazır ve ambalajlı gıdalar, hamur işleri, şerbetli tatlılar, gazlı içecekler, enerji içecekleri, kızartmalar, aşırı yağlı ve salçalı yemeklerden uzak durulmalıdır. Bunlar yerine bol sebze ve meyve, haşlama olarak yapılan yemekler, fırında ya da ızgarada pişirilmiş etler, yeşillik, taze meyve suları, ev yapımı kompostular tercih edilmelidir.
  • Yoğurt limon diyetinde ana ve ara öğünleri atlamadan düzenli bir beslenme alışkanlığı oluşturun.

Yoğurt Limon Diyeti Yorumları

soru

Özen

23 Mayıs 2024 Perşembe

Yoğurt ve limon sindirimin hızlandırılmasında son derece büyük etki gösteriyor. Bunu bizzat deneyerek gördüm ama zayıflama açısından faydası olur mu? Bundan tam olarak emin misiniz?

Cevap yaz
cevap

Selim

23 Mayıs 2024 Perşembe

Yoğurt ve limon içerdiği besin değerleri sayesinde metebolizmanın hızlı çalışmasını sağlar ve sayede kilo verilebilir. Ayrıca yoğurt ve limon bitkisel ürünler olduğu için zayıflatırken vücudun daha sağlıklı olmasını da sağlar

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Ayça Kaya Diyeti Listesi

Ayça Kaya Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor

10 Günlük Diyet Listesi

10 Günlük Diyet Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Candida Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Basit Diyet Listesi

Basit Diyet Listesi

Kilo Alma Yöntemleri Nelerdir?

Kilo Alma Yöntemleri Nelerdir?

Kore Diyeti Listesi

Kore Diyeti Listesi

Güncel

Düşük Karbonhidrat Diyeti Listesi

Düşük Karbonhidrat Diyeti Listesi

Güncel

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Düzenli Kilo Alma Yöntemleri

Düzenli Kilo Alma Yöntemleri

1 Haftada Kilo Alma Yöntemi

1 Haftada Kilo Alma Yöntemi

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi

Hollywood Diyeti Listesi

Hollywood Diyeti Listesi

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Canan Karatay Hamilelik Diyeti

Canan Karatay Hamilelik Diyeti

Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Et Diyeti Listesi

Et Diyeti Listesi

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Glutensiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Glutensiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Su Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

5 Günlük Diyet Listesi

5 Günlük Diyet Listesi

Erik Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

Canan Karatay Diyeti Listesi

Canan Karatay Diyeti Listesi

Doğum Sonrası Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Doğum Sonrası Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kereviz Diyeti Listesi

Kereviz Diyeti Listesi

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Obezite Çeşitleri Nelerdir?

Obezite Çeşitleri Nelerdir?

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi