Diyet salata çeşitleri, fazla kilolardan kurtulmak veya daha fit bir görünüme kavuşmak için uygulanan beslenme programlarının ayrılmaz bir parçasıdır. Diyet programlarında salataların önemi büyüktür. Mevsimine uygun malzemelerle hazırlanmış ve yağ oranı minimum düzeyde tutulan salatalar, hem sağlıklı bir tercih olur hem de doyurucu bir öğün sağlar. Diyet salata çeşitlerinin kalorisi oldukça düşük olduğu için rahatlıkla tüketilebilir. Yağsız hazırlanmış salataları neredeyse sınırsız tüketebilirsiniz. Sadece limon veya damak zevkinize göre sirke kullanabilirsiniz.

Tüm malzemeleri doğrayın. Büyük bir kabın içine koyun. Ton balığını ekleyin. Zeytinyağı, sirke veya limon suyu ve tuz ekleyerek iyice karıştırın.

Afiyet olsun.

Semizotlarını iyice yıkayıp doğrayın. Sarımsakları ezip yoğurda ekleyin. Tüm malzemeleri bir kapta birleştirip karıştırın.

Afiyet olsun.

Öncelikle brokolileri ve havuçları sıcak suda haşlayın. Süzüp soğumaya bırakın. Daha sonra küçük küçük doğrayın. Geniş bir kabın içine alın. İçerisine yoğurt, tuz ve zeytinyağı ekleyerek karıştırın.

Afiyet olsun.

Diyet salatalarınızı daha besleyici hale getirmek için çeşitli baklagiller, yağsız peynirler veya haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz. Bu eklemeler salatanızın protein değerini artırarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Ayrıca, salatalarınıza çeşitli baharatlar ve taze otlar ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Taze nane, maydanoz, kekik gibi otlar hem lezzet katar hem de sağlığınıza katkıda bulunur.

Afiyet olsun.