Gebelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Gebelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

Gebelikte bebek nasıl kilo alır, Gebelikte çoğu kişinin yaşadığı sıkıntı aynı olmaktadır. Bebeğin kilo gelişiminin geride olmadı anne adayını korkutmaktadır. Çünkü günümüzde neredeyse yüz bebekten otuzu prematüre doğmaktadır. Yani ayına göre kilosu az olan bebekler sürekli kuvöze alınarak destek verilir ve büyümesi sağlanır. Gebelikte bebek nasıl kilo alır sorusu oldukça sık karşılaşılmaktadır. Çoğu anne adayı bebeği kilo alsın diye kendini yemeğe vermektedir. Ancak doğru olan hamur işleri, kızartmalar ve çok yemek değildir.

Gebelikte en doğrusu hem annenin sağlıklı beslenmesi hem de bebeğin sağlıklı şekilde kilo almasıdır. Ancak bu bol vitamin, mineral ve protein alınarak sağlanmalıdır. Gebelikte bebeğin kilo alması için anne adayı sık sık yemek yemeyi ve kalorisi düşük ancak proteini yüksek yiyecekler tüketmelidir. Bebek ilk üç ay sonrasında anneden beslenmemektedir. Yani anneyle bebek arasındaki kordondan annenin yediği besinler bebeğe gider bu nedenle yenilen yiyeceklere dikkat edilmelidir.


Gebelikte bebek nasıl kilo alır ve neler tüketilmesi gerekir?


Tahıllı gıdalar: Tahıllı gıdalar arasında pirinç, nohut ve fasulye bebeğe kilo aldıran besinlerin başında yer almaktadır.

Mercimek: Günde bir kâse mercimek çorbası tüketmek bebeğin hızlı bir şekilde kilo almasını sağlamaktadır.

Ispanak: Gebelikte en önemli durumlardan birisi de folat ihtiyacının karşılanmasıdır. Genellikle bu folik asit ilaçları ile desteklenmeye çalışılır ancak ıspanak tüketerek kişinin ihtiyacı olan folat değeri karşılanmış olur. Bu şekilde bebekte anneden vitamin alarak kilosu normal değere kavuşur.

Süt ürünleri: Anne adayları gebelik boyunca günde iki bardak süt, peynir ve yoğurt tüketmelidir. Bu besinler anneden çok bebeği direk etkileyerek kilo almasını sağlamaktadır.

Pekmez: Gebelikte hem kan değerinin normale ulaşması hem de bebeğin sağlıklı kilo alması için anne adayı 3 kaşık pekmez tüketmelidir. Ancak pekmezi tek olarak tüketemeyen kişiler tahin ile karıştırarak kahvaltı öğünlerinde yemelidir.

Kefir: Günlük olarak kefir tüketmek bebeğe kilo aldıran en önemli besinlerden birisidir.

Elma: Her meyve bebeğe faydalı olsa da elma bebeğin kilo almasını daha fazla etkilemektedir.

Kuru kayısı: Gebelik boyunca ara öğünlerde anne adayları kuru kayısı yemeyi ihmal etmemelidir. Kuru kayısı bebeğin hem zekâ gelişimini sağlar hem de kilo almasına yardımcı olur.

Gebelikte Bebek Nasıl Kilo Alır Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Karatay Diyet Listesi

Karatay Diyet Listesi

Popüler İçerikler

Makarna Diyeti Listesi

Makarna Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Sıvı Diyeti Listesi

Sıvı Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Metabolizma Diyeti Listesi

Metabolizma Diyeti Listesi

Beslenme ve Obeziteye Çözüm Yolları

Beslenme ve Obeziteye Çözüm Yolları

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Ürik Asit Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

Güncel

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Güncel

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

1 Ayda 20 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 20 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bebeklerde Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Obezite Belirtileri ve Tedavisi

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Dukan Diyet Listesi Haftalık

1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi

Ayda 2 Kilo Vermek ve Spor

Ayda 2 Kilo Vermek ve Spor

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

13 Günlük İsveç Diyeti Listesi

13 Günlük İsveç Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6