Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri
19 Haziran 2024

Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet pastalar hem göz zevkini hem de mideyi doyuran, aynı zamanda kalorisi düşük olduğu için gönül rahatlığıyla tüketebileceğimiz pasta çeşitleridir. Ancak diyet pasta tarifleri ile yapılıyor diye aşırıya kaçmamak gerekir. Çünkü yenilen her pasta veya diğer gıdalar miktara dikkat edilmediği takdirde kilo aldırıcı olabilir.

Elmalı Diyet Pasta

Elmalı diyet pasta, hem yapımı kolay hem de elma yılın her mevsiminde bulunan bir meyve olduğu için sık sık yapılan bir diyet pasta tarifidir. Ayrıca elmalı diyet pastayı hem misafirlerinize ikramlık olarak yapabilir hem de aileniz için rahatlıkla yapıp tüketebilirsiniz.

Elmalı Diyet Pasta İçin Gerekli Malzemeler
  • 3 adet orta boy elma
  • 2 yemek kaşığı un
  • 1 yemek kaşığı esmer şeker
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 adet yumurta
  • 1 paket kabartma tozu
Yapılışı: Öncelikle diyet pasta tarifimizi yapmak için elmaların kabuklarını soyup, ister küp küp ister ince şeritler halinde doğrayın. Daha sonra pasta yapacağınız tepsiyi yağlayarak doğradığınız elmaların bir kısmını tepsiye dizin. Yumurtayı, unu, şekeri, yoğurdu, tarçını ve kabartma tozunu sırasıyla ekleyip çırpın. Bu karışımı elmaların üzerine dökün ve önceden ısıttığınız 180 derecelik fırında 10-15 dakika kadar pişirin. Elmalı diyet pastanızı ilk sıcaklığı geçtikten sonra servis yapın. Ayrıca, elmaların bir kısmını pastanın üzerine veya arasına koyarak da pişirebilirsiniz.

Meyveli Diyet Pasta

Meyveli diyet pasta, sevdiğiniz meyvelerle veya dondurulmuş meyvelerle yapabileceğiniz hafif, besleyici ve kalorisi düşük bir diyet pasta tarifidir. Kullanılacak meyveleri mevsiminde alıp dondurduğunuz meyve karışımları ile yapılan az kalorili bir pasta çeşididir.

Meyveli Diyet Pasta İçin Gerekli Malzemeler
  • 3 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 3 adet muz
  • Dondurulmuş vişne, çilek, böğürtlen
Yapılışı: Oda sıcaklığında beklettiğiniz üç adet yumurtayı, pasta yapacağınız kabın içerisine kırın. Muzları iyice ezdikten sonra yumurtaların üzerine döküp karıştırın. Yağladığınız kek kalıbına dondurulmuş meyveleri koyup, üzerine muz ve yumurtadan oluşan harcı dökün. Önceden ısıttığınız 180 derecelik fırında 10 dakika kadar pişirin. Meyveli diyet pastanızı soğuduktan sonra ters çevirerek servis yapın.

Ekstra Bilgiler

Diyet pasta tariflerinde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, kullanılan malzemelerin doğal ve düşük kalorili olmasıdır. Şeker yerine doğal tatlandırıcılar veya bal kullanabilirsiniz. Ayrıca, tam buğday unu veya yulaf unu gibi daha sağlıklı un çeşitlerini tercih edebilirsiniz. Yağ miktarını azaltmak için yoğurt veya elma püresi gibi alternatifler kullanabilirsiniz. Bu şekilde, hem lezzetli hem de sağlıklı diyet pastalar yapabilirsiniz.

Diyet Pasta Tarifleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kan Vermek Kilo Aldırır mı?

Kan Vermek Kilo Aldırır mı?

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Detoks Diyeti Listesi

Detoks Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Çayları Nelerdir?

Diyet Çayları Nelerdir?

Migren Diyeti Nasıl Yapılır?

Migren Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyet Dondurma Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Dondurma Tarifi ve Malzemeleri

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Kilo Alma Hapları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kilo Alma Hapları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Yumurta Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Güncel

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Cerrahisi Sonrası

Special K Diyeti Listesi

Special K Diyeti Listesi

Kalıcı Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kalıcı Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çocuklar İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çocuklar İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Diyette Kaçamak Nasıl Önlenir?

Diyette Kaçamak Nasıl Önlenir?

Reflü Diyeti Listesi

Reflü Diyeti Listesi

Diyette Süt Nasıl Uygulanır?

Diyette Süt Nasıl Uygulanır?

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Vermeye Yardımcı Besinler Nelerdir?

Kilo Vermeye Yardımcı Besinler Nelerdir?

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Diyabet Obezite İlişkisi

Diyabet Obezite İlişkisi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi