2 Günlük Şok Diyet Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

2 Günlük Şok Diyet Listesi

2günlükşokdiyet: Yazın gelmesiyle birlikte kışın alınan fazla kilolar herkesi rahatsız etmeye başladı. Özellikle kısa zamanda tatil planı yapanlar bir an önce kilo verme telaşı içerisine girdiler. Bu nedenle kısa sürede kilo verdiren şok diyetler her kesin ilk tercihi olmaktadır.

Size vereceğimiz bu diyet sadece 2 günde en az 2.3 kilo vermenizi sağlayacaktır fakat dikkat edilmesi gereken önemli hususlar vardır. Ne kadar sağlıklı olursa olsun şok diyetler uygulamadan önce bir doktora danışmak gerekmektedir.


2günlükşokdiyet 1. Gün


Sabah: 1 porsiyon mevsimine göre meyve veya 1 su bardağı muz suyu için.

Öğleyemeği: 1 tabak sebze yemeği.

Araöğün: 1 adet yeşil elma.

Akşamyemeği: 1 porsiyon tavuk ızgara veya haşlanmış kırmızı et, 1 porsiyon salata, 1 dilim kepekli ekmek.

Yatmadan en az 1 saat önce 1 adet meyve yiyiniz.


2günlükşokdiyette 2. Gün


Sabah: 1 adet meyve veya salatalık yiyiniz.

Öyleyemeği: Bir porsiyon sebze yemeği, 1 kâse yağsız salata, 1 kâse yoğurt.

Araöğün: 1 adet herhangi bir meyve.

Akşamyemeği: 1 porsiyon et yemeği, 1 kâse salata, 1 dilim ekmek.

Gece: 1 adet meyve.

Diyeti yaparken tempolu yürüyüş ve bol su içmek, verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını sağlayacaktır. Ayrıca verdiğiniz kilo miktarını artıracaktır.

Not: bu diyet listesini uyguladıktan sonra en az 1 ay şok diyet yapmayın.

2 Günlük Şok Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Paleo Diyeti Listesi

Paleo Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

13 Yaş Diyet Listesi

13 Yaş Diyet Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Sıvı Diyeti Listesi

Sıvı Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gelin Diyeti Listesi

Gelin Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Günlük 2000 Kalorilik Diyet

Günlük 2000 Kalorilik Diyet

Oruç Diyeti Listesi

Oruç Diyeti Listesi

Güncel

Meyve Diyeti Listesi

Meyve Diyeti Listesi

Güncel

Çocuk Diyeti Listesi

Çocuk Diyeti Listesi

Kereviz Diyeti Listesi

Kereviz Diyeti Listesi

2 Derece Obezite Nedir?

2 Derece Obezite Nedir?

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

Bulgur Diyeti Nasıl Yapılır?

Bulgur Diyeti Nasıl Yapılır?

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Akşam Yemeği Diyeti Listesi

Akşam Yemeği Diyeti Listesi

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken Kilo Vermek

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

3 Kilo Vermek İçin Diyet

3 Kilo Vermek İçin Diyet

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Manken Diyeti Listesi

Manken Diyeti Listesi

Bulgur Pilavı Diyet Nasıl Yapılır?

Bulgur Pilavı Diyet Nasıl Yapılır?

Hızlı Kilo Alma İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hızlı Kilo Alma İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu Diyeti Listesi

Chia Tohumu Diyeti Listesi

Diyet Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet Ev Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Ev Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6