Elma Diyeti Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır, elma özellikle antioksidan ve vitamin bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Elma diyeti uygulayarak 2 gün içinde yaklaşık olarak 2 kilo vermek mümkündür. Elma diyeti diğer diyet listelerine göre en kolay uygulanan diyettir. Aynı zamanda elma vücut açısından en faydalı olan meyvedir. Ancak elmanın içerisinde mineral, kalsiyum ve protein açısından besin değerinin biraz düşük olmasından olmasından dolayı elma diyeti yapılırken mutlaka doktora danışılmalı ve kendi başına kesinlikle uygulamamanız gereken bir diyettir.

Elma diyeti nasıl yapılır sorusuna, elma diyetinde sabah öğlen akşam olmak üzere 3 öğün mutlaka elma tüketilmelidir şeklinde cevap verilebilir. Ayrıca elma diyeti yaparken mutlaka bir öğünde yoğurt tüketilmesine dikkat edilmelidir. Kısacası iki günlük elma diyetinde yoğurt ile elma tüketerek en az iki kilo verebilirsiniz. Elma diyeti özellikle disiplin gerektiren bir diyet tipidir. Çoğunlukla elma diyeti şok diyet olarak bilinmektedir. Ancak sağlıklı kilo vermek için mutlaka kendimiz için uygun olan diyet listelerine uymamız gerekmektedir. Elma diyetinin faydalı olmasını istiyorsanız, diyeti düzgün bir şekilde uygulamak gerekir.


Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Birinci Gün Elma Diyeti, Sabah kahvaltısında rendelenmiş elma ve yanında şekersiz ya da yerine tatlandırıcı ilave edilmiş kahve ya da çay içebilirsiniz. Öğle yemeğinde 2 tane rendelenmiş elma ve ara öğünde sadece bir kâse yoğurt tüketmeniz gerekmektedir. Akşam yemeğinde ise 1 kâse yoğurt ile yine 2 tane rendelenmiş elma yemelisiniz.
  • İkinci Gün Elma Diyeti, 2-3 adet sabah kahvaltısında elma ile bir avuç ceviz içi, öğle yemeğinde yine rendelenmiş elma ve çok kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir, akşam yemeğinde sadece 3 adet kırmızı ya da yeşil elma tüketebilirsiniz.

Elma Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

soru

Galibe

02 Eylül 2018 Pazar

Günde iki yeşil elma tüketiyorum. Çok ciddi anlamda faydalar görüyorum. Ancak bu şekilde aç karınla günde iki elma tüketmemin herhangi bir zararı olur mu?

Cevap yaz

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1600 Kalorilik Diyet Listesi

1600 Kalorilik Diyet Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Atkins Diyeti Listesi

Atkins Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Kefir Diyeti Listesi

Kefir Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

2 Günlük Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Günlük Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Meyve Diyeti Listesi

Meyve Diyeti Listesi

Çocukluk Çağı Obezitesi Belirtileri ve Tedavisi

Çocukluk Çağı Obezitesi Belirtileri ve Tedavisi

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Güncel

20 Kilo Nasıl Verilir?

20 Kilo Nasıl Verilir?

Çocuk Diyeti Listesi

Çocuk Diyeti Listesi

1000 Kalorilik Diyet Listesi

1000 Kalorilik Diyet Listesi

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Kürü

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Kürü

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Bebeklerde Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Listesi

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Listesi

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Kilo Alma Diyeti Listesi

Kilo Alma Diyeti Listesi

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Bahar Diyeti Listesi

Bahar Diyeti Listesi

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

Havuç Diyeti Listesi

Havuç Diyeti Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Verme Sırları Kilo Vermenin Sırları Nelerdir?

Kilo Verme Sırları Kilo Vermenin Sırları Nelerdir?

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6