Et Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Et Diyeti Listesi

Et diyeti, Et sevenlere önerilecek en güzel diyet listesi diyebiliriz. Bu süreç içerisinde yağsız tam pişmiş beyaz ya da kırmızı eti önerebiliriz. Etin kendi yağı olduğu için yağdan doymuş bir besin olarak yağda pişirmek yerine haşlayarak ya da tava yağsız şekilde pişirilerek tüketilmesi gereklidir. Gün içerisinde herhangi başka bir besin tüketilmemesi daha iyi olur. Bir çoğumuz düşünmüyor değiliz protein ağırlıklı beslenerek nasıl kilo verebiliriz? Protein destekli beslenerek yağ hücrelerini yok edebiliriz. Ne kadar az yağ tüketirsek vucut kendinden o kadar çok yağ harcamaya başlar. Protein ağırlıklı olan bu diyeti yaparken kalori hesabı yapmak durumunda kalmayacaksınız. Protein ağırlıklı beslenirken çok fazla su ihtiyacı hissedilebilir. Her diyette olduğu gibi bu diyette de hayatımızdan suyu eksik etmemeliyiz. Protein yüklü bir diyet olduğu için bu diyeti çok fazla uzatmadan 7 günde tamamlamalıyız.


1. Gün

  • Sabah: 1 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, bir dilim kepekli ekmek
  • Öğle: Meyveli yoğurt ve yağsız salata
  • Akşam: Izgara kırmızı et ve yağsız mevsim salatası

2. Gün

  • Sabah: 2 tane sahanda yumurta, 2 dilim ekmek, şekersiz açık çay
  • Öğle: Meyveli yoğurt ve yağsız salata
  • Akşam: Izgarada pişirilmiş tavuk eti, yağsız yoğurt, yağsız salata

3. Gün

  • Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 2 dilim kepek ekmek
  • Öğle: Meyveli yoğurt ve yağsız salata
  • Akşam: 1 Kâse çorba, ızgara tavuk eti, bol miktarda salata

4. Gün
  • Sabah: 2 Tane sahanda yumurta, 2 dilim ekmek, şekersiz çay
  • Öğle: Meyveli yoğurt ve yağsız salata
  • Akşam: Izgara kırmızı et, yağsız mevsim salatası

5. Gün
  • Sabah: 2 Tane sahanda yumurta, 2 dilim ekmek, şekersiz çay
  • Öğle: Meyveli yoğurt ve yağsız salata
  • Akşam: Izgara kırmızı et, yağsız mevsim salatası

6. Gün
  • Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, şekersiz açık çay ve salata
  • Öğle: Yoğurt ve yağsız salata
  • Akşam: Izgara et ve meyvelerle hazırlanmış salata

7. Gün
  • Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 1 dilim ekmek
  • Öğle: Yoğurt ve yağsız salata
  • Akşam: Izgara tavuk eti, yoğurt ve salata

Et Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Diyet Menüsü Listesi

Diyet Menüsü Listesi

Murat Topoğlu Diyeti Listesi

Murat Topoğlu Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Ürik Asit Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Kereviz Diyeti Listesi

Kereviz Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Şeker Diyeti Listesi

Şeker Diyeti Listesi

Çin Diyeti Listesi

Çin Diyeti Listesi

Diyet Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Güncel

Gelin Diyeti Listesi

Gelin Diyeti Listesi

Güncel

Diyet Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Sabah Kahvaltısı Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı Diyet Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Beslenme ve Diyet Listesi

Beslenme ve Diyet Listesi

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Beslenme ile Kilo Alma

Beslenme ile Kilo Alma

Makarna Diyeti Listesi

Makarna Diyeti Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

2000 Kalorilik Diyet Listesi

2000 Kalorilik Diyet Listesi

Obezite Derecesi Değerlendirme

Obezite Derecesi Değerlendirme

Günlük 800 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 800 Kalorilik Diyet Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?

Müsli Diyeti Listesi

Müsli Diyeti Listesi

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Erik Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

1 Haftada 20 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 20 Kilo Verdiren Diyet

Bahar Diyeti Listesi

Bahar Diyeti Listesi

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Diyet Fırın Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Fırın Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6