Erkek Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Erkek Diyeti Listesi

Erkek Diyeti, erkeklermetabolizmaları daha hızlı çalıştığı içindaha yavaş kilo alır ve bayanlara göre daha rahat kilo verir. Hazır gıda sektörünün gelişmesiyle beraber sağlıksız beslenmeyle birlikte erkekler de kilo şikâyeti artış göstermektedir. Kilolarından şikâyetçi erkekler uyguladıkları basit diyet programlarının bile neticesini kolaylıkla alabilmektedir. Tabi ki uygulanan programla beraber basit egzersiz hareketleri de yapılması önerilir.


Erkek Diyeti Listesi

  • Sabah; Bir tabak mevsim meyvesi, şekersiz kahve veya çay, bir küçük dilim diyet kaşar peynir, 2 dilim kepek veya tam buğday ekmeği, 4 adet yeşil zeytin, 1'er adet domates ve salatalık.
  • Ara öğün; Mevsim meyvesi.
  • Öğle; 2 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış bol limonlu ve sumaklı mevsim salatası, 3 adet ızgara köfte yanında 1 dilim kepek ekmek, Bir küçük kâse diyet yoğurt.
  • Ara öğün; Bir porsiyon mevsim salatası
  • Akşam; Bir kâse tahıl çorbası, haşlanmış kepekli makarna, 5 yemek kaşığı sebze yemeği, bir küçük kâse diyet yoğurt bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanan sınırsız sumaklı yeşil salata.
  • Gece; Mevsim meyvesi ve daha sonra şekersiz Türk kahvesi.

Erkek Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Reflü Diyeti Listesi

Reflü Diyeti Listesi

Polikistik Over Diyeti Listesi

Polikistik Over Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Kilo Verme Yöntemleri

Kilo Verme Yöntemleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hurma Yoğurt Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hurma Yoğurt Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Aip Diyetinde Yenilen Besinler Nelerdir?

Aip Diyetinde Yenilen Besinler Nelerdir?

Diyet Motivasyon

Diyet Motivasyon

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Güncel

Baldır Eritme Diyeti Listesi

Baldır Eritme Diyeti Listesi

Güncel

Zayıflamak İçin Diyet Listesi

Zayıflamak İçin Diyet Listesi

Güncel

1800 Kalorilik Diyet Listesi

1800 Kalorilik Diyet Listesi

Sağlıklı Diyet Listesi Uygulaması

Sağlıklı Diyet Listesi Uygulaması

Ton Balığı Diyeti Listesi

Ton Balığı Diyeti Listesi

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Tohum Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?

Tohum Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken Kilo Vermek

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

13 Günlük İsveç Diyeti Listesi

13 Günlük İsveç Diyeti Listesi

Koşarak Kilo Vermek

Koşarak Kilo Vermek

Hollywood Diyeti Listesi

Hollywood Diyeti Listesi

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

1400 Kalorilik Diyet Listesi

1400 Kalorilik Diyet Listesi

Fitness Diyeti Listesi

Fitness Diyeti Listesi

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?

Kilo Nasıl Alınır Kolaylaştıran Besinler

Kilo Nasıl Alınır Kolaylaştıran Besinler

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Gluten Diyeti Listesi

Gluten Diyeti Listesi

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Nescafe Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6