Havuç Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Havuç Diyeti Listesi

Havuç diyeti, Metabolizmayı hızlandıran havuç aynı zamanda da vücutta bulunan zararlı toksinlerden​ vücudu arındırır. Havuç diyeti, uygulamak hem çok kolay hem de çok sağlıklıdır. Bu faydalı besin kaynağı çeşitli birçok vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Havuç diyeti sayesinde gün boyu kendinizi tok hissedeceksiniz işte bu özelliğinden dolayı havuç zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Havuç diyeti, temeli yalnızca havuç tüketmeye dayalı olan bir diyet türüdür. Havuç haricinde diyet boyunca yeşil çay ve bol su içmeyi ihmal etmeyin. Havucun içeriğinde vücutta bulunan organların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayan karoten maddesi aynı zamanda vücudu tüm toksinlerden arındırır. Havuç biberden sonra beta karoten konsantrasyonu bakımından en zengin olan besin kaynağıdır. Havuç muhteşem bir imünomodülatördır. Havuç aynı zamanda lesitin, yüzde on civarında karbonhidrat, PP, askorbik asit, A vitamini, steroller, K vitamini, D vitamini ve E vitamini açısından oldukça zengindir. Havucun içeriğinde bulunan bu faydalı vitaminler vücutta serbest olarak çalışarak radikallerin oluşmasını engeller. Havuç kanser hastalığını, kardiyovasküler hastalıkları, ateroskleroz ve katarakt oluşmasını engeller. İçeriğinde barındırdığı karoten karaciğer enzim desteği sayesinde A vitaminine yani zengin antioksidan özelliğine dönüştürür.

Havuç diyeti listesini tam üç gün boyunca hiç aksatmadan uygulayın. Ancak havuç diyetine başlamadan önce mutlaka doktora gitmeniz gerekir. Doktora danışmadan havuç diyeti ya da herhangi bir diyet programı kesinlikle uygulamayın. Sindirimi oldukça zor olan havucu çok iyi çiğneyin. Havuç diyetini bitirdikten sonra normal gıdalara hemen başlamayın örneğin havuç diyetinden sonra ilk gün haşlanmış patates yiyin ikinci günde bol yeşillikli salata ve baklagiller tüketin üçüncü günde de taze sebze salatası ve yağsız et tüketin daha sonra normal gıdalara geçerek düzenli bir şekilde beslenmeye başlayın. Yüz gram havuç sadece kırk bir kalori içerir. Havuç kalorisi düşük bir sebze türüdür. Diyet yaparken yiyebileceğiniz en uygun sebzelerin en başında havuç gelir.


Havuç diyeti nasıl yapılır?



Kahvaltı

  • Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve 3 tane rendelenmiş havuç

Öğle yemeği

  • Kivi, elma ya da portakal
  • 3-4 havuç ve 1 tatlı kaşığı bal

Akşam yemeği
  • 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu

Havuç Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Kan Vermek Kilo Aldırır mı?

Kan Vermek Kilo Aldırır mı?

Editörün Seçtiği

Kabak Diyeti Listesi

Kabak Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Mamaları ve Bebek

Diyet Mamaları ve Bebek

8 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

8 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Diyet Egzersizleri Nelerdir?

Diyet Egzersizleri Nelerdir?

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Güncel

Greyfurt Diyeti Listesi

Greyfurt Diyeti Listesi

Güncel

Elma Sirkesi Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Elma Sirkesi Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Protein Diyeti Listesi

Protein Diyeti Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

İnsülin Direnci Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Yiyecekler Hangileridir?

Diyet Yiyecekler Hangileridir?

1 Haftada Kilo Alma Yöntemi

1 Haftada Kilo Alma Yöntemi

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Lahana Suyu Diyeti Listesi

Lahana Suyu Diyeti Listesi

Karatay Diyet Listesi

Karatay Diyet Listesi

İrem Derici Diyeti Listesi

İrem Derici Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

Hamilelikte Kilo Verme Yöntemleri

Hamilelikte Kilo Verme Yöntemleri

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Hacamat Diyeti Listesi

Hacamat Diyeti Listesi

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Kilo Vermeyi Hızlandırmak İçin Neler Yapılmalıdır?

Kilo Vermeyi Hızlandırmak İçin Neler Yapılmalıdır?

Nasıl Kilo Verilir?

Nasıl Kilo Verilir?

Fitness Beslenme Programı Kilo Alma

Fitness Beslenme Programı Kilo Alma

Haftalık Diyet Programı Nasıl Uygulanır?

Haftalık Diyet Programı Nasıl Uygulanır?

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri

Yoğurt Hurma Diyeti Nasıl Uygulanır?

Yoğurt Hurma Diyeti Nasıl Uygulanır?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6