Diyet Akşam Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Diyet Akşam Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Akşam Yemeği, yaza girerken fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız özellikle de akşam yemeğinde hafif yemekler yiyerek, düzenli spor yaparak, bol su içerek ve bol bol yürüyüş yaparak fit bir vücuda sahip olursunuz. Sebzeli kepekli makarna yemeği o kadar hafifki akşam yemeği için mükemmel bir seçimdir. Diyet akşam yemeği, bu tarif yediden yetmişe herkesin bayılarak yediği makarna ile yapılır. Ancak yapacağınız makarna tarifinin hafif olması gerekir. Eğer sizde fit bir vücut için kilonuza dikkat ediyorsanız bu tarif tamda size göre hadi başlayalım.

Sebzeli Kepekli Makarna İçin Gerekli Olan Malzemeleri
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 paket kepekli burgu makarna
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yeteri kadar tuz
  • 1 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • 1 tane kabak
  • 1 adet dolmalık yeşil biber
  • 1 tane havuç
  • 1 tane dolmalık kırmızı biber
Üzeri İçin Gerekli Olan Malzemeleri
  • 4-5 dal taze kekik
  • Yarım su bardağı rendelenmiş light beyaz peynir
Sebzeli Kepekli Makarna Nasıl Yapılır?

Diyet akşam yemeği, bu enfes diyet yemeğini yapmak için ilk önce tencere içine su koyun ve ocağa alın. Su kaynadıktan sonra kepekli burgu makarnaları​ kaynamış suyun içine atın. Makarnalar ocakta haşlanırken sizde sosunu yapmaya başlayın. Sosunu yapmak için tencereye zeytinyağını alın kızdırın. Daha sonra sarımsakların kabuğunu soyup havanda dövün. Sonra kabakların ve havuçların kabuklarını soyun küp-küp doğrayın. Kızan zeytinyağının içine doğramış olduğunuz sebze ve soya sosunu koyarak iyice karıştırın. İşte bu enfes sosu yapmak bu kadar kolay tencerenin kapağını kapatıp suyu çekene dek iyice pişirin. Sos pişerken haşlanan makarnayı süzün suyunu çekip pişen sosun üstüne ilave ederek baharat ve tuz ayarını yapın. En sonda rendelemiş olduğunuz light beyaz peynir ile müthiş bir kokuya sahip olan taze kekik dalları kullanarak sebzeli kepekli makarnayı süsleyip servis edin.

Afiyet Şeker Olsun.

Diyet Akşam Yemeği Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bacak İnceltme Diyeti Listesi

Bacak İnceltme Diyeti Listesi

Diyet Pizza Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Pizza Tarifi ve Malzemeleri

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Reaktif Hipoglisemi Diyeti Listesi

Reaktif Hipoglisemi Diyeti Listesi

Diyet Kilo Verme Arasındaki İlişki

Diyet Kilo Verme Arasındaki İlişki

Güncel

Protein Diyeti Listesi

Protein Diyeti Listesi

Güncel

Aristo Diyeti Listesi

Aristo Diyeti Listesi

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Spor Listesi

Diyet Spor Listesi

Kinoa Diyeti ile Zayıflama

Kinoa Diyeti ile Zayıflama

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

Muz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Muz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Peynir Tüketimi

Diyet Peynir Tüketimi

Ekmeksiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ekmeksiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Bölgesel Kilo Alma Egzersizleri

Bölgesel Kilo Alma Egzersizleri

Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

Kilo Almanın Püf Noktaları Nelerdir?

Kilo Almanın Püf Noktaları Nelerdir?

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Definasyon Diyeti ve Laktat Çalışması

Definasyon Diyeti ve Laktat Çalışması

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Baldır Eritme Diyeti Listesi

Baldır Eritme Diyeti Listesi

İshal Diyeti Listesi

İshal Diyeti Listesi

Sebze Yemekleri Diyet Listesi

Sebze Yemekleri Diyet Listesi

Günlük 2000 Kalorilik Diyet

Günlük 2000 Kalorilik Diyet

Erik Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Atkins Diyeti Listesi

Atkins Diyeti Listesi