Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk, Formu koruyan ve kilo alımını önleyen bir yemek türüdür. Saymakla bitiremeyeceğimiz çeşitte yemeği yapılan tavuğun pişirilme aşamasında yağ oranının çok az miktarda kullanılması sonucu elde edilen diyet kapsamındaki bu gıda her yaştan insanın sağlıklı beslenme adına tüketebileceği bir besin maddesidir. Doyurucu özelliğiyle tek başına yeterli olan diyet tavuk vücuda vitamin ve minerallerin alınmasına yönelik fayda sağlar. Söz konusu bu gıdanın pişirilme yönteminin doğru bir şekilde yapılması kilo verilmesi hususunda etkin rol oynar. Diyet programına dahil olan tavuğun haşlama usulü ile pişirilip tüketilmesi fazla kiloların kısa sürede atılmasına kaynaklık eder. Öte yandan bu yemeğin ardından takviye olarak da spor faaliyetlerinin düzenli olarak yapılması fit bir vücut yapısının elde edilmesine yardımcı olur.

Diyet tavuk tüketiminin kilo verimine yardımcı olabilmesi için porsiyon miktarının dozunda ayarlanması şarttır. Aksi halde tavuğun kendi içinde yer aldığı yağ vücuda alınır. Bahse konu olan bu besin maddesinin seçiminde taze ve uygun şartlarda muhafaza edilen tavukların tercih edilmesi gerekir. Pişirme aşamasında ise tavuğun yağ oranı yüksek olan bölümleri ve deri kısmı alınmalıdır. Bu hususlara dikkat edildiğinde kolaylıkla zayıflamanız mümkündür. İştah kabartan bu enfes yemek türünü haftada üç defa belirli aralıklarla tüketebilirsiniz. Lezzetli bir beyaz et tüketmek istiyorsanız bu enfes tarifimiz için kolları sıvamanızı tavsiye ederiz.


Diyet Tavuk İçin Gerekli Malzemeleri

  • Yarım kilo tavuk göğsü
  • 2 adet kuru soğan
  • 1 adet kabak
  • 1 adet havuç
  • 2 adet yeşil biber
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Diyet Tavuk Nasıl Yapılır?


Öncelikle tavuk göğsü küp şeklinde doğranarak iki su bardağı su içerisinde haşlamaya bırakılır. Daha sonra uygun bir tava içerisine zeytinyağı konulur. Bununla birlikte soğanlar soyulup ince kıyım haline getirildikten sonra bu tavaya alınır. Ardından havuç, kabak ve yeşil biber küçük boyutlarda doğranarak ilave edilir. Canlılığını yitiren bu malzemelerin üzerine haşlanan tavuklar eklenir. Son olarak da tuz, karabiber ve kırmızı toz biber ilave edilerek bir tur daha kavrulmaya bırakılır. Yaklaşık 30 dakika kadar piştikten sonra diyet tavuk servis tabağına alınarak sunum yapılır.

Afiyet olsun.

Diyet Tavuk Yorumları

soru

Yazgı

28 Ağustos 2018 Salı

Diyetin tavukla yapılanına ilk defa şahit oluyorum. Bu diyetin uygulanması durumunda hızlı bir şekilde kilo verebilir miyiz? Diğer diyetler gibi faydalarını rahat bir şekilde görebileceksem başlayayım. Bu diyeti uygulayan ve olumlu sonuç alan var mı?

Cevap yaz
cevap

Elif

25 Eylül 2018 Salı

Tavuğunuzun haşlama usulü ile pişirilmesi kilo vermek isteyenler için faydalı olacaktır. Bu hususa dikkat etmeniz ve pişirme işlemini sebzeler ile birlikte yapmanız hem doğal hem de sağlıklı bir yöntemdir. Bu bakımdan diyet tavuk tüketilmesinin faydalı olacağını söyleyebilirim.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Kore Diyeti Listesi

Kore Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Müsli Diyeti Listesi

Müsli Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

13 Yaş Diyet Listesi

13 Yaş Diyet Listesi

1600 Kalorilik Diyet Listesi

1600 Kalorilik Diyet Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Low Carb Diyeti Listesi

Low Carb Diyeti Listesi

Havuç Diyeti Listesi

Havuç Diyeti Listesi

Güncel

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Güncel

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Güncel

Sabah Kahvaltısı Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı Diyet Listesi

Diyet İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Diyet İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

2 Derece Obezite Nedir?

2 Derece Obezite Nedir?

Yiyerek Kilo Vermek Yiyerek Kilo Vermenin Diyet Listesi

Yiyerek Kilo Vermek Yiyerek Kilo Vermenin Diyet Listesi

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Listesi

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

2 Günlük Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Günlük Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Leptin Diyeti Listesi

Leptin Diyeti Listesi

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Obezite Sebepleri Nelerdir?

1000 Kalorilik Diyet Listesi

1000 Kalorilik Diyet Listesi

Vegan Diyetinde Besleme Listesi

Vegan Diyetinde Besleme Listesi

Kilo Verme Yöntemleri

Kilo Verme Yöntemleri

Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Et Diyeti Listesi

Et Diyeti Listesi

Haşlanmış Patates Diyeti Listesi

Haşlanmış Patates Diyeti Listesi

Çabuk Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Çabuk Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6