Elma Sirkesi Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Elma Sirkesi Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Elma sirkesi diyeti, İnsanlar arasında en yaygın olarak bilinen zayıflama yöntemlerinden biri de elma sirkesi diyetidir. Elma sirkesinin kullanımı çok eski zamanlara dayanmaktadır. İnsanların hayatında elma sirkesi 3000 yılı aşkın yer almaktadır. İçeriğinde organik maddeler, bitkisel asitler, kalsiyum, potasyum, sodyum, magnezyum, flüorür, fosfor, siliyum, beta-carotin, A vitamini, C vitamini, meyve asitleri, B6, B1 ve B2 vitaminleri, doğal aromalar ve pektin bulunmaktadır. Eğer midenizden bir sıkıntınız varsa elma sirkesini kesinlikle kullanmamalısınız. Elma sirkesi yağ yakımına ve iştahınız kesmenize yardımcı olmaktadır. İçermiş olduğu maddeler sayesinde hastalıklara bile iyi gelmektedir. Elma sirkesi; kanda bulunan yağların meydana getirmiş olduğu kolesterolün ve trigliseritin oranın düşmesine yardımcı olur, damar ve kalp rahatsızlıklarına karşı korur ve kanın sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca 100 gram elma sirkesinin içerisinde 21,5 kalori bulunur. Uygulayacağınız bu diyet ile haftada neredeyse iki kiloya yakın verebilirsiniz. Elma sirkesi kullanmaya karar vermişseniz özellikle organik olanı tercih etmeniz gereklidir. Ülkemizde bazı firmaların organik sirkeleri bulunmaktadır.


Elma sirkesi diyeti uygulanışı ve kullanım şekilleri


Yemeklerden evvel bir bardak suya, 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Karışımı bu şekilde kullanabilirsiniz. Eğer tadı biraz ekşi gelmiş ise bir tatlı kaşığı bal ekleyerek karışımı içilmeye daha kolay bir hale getirebilirsiniz. Elma sirkesi diyetini farklı olarak da karışımı hazırlayarak uygulayabilirsiniz. Papatya çayının içerisine 2 tatlı kaşığı elma sirkesini ekleyin. İsteğe bağlı olarak karışımın içerisine sinameki tozu ya da bal ekleyebilirsiniz. Fakat sinameki tozu kullanıyorsanız karışımın içine kesinlikle şeker koymayın. Hazırladığınız karışımı güzelce karıştırın. Farklı şekillerde ise greyfurt, ananas ya da portakal sularının içine iki yemek kaşığı elma sirkesi ve isteğe bağlı olarak bir yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Elma sirkesi karışımını yemeklerde yarım saat evvel olarak tüketmenizde yarar vardır. Eğer midenizi rahatsız ediyorsa yemeklerden yarım saat sonra içebilirsiniz. Elma sirkesi diyeti uyguladığınızda yapılması gerekenler ise; diyetin etkisini arttırmak için hafta içinde 3-4 defa ve gün içerisinde sabah öğlen akşam şeklinde 15 dakikanızı alacak şekilde spor hareketleri yapmalısınız. Sporla beraber gün içerisinde bol su içilmelidir. Bu sayede vücutta bulunan ödem ve toksinler dışarı atarak, bağışıklık sistemi daha güçlenir.

Elma sirkesi diyetinde bal ve su kullanmanın zayıflama üzerinde etkileri; Kalorileri yağa dönüştürür ve bu sayede kiloya dönüşmesini engeller. Vücutta yer alan toksinlerin atımı kolaylaştırarak detoks etkisi yapar. Sindirimi kolaylaştırır. Enerji verir. Cildinizi genç tutar. İçeriğinde bulunan mineral ve vitaminlerin etkisiyle kilo veriminiz hızlanır ve sağlıklı bir biçimde kilo verilmiş olur.

Elma Sirkesi Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Erik Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor

Popüler İçerikler

13 Yaş Diyet Listesi

13 Yaş Diyet Listesi

Editörün Seçtiği

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Beslenme ile Kilo Alma

Beslenme ile Kilo Alma

Reflü Diyeti Listesi

Reflü Diyeti Listesi

Diyet Salata Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Salata Tarifi ve Malzemeleri

Ceviz Diyeti Listesi

Ceviz Diyeti Listesi

Güncel

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Güncel

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Güncel

Detoks Diyeti Listesi

Detoks Diyeti Listesi

Çin Diyeti Listesi

Çin Diyeti Listesi

Doğum Sonrası Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Doğum Sonrası Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Göbekten Kilo Alma Nedenleri Nelerdir?

Göbekten Kilo Alma Nedenleri Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri

Kilo Verme Yöntemleri

Diyet Çayları Nelerdir?

Diyet Çayları Nelerdir?

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Dukan Diyeti Atak Evresi İzin Verilen Gıdalar

Dukan Diyeti Atak Evresi İzin Verilen Gıdalar

Fitness Kilo Verme Programı

Fitness Kilo Verme Programı

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

Candida Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

1800 Kalorilik Diyet Listesi

1800 Kalorilik Diyet Listesi

Basit Diyet Listesi

Basit Diyet Listesi

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Açlık Diyeti Listesi

Açlık Diyeti Listesi

Kilo Alma Diyeti Listesi

Kilo Alma Diyeti Listesi

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir?

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir?

Ananas Diyeti Listesi

Ananas Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6