Ananas Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Ananas Diyeti Listesi

Ananas Diyeti, Kilo verme diyeti istikrar, kararlılık ve gayret gerektirir. Daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için fazla yağlardan kurtulmak gerekir. Diyet yapmanın en önemli noktaları beslenme diyeti, bitki çayları, yağ yakıcı kürler ve egzersiz programıdır. Bunların hepsini sadece diyet için değil daha sağlıklı ev uzun ömürlü olmak için yaşam felsefemiz haline getirmemiz gerekir. Sebze ve meyveler diyette vazgeçilmez olan besinlerdir. Meyveler lif değeri yüksek, kalori değeri az olan besinlerdir. Çilek, ananas, armut, elma gibi meyveler hem uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur hem de metabolizmayı hızlandırır ev kilo vermenize yardımcı olur.

Ananas Diyeti Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Günde en az 3 litre su içilmelidir. Su hem metabolizmayı hızlandırır hem selülitleri yok eder hem de cildin sağlığını olumlu etkiler.

Sabahları aç karnına bir ya da iki fincan yeşil çay veya rezene çayı içebilirsiniz. Bu sabah bağırsakların çalışmasını sağlar. Abur cubur, fast food, enerji içecekleri, alkol, sigara, rafine edilmiş ürünler, ambalajlı ve hazır gıdalar, aşırı yağlı yemekler, kızartmalar, fazla şekerli besinler, tuzlu besinlerden uzak durulmalıdır. Meyve ve sebzeleri sofranızdan eksik etmeyin. Meyve ve sebzeler diyetin vazgeçilmezi olan besinlerdir. Akşam yemekleri geç saatlere kadar uzamamalıdır. En fazla akşam 19.00 saatlerinde olmalıdır. Yemeklerden hemen sonra uyunmamalı, en az üç saat kadar vakit geçmesi beklenmelidir. Sık sık tartılmayın. Her gün tartılmak sizin motivenizi azaltır. Haftada bir kez tartılmak yeterli olacaktır.

Ananas Diyeti Faydaları Nelerdir?
  • Sindirim sistemi düzenlenir.
  • Uzun süre tokluk hissi verir.
  • Vücuttaki ödemi ve şişliği azaltır.
  • Kabızlığı azaltır, yok eder.
  • Metabolizma hızını artırır.
  • Yağların yakılmasını sağlar.
  • Vücuttaki fazla olan toksinlerin atılmasına yardım eder.

Ananas diyeti ile 3 günde 4 kilo vermeniz mümkün. Kısa zaman içinde gözle görülür fark ortaya çıkacaktır.

Kahvaltı; 1 su bardağı kadar ananas ve 4 tane badem.

Ara Öğün; 1 fincan demleme yeşil çay.

Öğle Yemeği; 180 gram kadar yağsız yoğurt, 1 su bardağı kadar ananas, 4 tane ceviz içi.

Ara Öğün; 1 tane yeşil elma.

Akşam Yemeği; 1 kâse ev yapımı yoğurt, 1 porsiyon sebze yemeği.

Ara Öğün; 1 bardak kefir, 250 gram ananas.

Ananas Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Oruç Diyeti Listesi

Oruç Diyeti Listesi

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir?

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir?

Popüler İçerikler

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

İlginizi Çekebilir

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Cerrahisi Sonrası

Detoks Diyet Listesi

Detoks Diyet Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Fitness Kilo Verme Programı

Fitness Kilo Verme Programı

Çabuk Kilo Verme Yöntemleri

Çabuk Kilo Verme Yöntemleri

Güncel

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Güncel

Et Diyeti Listesi

Et Diyeti Listesi

Güncel

Emzirirken Diyet Listesi

Emzirirken Diyet Listesi

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Yulaf Diyeti Listesi

Yulaf Diyeti Listesi

Haşlanmış Patates Diyeti Listesi

Haşlanmış Patates Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Diyet ve Spor Dengesi

Diyet ve Spor Dengesi

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Alkali Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Alkali Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Abdominal Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Abdominal Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?

Karın Kası Diyeti Listesi

Karın Kası Diyeti Listesi

Düzenli Kilo Alma Yöntemleri

Düzenli Kilo Alma Yöntemleri

Bulgur Pilavı Diyet Nasıl Yapılır?

Bulgur Pilavı Diyet Nasıl Yapılır?

Kilo Verme Programı Kullanımı

Kilo Verme Programı Kullanımı

Elma Sirkesi Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Elma Sirkesi Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır

Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Yoğurt Salatalık Diyeti Listesi

Yoğurt Salatalık Diyeti Listesi

Yiyerek Kilo Vermek Yiyerek Kilo Vermenin Diyet Listesi

Yiyerek Kilo Vermek Yiyerek Kilo Vermenin Diyet Listesi

Beslenme ve Diyet Listesi

Beslenme ve Diyet Listesi

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Ayda 2 Kilo Vermek ve Spor

Ayda 2 Kilo Vermek ve Spor

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Omlet Tarifi ve Malzemeleri