Ayran Soda Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ayran Soda Diyeti Listesi

Ayran Soda Diyeti, Diyet programlarının içerisine kilo vermeye yardımcı olan kürlerin ilavesi kilo vermeyi kolaylaştırır. Beslenme programlarını ve egzersizleri uygulamanın yanı sıra diyette yardımcı kürler kesinlikle yer almalıdır. Ayran soda diyeti de yardımcı kürler arasında yer alır. Ayran; Hemen hemen her akşam ve öğle yemeklerinde sofralarımızda yer alan şifa kaynağı bir içecektir. Özellikle ev yapımı yoğurt kullanılarak hazırlanan ayran hem sağlıklı hem de daha lezzetli olur. Ayran; bağırsakları çalıştırır, metabolizma hızının artmasına neden olur, bağırsaklardaki parazitleri temizler, uzun süre tok kalmayı ve iştahın dengelenmesini sağlar. Bu özelliklerinden dolayı ayran kilo vermeye yardımcı bir içecektir. Soda; soda genel olarak sindirim sıkıntıları için tüketilir. Yalnız başına soda içmek kilo vermeye yardımcı olmaz. Soda ile yapılan diyetlerde egzersiz kesinlikle yer almalıdır. Egzersiz yapmak vücudun su ve elektrolit seviyesini dengeler.


Ayran Soda Diyeti Uygulanışı



Malzemeleri

  • 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 litre su
  • Yarım su bardağı soda
  • Yarım limon suyu
Hazırlanışı: Yoğurdun içine limon suyu ilave edilir ve özdeşleşmesi için karıştırılır. Daha sonra yarım su bardağı soda eklenir ve köpürmesi için karıştırılır. Bu karışım günde iki kez tüketilmelidir. Hem sabahları kahvaltıdan yaklaşık 20 dakika kadar önce hem de yatmadan yaklaşık yarım saat kadar önce içilmelidir. Her gün taze olarak yeniden hazırlanmalıdır. Düzenli olarak 2 hafta boyunca uygulayın. Kısa zaman içinde farkı hissedeceksiniz. Ayran soda diyeti özellikle bölgesel zayıflamada faydalıdır. Göbek ve yan karın yağlarını eritir.


Ayran Soda Diyeti Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar


Unutulmamalıdır ki ayran soda diyeti yalnız başına zayıflamak için yeterli olmaz. Ayran soda diyetine uygularken hem beslenme hem de egzersiz programı yapılmalı ve istikrarlı, sabırlı, disiplinli ve düzenli bir şekilde uygulanmalıdır. Uzun süre aç kalmamaya özen gösterilmelidir. Hem ana öğünler hem de ara öğünler atlanılmamalı, beslenme programına uyulmalıdır. Meyve ve sebzeler kesinlikle diyet programında yer almalıdır. Günde en az iki litre su tüketilmelidir. Su tüketimi diyetin en önemli parçasıdır. Hareketi hayatınızın bir parçası haline getirin. Asansör yerine merdiven kullanın, ev işlerini kendiniz yapın, kısa mesafelerde araç kullanmak yerine yürüyüşler yapın.

Ayran Soda Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kalori Diyeti Listesi

Kalori Diyeti Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi

Obezite Tedavisi

Obezite Tedavisi

Popüler İçerikler

Erik Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Çilek Diyeti Listesi

Çilek Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Sirke Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

Smoothie Diyeti Listesi

Smoothie Diyeti Listesi

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Polikistik Over Diyeti Listesi

Polikistik Over Diyeti Listesi

Güncel

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Güncel

Kilo Alma Programı Nasıl Uygulanır

Kilo Alma Programı Nasıl Uygulanır

1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

5 Kilo Nasıl Verilir?

5 Kilo Nasıl Verilir?

Diyet Kilo Verme Arasındaki İlişki

Diyet Kilo Verme Arasındaki İlişki

Kore Diyeti Listesi

Kore Diyeti Listesi

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Ramazan'da Kilo Vermek Nasıl Gerçekleşir?

Ramazan'da Kilo Vermek Nasıl Gerçekleşir?

Spor Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Spor Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Diyette Kaçamak Nasıl Önlenir?

Diyette Kaçamak Nasıl Önlenir?

6 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

6 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

23 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

23 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Obezite Formülü Nedir?

Obezite Formülü Nedir?

Diyet Sebze Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sebze Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Alkali Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Alkali Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Canan Karatay Ramazan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Canan Karatay Ramazan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

Açlık Diyeti Listesi

Açlık Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6