Karpuz Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz diyeti, insanı tok tutma ve aynı zamanda yağ yakma özelliğine sahip olan karpuzla yapılan bir diyettir. İnsanlar pek güvenmese de 3 günde 3 kg vermenin garanti olduğu bir diyettir. Tabii bu oran vücut yapısına bağlı olarak değişebilir. Karpuz diyetine geçmeden önce karpuzun faydaları nelerdir ona bakalım. Karpuzun %92'si sudur. Doğal bir serinletici ve nemlendiricidir.
  • Likopen içerir hem de yüksek oranda. Likopen bizim kalp ve damar sağlığımız için ayrıca kemik sağlığımız için çok önemli bir faktördür.
  • Karpuzda ayrıca vücudumuzun ihtiyacını karşılayacak kalsiyum ve potasyum da vardır.
  • Karpuzun yağ yakıcı özelliği vardır.
  • C vitamini içerir. Antioksidan özelliği vardır. İçeriğindeki maddeler sayesinde vücuttaki parazitler atılır. Kansere sebebiyet veren serbest radikaller atılır.
  • İdrar söktürücüdür. Böbrek ve karaciğerin daha rahat çalışmasını sağlar.

Karpuz diyeti günlük menü


Sabah: Kilonuz 70 kg'dan az ise yarım kilogram karpuz, 70 kg'dan fazla ise 1 kg karpuz tüketilmelidir. 3 bardak bitki çayı ile takviye yapılabilir.

Öğlen-akşam: Aynı gıdalar tüketilir. 3 gün sonunda kilo verme garantidir. Bu diyette de en önemli şeylerden biri de egzersizle takviye yapmaktır. Yatmadan 2 saat önce yemek tüketilmesi bitirilmelidir.


Karpuz diyeti bir başka uygulama şekli ise


Sabah kahvaltısı hep aynıdır, bir dilim tost ekmeği, bir bardak çay ve karpuz.


1. Gün


Öğlen yemeği: 100 gr et (Haşlanmış olacak), 100 gr pirinç pilavı (Domates soslu olması tercih edilir.)

Akşam Yemeği: 2 kibrit kutusu ebadında beyaz peynir, bir dilim ekmek ve karpuz


2. Gün

Öğlen yemeği: Tost ekmeği, 100 gr tavuk veya hindi eti ve bir dilim karpuz

Akşam Yemeği: 100 gr balık, bir dilim ekmek ve bir dilim karpuz


3. Gün

Öğlen yemeği: 100 gr makarna ve bir dilim karpuz

Akşam yemeği: Mevsim salata ve bir dilim karpuz


4. Gün

Öğlen yemeği: Çorba, 1 dilim ekmek, 50 gr kadar tavuk, bir dilim karpuz

Akşam Yemeği: iki adet haşlanmış patates yanında biraz peynir ve bir dilim karpuz


5. Gün

Öğlen yemeği: 50 gram kırmızı et ve bir dilim karpuz

Akşam Yemeği: 2 dilim peynir, 2 dilim tost ekmeği, bir dilim karpuz.

Karpuz Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Basen Eritme Diyeti Listesi

Basen Eritme Diyeti Listesi

Kereviz Diyeti Listesi

Kereviz Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Diyet Peynir Tüketimi

Diyet Peynir Tüketimi

İlginizi Çekebilir

Ramazan Diyet Listesi

Ramazan Diyet Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

3 Günlük Şok Diyet Listesi

3 Günlük Şok Diyet Listesi

Çölyak Diyeti Listesi

Çölyak Diyeti Listesi

Ananas Diyeti Listesi

Ananas Diyeti Listesi

Tansiyon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Tansiyon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Zayıflama İçin Diyet Nedir?

Güncel

Ekmeksiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ekmeksiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

10 Günlük Diyet Listesi

10 Günlük Diyet Listesi

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sebze Yemekleri Diyet Listesi

Sebze Yemekleri Diyet Listesi

Çin Diyeti Listesi

Çin Diyeti Listesi

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Hızlı Kilo Alma İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hızlı Kilo Alma İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sdm Diyeti Listesi

Sdm Diyeti Listesi

12 Yaş Diyet Listesi

12 Yaş Diyet Listesi

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Bahar Diyeti Listesi

Bahar Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

Nasıl Kilo Verilir?

Nasıl Kilo Verilir?

Kefir Diyeti Listesi

Kefir Diyeti Listesi

Obezite Aşısı Faydaları Nelerdir?

Obezite Aşısı Faydaları Nelerdir?

Paleo Diyeti Listesi

Paleo Diyeti Listesi

Murat Topoğlu Diyeti Listesi

Murat Topoğlu Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Manken Diyeti Listesi

Manken Diyeti Listesi

Dukan Ekspres Diyeti Listesi

Dukan Ekspres Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6