Yulaflı Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yulaflı Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı diyet kek, özellikle kilo problemi ile savaşanlar için uygulanan beslenme şekline diyet denir. Bilhassa yaklaşan yaz aylarında herkes daha fit görünme çabasına girer. Bu yüzden, türlü türlü diyet listelerine göre beslenme biçimi belirleriz. Ancak, diyet yapmaya başlamadan önce, bir uzmandan yardım almanız daha sağlıklı olacaktır. Tabi bununla birlikte yediklerimize de dikkat etmeliyiz. Şekerli, düşük kalorili ve unlu mamulleri ölçülü tüketmek çok önemlidir. Ayrıca lif oranı yüksek besinlerin tüketilmesi de diyet uygularken önem arz eder. Bu tür besinlerin tok tutma özelliği, diyetinizde size büyük ölçüde yardımcı olur.

Lif içeriği yüksek olan besinlerin arasında gelen yulaf, birçok diyet listelerinde yer almaktadır. Öyle ki; uzmanlar tarafından da ısrarla önerilmektedir. Yulaf, kan şekerini dengede tutarak, kilo vermenin kontrollü olmasına yardımcı olur. Ayrıca yulaf; kabızlık, şişkinlik gibi problemleri giderir ve sindirim sistemini düzenler. Bünyesinde bol oranda protein, lipid, vitamin ve tuz bulunan yulaf; kolesterol sorunu olanlar için de gayet uygun bir diyet besinidir. Bu yüzden diyet yaparken yulaftan yararlanarak kendinize kek, kurabiye gibi atıştırmalıklar yapabilirsiniz.


Yulaflı diyet kek için gerekli malzemeler

  • 1 adet oda sıcaklığında yumurta
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı pekmez
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı kepekli un
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 2 tatlı kaşığı çekilmiş ceviz
  • 5 tane ince kıyılmış kuru kayısı
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 fincan kuru üzüm veya yaban mersini
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 1 çorba kaşığı zencefil

Yulaflı diyet kek nasıl yapılır?


Öncelikle yulaf ezmesi ile pekmezi karıştırınız. Üzerine kalan tüm malzemeleri de ekleyerek karışımı uygun kıvama getiriniz. Tabanı yağlanmış tepsinize kek hamurunuzu dökün ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 45 dakika pişiriniz. Fırınınızın derecesini ve pişme süresini siz kendi fırınıza göre ayarlayabilirsiniz. Kürdan yardımı ile pişip pişmediğini kontrol edebilirsiniz. Yulaflı diyet kek soğuduktan sonra servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Yulaflı Diyet Kek Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bahar Diyeti Listesi

Bahar Diyeti Listesi

Vma Diyeti Listesi

Vma Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Muz Süt Diyeti Listesi

Muz Süt Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayran Çorbası Diyeti Listesi

Ayran Çorbası Diyeti Listesi

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Diyet Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

İsveç Diyeti Kaç Kalori?dir?

İsveç Diyeti Kaç Kalori?dir?

Güncel

Karabuğday Diyeti Listesi

Karabuğday Diyeti Listesi

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Reflü Diyeti Listesi

Reflü Diyeti Listesi

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?

8 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

8 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Manken Diyeti Listesi

Manken Diyeti Listesi

Diyet Lifi Açısından Zengin Besinler

Diyet Lifi Açısından Zengin Besinler

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Dukan Diyet Listesi Haftalık

1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi

Diyet Fırın Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Fırın Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Canan Karatay Şeker Diyeti Listesi

Canan Karatay Şeker Diyeti Listesi

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6