Spor Yaparak Kilo Vermek Yöntemleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Spor Yaparak Kilo Vermek Yöntemleri

Spor Yaparak Kilo Vermek, en sağlıklı kilo verme yöntemlerinden bir tanesidir. Mide küçültme ameliyatları, zayıflama hapları, bilmediğimiz saçma sapan tozlar yerine yapılacak en mantıklı zayıflama yöntemi spordur. Son zamanlarda zayıflama isteği yüzünden bilinçsizce yapılan mide küçültme ameliyatları ya da sağlıksız olarak üretilen zayıflama hapları birçok insanın ölümüne neden olmaktadır. Biz bu tehlikeli yöntemler ile değil de en güzeli olan spor ile zayıflamayı öneriyoruz. Biz buna egzersiz ile zayıflama da diyebiliriz. Spor yaparak kilo vermek denilince akla birçok spor dalı aklımıza gelmektedir. Atletizm, futbol, voleybol, fitnes, yüzme, tenis, bisiklete binmek v. S gibi birçok spor dalı ile zayıflama olabilir. Evde yapabileceğiniz basit egzersizler, günlük olarak yapmış olduğunuz yürüyüşler vücuttaki yağları yakma da son derece etkilidir. İnsanı çok yormadan yapılan basit yürüyüşler asla uzun zamanda dahi olsa sizlerde yorgunluk hissi yaratmaz. Şimdi gelelim spor ile zayıflama yöntemlerinin faydalarına;
  • Öncelikle vücuttaki bütün kaslar mükemmel bir şekilde çalışır. Böylece çok fit bir görünüme sahip oluruz.
  • Spor yaparak kilo vermek vücudumuz için son derece sağlıklıdır. Yaptığımız spor, kan dolaşımını hızlandırdığı için kalp ve damar hastalıklarına karşı 1-0 önde başlamış oluyoruz.
  • Spor yaparak kilo vermek stresi atar ve kan basıncı düzenler.
  • Spor yaparak kilo vermek, sindirim sistemini mükemmel bir şekilde çalıştırdığı için hem sindirim sistemine faydalı hem de çok kolay zayıflama imkânı sağlıyor.
  • Spor yaparak kilo vermek, aynı zamanda şişmanlama riskini de en aza indirir.
  • Spor yaparak kilo vermek, beyne ve akciğerler için son derece sağlıklıdır. Oksijen sirkülasyonu daha iyi olur, böylece konsantre olma becerisi daha da artar.
  • Metabolizma çok iyi çalışır ve hızı artar. Böylece zayıflama daha çabuk olur.
  • Yapmış olduğumuz hareketler ile bel ve boyun ağrılarını mükemmel derecede azaltır.
  • Her şeyden öte spor insana mutluluk verir. Kendimizi daha dinç hissederiz. Sporun hormonlar üzerinde devasa bir etkisi vardır.
Sporun insan hayatında önemli bir yeri olmalıdır. Sağlık için vazgeçilmez bir tarzdır. Görmüş oluyoruz ki spor yaparak kilo vermek kadar yararlı bir şey yoktur. Fakat sırf kilolardan kurtulmak için de bilinçsizce spor yapmamaya özen gösterin. Şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları olanlar daha dikkat etmelidir. Doktor muayenesi eşliğinde bedeni yormadan yürüyüşler yapılabilir. Unutmayalım ki her şey sağlığımız için.

Spor Yaparak Kilo Vermek Yorumları

soru

Nuri

24 Ağustos 2018 Cuma

Kolay gelsin. 94 kiloyum ama özellikle göbek bölgesi çok sırıtıyor. Özellikle karın kısmındaki kiloları vermek için hangi egzersizleri yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

Cevap yaz

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi

Diyet Sabah Kahvaltısı

Diyet Sabah Kahvaltısı

5 Günde 5 Kilo Diyeti Listesi

5 Günde 5 Kilo Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Polikistik Over Diyeti Listesi

Polikistik Over Diyeti Listesi

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

Hızlı Kilo Alma Yöntemleri

Hızlı Kilo Alma Yöntemleri

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Yolları

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Yolları

Atkins Diyeti Listesi

Atkins Diyeti Listesi

Güncel

Bölgesel Zayıflama Diyeti Listesi

Bölgesel Zayıflama Diyeti Listesi

Güncel

Nasıl Kilo Alınır?

Nasıl Kilo Alınır?

Güncel

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalı?

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalı?

Smoothie Diyeti Listesi

Smoothie Diyeti Listesi

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Fitness Kilo Verme Programı

Fitness Kilo Verme Programı

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Kabak Çorbası Diyeti Listesi

Kabak Çorbası Diyeti Listesi

Kilo Verme Yöntemleri Kadın Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri Kadın Nelerdir?

Kiraz Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Kiraz Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Leptin Diyeti Listesi

Leptin Diyeti Listesi

Aip Diyetinde Yenilen Besinler Nelerdir?

Aip Diyetinde Yenilen Besinler Nelerdir?

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

Hızlı Kilo Alma İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hızlı Kilo Alma İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Muzaffer Kuşhan Diyeti Listesi

Muzaffer Kuşhan Diyeti Listesi

Hamile Diyeti Listesi

Hamile Diyeti Listesi

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Diyet Salata Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Salata Çeşitleri Nelerdir?

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Metabolizma Diyeti Listesi

Metabolizma Diyeti Listesi

3 Kilo Vermek İçin Diyet

3 Kilo Vermek İçin Diyet

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6