Diyet Kabak Yemeği Diyet kabak yemeği, az yağlı ve sağlık dostu bir yemektir. Şüphesiz diyet yapanların tüketmesi gereken sebze yemekleri arasında en lezzetli olanlarından biridir. Yapılışı oldukça kolaydır ve hazımsızlık sorunu yaşayanlar için sindirim sistemini düzenler. Ayrıca kalorisi de oldukça düşüktür. Her öğün yanında yoğurt ya da cacık ile bir kâse tüketilmesi yeterlidir. Diyet Kabak Yemeği Malzemeleri
Diyet Kabak Yemeği Nasıl Yapılır? Sarımsağı ve soğanı az yağda kavurup üstüne doğranmış domatesi ekleyin ve hafif suyunu salana kadar bekleyin. Kabakları dörde bölüp küp küp doğrayıp tencereye ekleyin. Üzerine 1,5 çay bardağı su, tuz ve kuru naneyi ekleyin. Ardından kapağı kapatıp kabaklar yumuşayıncaya kadar pişmeye bırakın. Diyet kabak yemeği piştikten sonra üzerine dereotunu serpin. Ekstra Bilgiler Bu tarifin yanı sıra, diyet kabak yemeğini daha da lezzetli hale getirmek ve besin değerini artırmak için bazı ek malzemeler ekleyebilirsiniz:
Bu yemeği hazırlarken kabakların taze ve diri olmasına özen gösterin. Ayrıca, zeytinyağını fazla kaçırmadan kullanarak yemeğin kalorisi düşük kalmasını sağlayabilirsiniz. Diyet kabak yemeği, sağlıklı beslenme programınıza rahatlıkla ekleyebileceğiniz, hafif ve besleyici bir alternatiftir. Afiyet olsun. |
Levami
20 Temmuz 2024 CumartesiBu diyet kabak yemeğini yoğurt ya da cacık ile tükettikten sonra midemdeki hazımsızlık sorunlarının azaldığını fark ettim. Sizce bu yemek sindirim sistemine gerçekten yardımcı oluyor mu?
Cevap yazAdmin
20 Temmuz 2024 CumartesiLevami, kabak yemeğini yoğurt ya da cacık ile tüketmenin sindirim sistemine yardımcı olması oldukça mümkündür. Kabak, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Yoğurt ve cacık ise probiyotikler içerir, bu da bağırsak florasını düzenleyerek sindirim sistemine destek sağlar. Bu kombinasyonun hazımsızlık sorunlarını azaltmanıza yardımcı olması mantıklıdır. Ancak, kişisel deneyimler farklılık gösterebilir, bu yüzden devam eden sorunlarınız olursa bir uzmana danışmanızda fayda var.