Lahana Çorbası Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Lahana çorbası diyeti, Sebzelerin en yaralılarından olan lahana, herkesin, her evin  ve tüm gıda sektörünün kullandığı bir sebzedir. Lahana daha çok etli ve zeytinyağlı dolmasıyla meşhurdur. Göbek kısmından lezzetli salatalar ve tamamından kapuska yemeği yapılır. Bol pul biberli ve turşuyla yemenin tadına doyum olmaz. Lahana çorbası diyeti yapanlar, tok tutmasından ve lif bakımından zengin oluşundan dolayı tercih ederler. Kolay kilo verdikleri için aralıklarla bu diyeti yapmak isterler. Diyetisyenlerin öncelikle, kilo vermek isteyenlere lahana çorbasını önerirler. Lahana çorbası, metabolizmanın hızlı çalıştırması sağlar. Sindirim sistemine yardım ederek, mide ve bağırsakların daha fazla kalori yakmasını sağlar.

Lahana çorbası diyeti yaparken, vücut tek çeşit gıdayla beslendiğinden, dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Diyet esnasında vücut direncini yitirebilir, bunu önlemek için takviye gıda olarak vitamin hapı kullanmak gerekir. Ayrıca, bu diyete devam edildiği sürece bol bol su tüketilmelidir. Lahananın diğer faydalarından en önemlisi, vücutta ödem oluşmasının önüne geçer. İdrar söktürücü özelliği vardır ve vücutta bulunan tuz ve minerallerin dengesini bozmaz. Bu özelliklerinden dolayı sağlıklı kilo vermek isteyen herkes, lahana çorbası diyetini tercih ederler.


Lahana çorbası diyeti için gerekli malzemeler

  • 5 adet orta boy kuru soğan
  • 2 adet domates
  • 1 adet lahana
  • 2 adet büyük salçalık yeşil biber
  • 1 adet yapraklı kereviz
  • Yarım çorba kaşığı salça
  • 1/2 litre su

Lahana çorbası diyeti nasıl yapılır?


Kuru soğanlar yemeklik doğranır. Domatesler iyice yıkanır ve küp-küp doğranır bir kenara konur. Bir adet büyük boy lahana, dış yaprakları alınır, kökü kesilir ve ortadan dört parçaya ayrılır. Daha sonra ince ince doğranır. Yeşil biber yıkanır ve ince ince doğranır. Kerevizin kök kısmı soyulur, parçalanır ve yeşil yapraklar iyice yıkandıktan sonra doğranır. Diğer tarafta büyük çelik tencerenin içine soğanlar konur, salça eklenir az su ile pişirilir. Daha sonra hazırlanan tüm malzeme eklenir su eklenerek ateşin atlı açılır. Lahana çorbası kaynamaya başlayınca, karıştırarak sebzelerin pişmesi beklenir. Sebzeler yumuşayıp iyice pişince ateşten alınır, soğuması için beklemeye alınır. Lahana çorbası soğuduktan sonra, blenderle krema haline gelene kadar ezilir. Artık diyet çorbamız hazır hale gelmiştir. Bu diyeti bir haftadan fazla yapmamak gerekir. Ara verdikten sonra tekrar yapılabilir.


Lahana çorbası diyeti nasıl uygulanmalıdır?

  • 1. Gün, öğünlerde bir kâse çorba içilir. Muz hariç istenilen tüm meyveler yenebilir. Şekersiz çay içilebilir.
  • 2. Gün, haşlanmış her tür sebze ve istediğiniz kadar lahana çorbası tüketilir. Kuru fasulye, bezelye ve mısır yememek gerekir. Akşam yemeğinize haşlanmış patates ilave edebilirsiniz.
  • 3. Gün, öğünlerde bir kâse çorba içilir ve yanında istedikleri kadar yeşil yapraklı taze sebze yiyebilirler.
  • 4. Gün, 3 adet muz ve yağsız süt içebilirsiniz. Öğünlerde lahana çorbası ve istediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz.
  • 5. Gün, 4 parça kırmızı et yiyebilirsiniz, üç öğünün birini tercih ederek, bir kâse çorba tüketilir  ve bol su içmelisiniz.
  • 6. Gün, tek bir öğünde lahana çorbası içilecek, üç parça kırmızı et yenecek, yeşil yapraklı sebzeler istenildiği kadar yiyebilirsiniz.
  • 7. Gün, kepekli pirinci suyla haşlayarak yiyebilirsiniz. İçilen meyve suları kesinlikle şekersiz olmalıdır. Çünkü, tüketilen hiçbir gıda kalori içermemelidir. İki öğün lahana diyet çorbası, bol miktarda sebze ve dört bardak su tüketebilirsiniz.

Lahana Çorbası Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

1400 Kalorilik Diyet Listesi

1400 Kalorilik Diyet Listesi

Diyet Çayları Nelerdir?

Diyet Çayları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken Kilo Vermek

Sirke Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tansiyon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Tansiyon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hurma Yoğurt Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hurma Yoğurt Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Eksojen Obezite Nedenleri Nelerdir?

Eksojen Obezite Nedenleri Nelerdir?

Ürik Asit Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Güncel

Yulaf Diyeti Listesi

Yulaf Diyeti Listesi

Güncel

Ceviz Diyeti Listesi

Ceviz Diyeti Listesi

Güncel

Gastrit Diyeti Listesi

Gastrit Diyeti Listesi

Ülser Diyeti Listesi

Ülser Diyeti Listesi

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Çölyak Diyeti Listesi

Çölyak Diyeti Listesi

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Gelin Diyeti Listesi

Gelin Diyeti Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet Listesi Ender Saraç

Diyet Listesi Ender Saraç

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

Diyet Ev Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Ev Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Obezite ve Spor Spor Yapmanın Obeziteye Faydaları Nelerdir?

Obezite ve Spor Spor Yapmanın Obeziteye Faydaları Nelerdir?

Manken Diyeti Listesi

Manken Diyeti Listesi

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Sadece Yüzden Nasıl Kilo Alınır?

Sadece Yüzden Nasıl Kilo Alınır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6