Muzaffer Kuşhan Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Muzaffer Kuşhan Diyeti Listesi

Muzaffer Kuşan Diyeti, çoğunlukla öğle yemeklerini dışarıda, akşam yemeği ve sabah kahvaltısını evlerinde yapan kişiler için hazırlanmış olan bir diyet listesidir. Özellikle çalışan hanımlar için en ideal olan diyet listesinden bir tanedir. Haftada 5 kilo vermeyi hedefleyen Muzaffer Kuşan diyetini iki haftalık bir süreç ile tamamlayabilirsiniz. Muzaffer Kuşan diyeti genel olarak Akdeniz mutfağının beslenme şekline uygun olarak hazırlanmıştır. Muzaffer Kuşan Diyet listesini düzenli olarak uygulayan kişilerin 15 günlük süreçte yaklaşık olarak 10 kiloya kadar verebilirler.

Aynı zamanda Muzaffer Kuşan diyetini yaparken mutlaka ada çayı, yeşil çay, ıhlamur ve maden suyu içebilirler. Özellikle bu diyet listesini uygularken şeker ve şekerli olan gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Ayrıca diyet yaparken gün içinde en az 2 litre su tüketilmesi çok önemlidir. Bunun yanında özellikle sabahları ve akşamları yürüyüş yapmak çok daha faydalı olacaktır. Yaz aylarında bu diyeti uygularsanız terleme oranı fazla olduğu için vücudun susuz kalmaması için mutlaka düzenli olarak su tüketmeye dikkat etmelisiniz.

Muzaffer Kuşan Diyet Listesi

Birinci Gün
  • Sabah Kahvaltısı, 1 dilim tuzsuz beyaz peynir, 5 adet tuzsuz siyah zeytin, 2 dilim kepekli ekmek, 1 adet domates, 1 adet salatalık, 4 adet fındık, 1 adet ceviz içi, 3 adet badem, 1 adet küçük kivi, 1 adet küçük elma
  • Öğle Yemeği, 1 adet simit, 1 bardak ayran, söğüş domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği, et sote ve salata
İkinci Gün
  • Öğle Yemeği, peynirli sandviç, 1 bardak ayran, söğüş salatalık ile domates
  • Akşam Yemeği, 1 tabak etli taze fasulye ile yanında salata
Üçüncü Gün
  • Öğle Yemeği, sadece yarım kilo istediğiniz çeşitte meyve
  • Akşam Yemeği, 1 porsiyon mantarlı ve peynirli makarna, salata
Dördüncü Gün
  • Öğle Yemeği, sadece yarım kilo istediğiniz çeşitte meyve
    • Akşam Yemeği, 1 porsiyon mantarlı ve peynirli makarna, salata
Beşinci Gün
  • Öğle Yemeği, yarım kilo çeşitli meyve
  • Akşam Yemeği, 1 porsiyon sebzeli tavuk ve yanında 1 porsiyon salata
Altıncı Gün
  • Öğle Yemeği, peynirli sandviç, söğüş domates ile salatalık ve 1 bardak ayran
  • Akşam Yemeği, 1 adet ızgarada hazırlanmış balık ile salata
Yedinci Gün
  • Öğle Yemeği, mantarlı ve peynirli omlet yanında tercihen salata yenebilir, 1 bardak sıkma portakal suyu ya da tercihen hazır meyve suyu
  • Akşam Yemeği, güveçte hazırlanmış mantarlı pirinç pilavı, 1 kâse cacık ile salata

Muzaffer Kuşhan Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Diyet Peynir Tüketimi

Diyet Peynir Tüketimi

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Obezite Formülü Nedir?

Obezite Formülü Nedir?

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Ramazan'da Kilo Vermek Nasıl Gerçekleşir?

Ramazan'da Kilo Vermek Nasıl Gerçekleşir?

13 Yaş Diyet Listesi

13 Yaş Diyet Listesi

Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Güncel

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Hamilelikte Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Hamilelikte Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

11 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

11 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Evde Kilo Alma İçin Sağlıklı Yiyecekler

Evde Kilo Alma İçin Sağlıklı Yiyecekler

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

İdeal Kilo Verme Süresi

İdeal Kilo Verme Süresi

Kilo Almak İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Almak İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kabak Diyeti Listesi

Kabak Diyeti Listesi

Yürüyerek Kilo Vermek

Yürüyerek Kilo Vermek

Çölyak Diyeti Listesi

Çölyak Diyeti Listesi

1600 Kalorilik Diyet Listesi

1600 Kalorilik Diyet Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyet Pizza Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Pizza Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Yeşil Çay Diyeti Listesi

Yeşil Çay Diyeti Listesi

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?