Karatay Ramazan Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Karatay Ramazan Diyeti Listesi

Karatay Ramazan Diyeti, özellikle ramazan ayında sağlıklı olarak beslenip sağlıklı kilo verebilirsiniz. Sabahları kahvaltı yerine gece sahur yaparken tüketilecek besinler ramazan günlerinde protein bakımından zengin ve karbonhidrat içerikli olarak beslenmeye özen gösterilmelidir. Eğer ramazan ayında bu diyeti uygularsanız, sağlığınızı riske atmadan kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Karatay Ramazan diyeti hem sağlıklı olarak kilo verebilir hem de fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Sahurda ve iftarda tükettiğimiz yiyecekler genellikle az miktarlarda tüketilmeye ve bol sıvı tüketilmesine özen gösterilmelidir. Hazırlanan komposto çeşitlerinde kesinlikle şeker kullanılmamalı, meyvenin kendi şekeri ile hazırlanmalıdır. Listede verilen yemeklerden sadece birkaç tanesini akşam yemeklerinde seçmeye özen gösterin. Eğer sizlerde bu Karatay ramazan diyet listesine ramazan ayıda oruç tutarken uyarsanız sağlıklı kilo verebilir, sağlıklı ramazan geçirebilirsiniz.


Karatay Ramazan Diyetinde Sahur Yemeği

  • İstenilen kıvamda pişirilmiş 2 adet yumurta ya da tereyağında pişirilmiş omlet veya menemen
  • 1 kahve fincanı badem, fındık ya da ceviz içi isteğe göre
  • Domates, yeşil biber, yeşillik ve salatalık
  • 1 kibrit kutusu kadar tuzsuz beyaz peynir
  • 2 çay fincanı çay veya süt
  • 10 adet tuzsuz siyah zeytin
  • 1 porsiyon tarhana, sebze çorbası, tavuk suyu çorbası ya da buğday çorbası

Karatay Ramazan Diyeti Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon patlıcan kebabı ya da karnı yarık
  • Sebze yemekleri yanında köfte
  • Zeytinyağlı biber dolması
  • Tepsi kebabı
  • Fırında kuzu pirzola
  • 2-3 yemek kaşığı pilav ya da 3-4 adet yaprak sarma damak zevkinize göre istediğiniz yemeği akşam menüsünde seçebilirsiniz.
  • Şekersiz olarak hazırlanmış meyve kompostosu
  • Bolca iftarı açınca su tüketilmelidir.

Karatay Ramazan Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Kayısı Diyeti Listesi

Kayısı Diyeti Listesi

Kabızlık Diyeti Listesi

Kabızlık Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Sıvı Diyeti Listesi

Sıvı Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Dukan Diyeti Yulaf Kepeği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Dukan Diyeti Yulaf Kepeği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yağ Yakan Diyet Listesi

Yağ Yakan Diyet Listesi

5 te 5 Diyeti Nasıl Yapılır?

5 te 5 Diyeti Nasıl Yapılır?

Kalıcı Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kalıcı Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Diyet İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Diyet İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Polikistik Over Diyeti Listesi

Polikistik Over Diyeti Listesi

2 Haftalık Diyet Listesi

2 Haftalık Diyet Listesi

Diyet Tost Nasıl Yapılır?

Diyet Tost Nasıl Yapılır?

Gluten Diyeti Listesi

Gluten Diyeti Listesi

Yulaf Ezmesi Diyeti Listesi

Yulaf Ezmesi Diyeti Listesi

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

1 Haftada 5 Kilo Alma Diyeti Listesi

1 Haftada 5 Kilo Alma Diyeti Listesi

Vegan Diyetinde Besleme Listesi

Vegan Diyetinde Besleme Listesi

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sebze Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Spor Listesi

Diyet Spor Listesi

Kiraz Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Kiraz Diyetinin Faydaları Nelerdir?

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Alma Egzersizleri Nelerdir?

Kilo Alma Egzersizleri Nelerdir?

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?

Kilo Almak İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Almak İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir?

1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir?

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

Sporsuz Kilo Vermek Sporsuz Kilo Verme Yöntemleri

Sporsuz Kilo Vermek Sporsuz Kilo Verme Yöntemleri

Diyet Salata Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Salata Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Çayları Nelerdir?

Diyet Çayları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6