0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi; Diyet her bireyin vücut yapısına, kilo ve boyuna, yaşına, cinsiyetine, çalışma temposuna, kan grubuna göre farklılık gösterebilir. Şu, bu ya da herhangi biri nasıl zayıflamış önemli değildir. Önemli olan sizin vücudunuzun ihtiyaçları ve sizin nasıl zayıflayacağınızdır. Bu nedenle diyete başlamadan önce kesinlikle kan tahlilleri yapılmalı ve bu doğrultuda diyet programı uygulanmalıdır.

İnsanlarda farklı farklı kan grupları görülür. A kan grubu, B kan grubu, 0 kan grubu, AB kan grubu olarak dört farklı kan grubu çeşidi vardır ve bu kan gruplarına ait olan bireylerin farklı ihtiyaçları olduğu için farklı diyet uygulama şekilleri vardır.


0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesinde Hangi Besinler Olmalıdır?


0 kan grubuna sahip olan bireylerin beslenme diyetlerinde; beyaz et, balık, dondurulmamış et tarzı besinlerdir. Bu kan grubundaki bireylerin midelerinde asit miktarı fazla olduğu için eti sindirmek oldukça kolaydır. Fakat et tüketildikten sonra midede asitlik oranı daha yüksek olacağı için bunun önüne geçilmelidir. Bu nedenle etin yanında sebze veya etten sonra meyve tüketimi olmalıdır.

Yemeklerde sıvı yağların kullanımı önemlidir. Özellikle zeytinyağını yemeklerinizde tercih edin. Kan, kalp ve damar sağlığını korur, kolesterolün dengelenmesini sağlar.

Genel olarak metabolizma hızı düşük olan bireylerdir. Bu nedenle metabolizmanın hızlandırılması gerekir. İyotun vücutta az olması da yenilen besinlerin sindirimini zorlaştırır. Bunun için; deniz ürünleri, iyotlu tuz, karaciğer, ıspanak, brokoli tarzı besinleri tüketmelisiniz.


0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesinde Hangi Besinler Olmamalıdır?


0 kan grubuna sahip olan bireyler kilo vermek için diyette ekmeği az tüketmelidir. Bunun yanında taneli sebzelerin tüketimi de fazla olmamalıdır.

0 kan grubuna sahip olan bireylerde kilo vermeye engel olan en önemli etmen buğdayda bulunan gluten oranıdır. Gluten yağ yakımını yavaşlatır, metabolizma hızını azaltır. Bu yüzden buğday ve ürünleri listede az olmalıdır.

Süt ve süt ürünleri diyet listesinde çok çok az yer almalıdır. Süt ürünlerinin tüketimi metabolizma hızını daha da düşürür. Süt ürünlerinin az tüketimi kalsiyum ihtiyacını artıracağı için kalsiyum hapları kullanabilirsiniz.


0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

  • Kahvaltı; 2 dilim kadar mısır ekmeği üzerine tereyağı sürülebilir. 200 gram mevsim sebzeleri ile hazırlanmış sebze suyu yada yeşil çay
  • Ara Öğün; 1 su bardağı sade soda
  • Öğle Yemeği; 200 gram haşlanmış kırmızı et, ıspanak salatası, 200 gram ananas
  • Ara Öğün; 1 fincan biberiye çayı, 1 dilim glutensiz elmalı kek
  • Akşam Yemeği; 1 porsiyon kuzu pirzola, haşlanmış brokoli
  • Ara Öğün; Karışık mevsim meyvesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Obezite Tedavisi

Obezite Tedavisi

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

Ülser Diyeti Listesi

Ülser Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Makarna Diyeti Listesi

Makarna Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Kore Diyeti Listesi

Kore Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Canan Karatay Diyeti Listesi

Canan Karatay Diyeti Listesi

Gut Diyeti Listesi

Gut Diyeti Listesi

20 Kilo Nasıl Verilir?

20 Kilo Nasıl Verilir?

Öğrenci Diyeti Listesi

Öğrenci Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Güncel

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Greyfurt Diyeti Listesi

Greyfurt Diyeti Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Diyet Fırın Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Fırın Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Evde Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Evde Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Diyet Et Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Et Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Obezite Nedir?

Obezite Nedir?

3 Günde 3 Kilo Diyeti 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 3 Kilo Diyeti 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Zayıflama Diyeti Listesi

Zayıflama Diyeti Listesi

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

Yağ Yakan Diyet Listesi

Yağ Yakan Diyet Listesi

Obezite ve Beslenme Nasıl Omalıdır?

Obezite ve Beslenme Nasıl Omalıdır?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Kilo Alma İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kilo Alma İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Ramazan Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Kilo Nasıl Alınır Kolaylaştıran Besinler

Kilo Nasıl Alınır Kolaylaştıran Besinler

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6