Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet yemekleri, Kilo verme ile aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için birçok kişinin başvurduğu bir yöntem olan diyet, düzenli ve doğru yapıldığı takdirde amacına ulaşır. Diyet yaparken tüketilecek yiyeceklerin özenle tercih seçilmesi gerekir. Diyet yemekleri kalorisi düşük olması ile aynı zamanda lezzetli olmalıdır ki kişiyi yemek konusunda tatmin etsin. Aksi takdirde gözünüz başka yemeklere düşebilir. Bununla beraber aynı zamanda doyurucu özelliğe sahip olan diyet yemekleri oldukça hafif tercih edilmeli ve kararınca tüketilmeye özen gösterilmelidir. Birçok kişinin hayatında dönem hazırladığı diyet yemekleri kilo probleminin kontrol altına alınması ile aynı zamanda kişinin hayatına daha sağlıklı devam edebilmesini sağlar. Özellikle de yaz günlerinin gelmesi ile fazla kilolarından şikâyetçi olan kişiler giydiğiniz kıyafetlerin üzerinize yakışmasını istiyorsanız sizler için öneriler diyet yemekleri sayesinde formda kalabilir ve amacınıza ulaşabilirsiniz. Aynı zamanda oldukça kısa sürede basit bir şekilde hazırlayacağınız bu lezzetli ancak kalorisi az olan diyet yemeklerini tükettiğini taktirde ilerleyen zamanlarda vücudunuzdaki değişim hem kendimiz hem de etrafınızdaki kişiler fark edilecektir.

Diyet yemekleri tarifleri

Sade kırmızı mercimek çorbası malzemeler
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 adet havuç
  • Yarım çay bardağı ince kısırlık bulgur
  • 1 demet dereotu
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı toz biber
Sade kırmızı mercimek çorbası nasıl yapılır?

Öncelikle kırmızı mercimekleri yıkayıp suyunu süzdükten sonra düdüklü tencerenin içerisine zeytinyağını ilave edip üzerine kırmızı mercimeği de ekleyerek hafif kavurun. Daha sonra tencerenin içerisine bir miktar su ve tuzu da ilave edip düdüklü tencerenin kapağını kapatın. Düdüklü tencerenin altını 15 dakika sonra kapatacağınızı unutmadan bu arada yıkadığınız havucun kabuğunu soyarak rendeleyin. Ardından ufak bir tencerenin içerisine rendelenmiş havuçları alarak üzerine 1 buçuk su bardağı su ilave edip haşlanmaya bırakın. İnce bulgurları da bu arada yıkayıp süzülmeye bırakın. Çorbanız piştikten sonra düdüklünün havası çıktığında düdüklü tencerenin kapağını açarak içerisine yıkanmış bulgurları da ekleyin. Bu şekilde çorbanızı 10 dakika daha kaynattıktan sonra içerisine haşladığınız havuçları da ekleyip karıştırdıktan sonra çorbanızı servis kasesine alacak üzerini pul biber ve ince kıyılmış dereotu ile süsleyip afiyetle tüketebilirsiniz. Diyet yemekleri listenize ekleyebileceğiniz bu lezzetli çorba aynı zamanda oldukça lezzetli ve top tutma özelliğine sahiptir.

Tavuklu makarna malzemeler
  • 1 adet tavuk göğsü
  • Çeyrek paket dilediğiniz şekilde makarna
  • 300 gram karnabahar
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ.
Tavuklu makarna nasıl yapılır?

Öncelikle tavuk göğsünü kuşbaşı et gibi doğrayıp bir tencerenin içerisine alın ardından kuru soğanı soyarak dörde bölün ve tavuk etinin üzerine ekleyin. Karnabaharları ufak parçalara ayırıp yıkadıktan sonra yine tencereye ilave edin. Son olarak havucu da yıkayıp para para dilimleyerek tencereye ekledikten sonra üzerine iki su bardağı kaynar su ilave ederek tencerenin kapağını kapatıp altını açarak 20 dakika kadar haşlanmaya bırakın. Tencerede tavuk eti ve sebzeler haşlanırken bu arada makarnayı haşlamak için ayrı bir tencerenin içerisine kaynatılmış su ilave edilerek içerisinde bir miktar tuz ile makarnaları da ekleyip haşlanmaya bırakın. Daha sonra haşlanan tavuk eti ve sebzelerin suyunu süzerek hazır edin. Makarnanız da haşlandığında üzerine bir miktar soğuk su ekleyip suyunu süzdürün. Ardından makarnayı yeniden tencerenin içerisine aldıktan sonra üzerine sıvı yağ haşlanan sebze ve tavuk etleri ve bir miktarda tuz ilave 2-3 dakikada bu şekilde pişirin. Daha sonra diyet yemekleri arasında favoriniz olacak tavuklu makarnayı afiyetle tüketebilirsiniz.

Diyet Yemekleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

5 Günlük Şok Diyet Listesi

5 Günlük Şok Diyet Listesi

Gelin Diyeti Listesi

Gelin Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Diyabet Obezite İlişkisi

Diyabet Obezite İlişkisi

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Cerrahisi Sonrası

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yeşil Çay Diyeti Listesi

Yeşil Çay Diyeti Listesi

Karın Kası Diyeti Listesi

Karın Kası Diyeti Listesi

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Güncel

Açlık Diyeti Listesi

Açlık Diyeti Listesi

Güncel

2000 Kalorilik Diyet Listesi

2000 Kalorilik Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

Bulgur Diyeti Nasıl Yapılır?

Bulgur Diyeti Nasıl Yapılır?

Bölgesel Kilo Alma Egzersizleri

Bölgesel Kilo Alma Egzersizleri

Protein Ağırlıklı Diyet Listesi

Protein Ağırlıklı Diyet Listesi

Su Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Haşlanmış Patates Diyeti Listesi

Haşlanmış Patates Diyeti Listesi

Kilo Verme Sırları Kilo Vermenin Sırları Nelerdir?

Kilo Verme Sırları Kilo Vermenin Sırları Nelerdir?

Kabak Diyeti Listesi

Kabak Diyeti Listesi

Diyet Spor Listesi

Diyet Spor Listesi

Ayça Kaya Diyeti Listesi

Ayça Kaya Diyeti Listesi

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

Gastrit Diyeti Listesi

Gastrit Diyeti Listesi

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Nötropenik Diyet Nasıl Uygulanır?

Nötropenik Diyet Nasıl Uygulanır?

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Basen Eriten Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Reflü Diyeti Listesi

Reflü Diyeti Listesi

Şeker Diyeti Listesi

Şeker Diyeti Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

Sezeryan Doğum Kiloları Nasıl Verilir?

Sezeryan Doğum Kiloları Nasıl Verilir?

Hcg Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Kore Diyeti Listesi

Kore Diyeti Listesi

Çabuk Kilo Verme Yöntemleri

Çabuk Kilo Verme Yöntemleri

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Kolonoskopi Diyeti Listesi