2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet, Kilolu kişilerin yaz ayları yaklaştıkça kendilerine stres yaptıkları durumlardan birisi de fazla olan kilolarıdır. Çoğu kişi bazen kendi başına diyet programları uygulayarak fazlalıklarından kurtulmaya çalışmaktadır. Ancak kısa sürede pek bir fark görmeyince moral kaybına uğrayarak pes etmektedir. Özellikle de düğün tarihi yakında olan kişiler kısa sürede fit bir vücuda sahip olmak isterler. Bu nedenle gözünü ilk diyetisyen de açmaktadır. Ancak çoğu diyetisyen uzun süreli programlar hazırladığı için bu da kişileri pek de sevindirmektedir. Ancak çok az vaktim var 2 günde kilo vermem gerek ve o kıyafete girmem gerek diyen kişilere bazı diyet tavsiyelerini açıklayacağım. Benim uyguladığım ve oldukça başarı elde ettiğim 2 günde 5 kilo verdiren diyet herkesin yapabileceği kolaylıkta olmaktadır. Fakat azim gerektiren bir durumdur.


2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Uygulanır?



1. Gün


Sabah kahvaltısı: Diyetin ilk günü sabah kahvaltıda sadece bir bardak sıcak su içerisine limon sıkılır ve isteğe göre zencefil atılarak içilir. Bu şekilde sindirim sistemi hızlandırılmış olur ve açlık hissi giderilmiş olur.

Ara öğün: Sabah kahvaltısından iki saat sonra ara öğün olarak bir bardak süt ve bir elma yeterli olur.

Öğle yemeği: bu öğünde ise bol bol salata ve 2-3 adet köfte yeterli ve diyete uygun olmaktadır. Tabi aralıklı olarak su tüketimi unutulmamalıdır.

Ara öğün: bu öğünde bir avuç fındık yenilebilir.

Akşam yemeği: En geç 6-7'de yenilmelidir. Bol miktarda salata ve bir adet balık ile ilk günkü diyete son verilir.


2. Gün


Sabah kahvaltısı: bu öğünde ilk günkü gibi bir bardak ılık su içerisine limon suyu eklenerek içilir. Böylece açlık bastırılarak kişinin yemeğe olan isteği giderilir.

Ara öğün: İki saat sonra ara öğünde bir avuç ceviz içi yeterli olmaktadır.

Öğle yemeği: bu öğünde bir kâse salata ve dört kaşık makarna yenilebilir.

Ara öğün: Ara öğünde bir yeşil elma tüketilmelidir.

Aksam yemeği: bu öğünde bol salata ve 3 adet ızgara tavuk kanat yenilir. Akşam yatmadan önce mideyi dinlendirmek ve metabolizmayı hızlandırmak için bitkisel çaylar içilebilir.

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Karatay Diyeti Listesi

Karatay Diyeti Listesi

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Editörün Seçtiği

Sirke Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Yulaf Diyeti Listesi

Yulaf Diyeti Listesi

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Nötropenik Diyet Nasıl Uygulanır?

Nötropenik Diyet Nasıl Uygulanır?

Güncel

Diyet Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Güncel

15 Günlük Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

15 Günlük Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öğrenci Diyeti Listesi

Öğrenci Diyeti Listesi

Sezeryan Doğum Kiloları Nasıl Verilir?

Sezeryan Doğum Kiloları Nasıl Verilir?

İsveç Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi

Diyabet Diyeti Diyabet Diyet Nasıl Uygulanır?

Diyabet Diyeti Diyabet Diyet Nasıl Uygulanır?

Diyet Kalori İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

Diyet Kalori İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?

Düşük Karbonhidrat Diyeti Listesi

Düşük Karbonhidrat Diyeti Listesi

Diyet Çayları Nelerdir?

Diyet Çayları Nelerdir?

1 Ayda 20 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 20 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Diyet Nasıl Yapılır?

Diyet Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

13 Yaş Diyet Listesi

13 Yaş Diyet Listesi

Kilo Verme Yöntemleri Kadın Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri Kadın Nelerdir?

Su Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

Detoks Diyeti Listesi

Detoks Diyeti Listesi

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Kilo Alma Programı Nasıl Uygulanır

Kilo Alma Programı Nasıl Uygulanır

Diyet Kilo Verme Arasındaki İlişki

Diyet Kilo Verme Arasındaki İlişki

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6