800 Kalorilik Diyet Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

800 Kalorilik Diyet Listesi

800 Kalorilik Diyet; Bir insanın günlük alması gereken kalori miktarı 1200 olmalıyken 800 kalorilik bir diyet yapacak olursak zor bir diyet listesi seçmiş sayılabilirsiniz. Şok diyetler arasında yer alan bu diyetle 1 haftada 4-5 kilo verilebilir. Önerilmeyen diyetler arasında yer alan bu diyet uygulanmaya başlandığı vakit vücutta potasyum, demir ve vitamin eksikliklerine yol açabilir. Bu yüzden 800 kalorilik olan bu diyeti çok uzatmadan kısa bir süreliğine yapmak en doğru tercih olacaktır. Bu diyetle hızlı bir şekilde verilen kiloların ileride tekrar alınma riskini göz önüne almalı ve bunun vücut yıpranmasında etkisi olacağını bilmenizin faydası olacaktır. Her diyette olduğu gibi bu diyette de su içmeyi ihmal etmeyiniz. Su içmek vücuttaki toksinleri atmanıza yardımcı olacak ve kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır.


800 Kalorilik Diyet Listesi

  • Sabah; 1 bardak yağsız süt, 1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve 1 dilim çavdar ekmeği
  • Ara Öğün; 1 Porsiyon meyve (Lif oranı yüksek olan)
  • Öğle; 1 Kâse lahana çorbası, 1 kâse, yoğurt, 1 kâse yağsız salata
  • Ara Öğün; 4 tane diyet bisküvi ya da yulaflı bisküvi
  • Akşam; Haşlanmış tavuk, 1 kâse yoğurt, 1 kâse yağsız salata
  • Ara Öğün; 1 Porsiyon meyve
Bu listeyi 1 hafta uyguladığınızda istediğiniz sonuca varacaksınız. Diyet esnasından fazla kalori kaybettiğiniz için kendinizi yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz. Bu durumda diyetten sonra yeme isteğiniz aratabilir ve verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri alma riski olduğunu unutmamalısınız. Tercihiniz uzun süreli kalıcı ve sağlıklı olan ve kilolarınızı koruyan diyet listelerinden yana olmalı. Bir uzmandan yardım almanızda da fayda vardır.

800 Kalorilik Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sdm Diyeti Listesi

Sdm Diyeti Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Kilo Verme Programı Kullanımı

Kilo Verme Programı Kullanımı

Sirke Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

Kalıcı Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kalıcı Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Güncel

Simit Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Simit Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Güncel

Diyet Salata Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Salata Çeşitleri Nelerdir?

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Kürü

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Kürü

1 Haftada Kilo Alma Yöntemi

1 Haftada Kilo Alma Yöntemi

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Düzenli Kilo Alma Yöntemleri

Düzenli Kilo Alma Yöntemleri

Bölgesel Zayıflama Diyeti Listesi

Bölgesel Zayıflama Diyeti Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

11 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

11 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mantar Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Şeker Diyeti Listesi

Şeker Diyeti Listesi

Rus Diyeti Listesi

Rus Diyeti Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6