Diyet Poğaça Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Diyet Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Poğaça, Diyet olan poğaça da önemli olan 3 beyazdan uzak durmak veya ölçülerini azaltmaktır. Bu nedenle beyaz un yerine çavdar, kepekli un, 7 tahıllı un veya tam tahıllı un olarak değiştirmeniz gerekir. Aynı zamanda poğaça hamuruna tuz katmak yerine, peynirin tuzu ile tatlandırmak, daha faydalı ve sağlıklıdır. Özellikle tansiyon hastalarının ve diyet yapan kişilerin poğaça tüketirken diyet poğaça tüketmelerine dikkat etmeleri gerekir.

Diyet Poğaça Malzemeleri
  • 1 yemek kaşığı saf sızma zeytinyağı
  • 2 su bardağı çavdar unu ve tam tahıllı un
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1 çay kaşığı ucu kadar karabiber
  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı kadar çörek otu
  • 1 çay bardağı yoğurt
  • Yarım paket kabartma tozu
  • Dilerseniz bir çay kaşığı ucu kadar himalaya tuzu
İçi için
  • 1 kâse kadar rendelenmiş beyaz köy peyniri
  • Yarım demet ince kıyılmış maydanoz
Üzeri için
  • Çörek otu
  • Susam
Diyet Poğaça Nasıl Yapılır?

Öncelikle hamur yoğurma kabına bir adet yumurtayı kırarak, yumurtanın sarısını üzerine sürmek için ayırın. Daha sonra diğer malzemeleri de unu hariç, içine katarak iyice çırpın. Daha sonra bir süzgeç yardımı ile unu eleyerek içine katın ve diğer bir yandan kulak memesi yumuşaklığına gelene kadar hamuru yoğurup toparlayın. Daha sonra iç harcı için, peynirle ince ince kıyılan maydanozu harmanlayın. Daha sonra hamurdan bir yumurta büyüklüğünde parçalar kopararak elinizde yuvarlayıp daire gibi açın. İçine peynirli harçtan koyarak yarım ay şeklinde kapatın. Diğer hamurları da aynı işlemden geçirdikten sonra yağlı kâğıt serili fırın tepsisine teker teker belirli aralıklar ile dizin. Daha sonra silikon fırça yardımı ile diyet poğaçaların üzerine yumurta sarısını sürün. Daha sonra üzerine çörek otunu ve susamı da serperek önceden ısıtılan 190 derecelik fırında poğaçaların üzeri kızarana kadar pişirin. Daha sonra fırından çıkardıktan diyet poğaçaları tepsiye aldıktan sonra beş dakika kadar dinlendirip ilk sıcağı gittikten sonra dilerseniz sıcak, dilerseniz de soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Diyet Poğaça Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Makarna Diyeti Listesi

Makarna Diyeti Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Popüler İçerikler

Hollywood Diyeti Listesi

Hollywood Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Leptin Diyeti Listesi

Leptin Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Nasıl Kilo Alınır?

Nasıl Kilo Alınır?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Diyet Atıştırmalıklar Nelerdir?

Diyet Atıştırmalıklar Nelerdir?

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Göbek Yağı Eriten Diyet Listesi

Chia Tohumu Diyeti Listesi

Chia Tohumu Diyeti Listesi

Güncel

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Güncel

Göbekten Kilo Alma Nedenleri Nelerdir?

Göbekten Kilo Alma Nedenleri Nelerdir?

Güncel

Kilo Verme Egzersizleri Nelerdir?

Kilo Verme Egzersizleri Nelerdir?

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Kilo Alma Programı Nasıl Uygulanır

Kilo Alma Programı Nasıl Uygulanır

Ananas Diyeti Listesi

Ananas Diyeti Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Kilo Verme Yöntemleri

Kilo Verme Yöntemleri

A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet

A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet

Soda Diyeti Sodanın Diğer Faydaları Nelerdir?

Soda Diyeti Sodanın Diğer Faydaları Nelerdir?

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır?

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır?

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken Kilo Vermek

Yeşil Salata Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yeşil Salata Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yaz Diyeti Listesi

Yaz Diyeti Listesi

Bölgesel Kilo Alma Egzersizleri

Bölgesel Kilo Alma Egzersizleri

1000 Kalorilik Diyet Listesi

1000 Kalorilik Diyet Listesi

Maden Suyu Diyeti Listesi

Maden Suyu Diyeti Listesi

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir?

1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir?

Diyet Sütlü Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sütlü Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Sdm Diyeti Listesi

Sdm Diyeti Listesi

Yiyerek Kilo Vermek Yiyerek Kilo Vermenin Diyet Listesi

Yiyerek Kilo Vermek Yiyerek Kilo Vermenin Diyet Listesi

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Gluten Diyeti Listesi

Gluten Diyeti Listesi

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Obezite Kaç Kilodan Başlar?

Kilo Almanın Püf Noktaları Nelerdir?

Kilo Almanın Püf Noktaları Nelerdir?