Şeyda Coşkun, ünlü kişilere yaşam koçluğu yapmaktadır ve birçok ünlünün zayıflamasına yardımcı olmuştur. Dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de kilo alımı ve obezite yaygın bir sorundur. Şeyda Coşkun'un diyet listesi, protein, sebze, balık ve meyve gibi besinlerin kontrollü bir şekilde tüketilmesini içerir.

Diyet listesini harfiyen uyguladığınızda bir hafta içerisinde yaklaşık dört kilo verebilirsiniz. %100 başarılı olmak istiyorsanız, yukarıda belirttiğimiz hususlara dikkat etmeniz gerekir. Şeyda Coşkun'un 4 günlük diyet listesi aşağıdaki gibidir.

Kahvaltı: 3 yemek kaşığı kara buğdayı haşlayın, üzerine 1 elmayı rendeleyin ve yarım tatlı kaşığı tarçın ekleyin. Karışımı iyice karıştırdıktan sonra tüketin.

Öğle: Sabah kahvaltısında bahsettiğimiz karışımı tekrar uygulayın.

Ara öğün: Bir fincan yeşil çay ve 1 büyük salatalık.

Akşam: Sabah yapılan karışımın aynısını yapıp tüketin.

Ara öğün: Bir adet büyük salatalık ve uyumadan önce papatya, rezene veya melisa çayı içilmelidir.

Kahvaltı: 1 adet yumurtanın beyazı ile sarısını ayırın. Yalnızca akı ile mantarlı omlet yapın.

Öğle: Limon ve sos kullanmadan bir orta boy ızgara balık.

Ara öğün: Yeşil çay ve 3 dilim füme hindi eti.

Akşam: İsteğe bağlı olarak kekik veya karabiber ekleyerek hazırlanmış 1 ızgara hindi göğsü.

Ara öğün: 1 çay bardağı yağsız yoğurt. Yoğurdun üzerine 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyebilirsiniz. Yanında bir fincan mate çayı.

Sabah uyandıktan sonra: 1 bardak suyun içine limon suyu ve zencefil ekleyip karışımı için.

Kahvaltı: Detoks içeceği.

Ara öğün: 1-2 su bardağı su için.

Öğle: 1 kâse detoks çorbası.

Ara öğün: Muz sorbe ve bir fincan yeşil çay tüketin.

Akşam: Bir kâse arınma çorbası.

Ara öğün: Saat 21:00 gibi bir fincan zencefil çayı ve yanında muz sorbe.

Kahvaltı: Bir kâse lorlu domates çorbası.

Ara öğün: 1 fincan yeşil çay.

Öğlen: 1 adet Adana dürüm.

Ara öğün: 1 fincan rezene çayı ve yanında fırınlanmış çilekli yoğurt ile yapılmış ayva.

Akşam: 1 tabak zeytinyağı ile yapılmış bamya ve yeşillik salatası.

Ara öğün: 3 yemek kaşığı lor peyniri. İçine çörek otu da eklenebilir.

Bu diyet listesini harfiyen uyguladığınızda kısa sürede gözle görülür sonuçlar alabilirsiniz. Ancak herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız gerektiğini unutmayın.