Şeyda Coşkun Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

Şeyda Coşkun diyeti; Şeyda Coşkun ünlü kişileri yaşam koçluğunu yapmaktadır. Şeyda Coşkun bazı ünlülerin zayıflamasına yardımcı olmuştur. Dünya'da olduğu gibi ülkemizde insanların kilo alımı ve obezite ile başı dertte bulunmaktadır. Şeyda Coşkun diyet listesinde protein, sebze, balık ve meyve gibi besinleri kontrollü bir şekilde tüketmiş olacaksınız.


Şeyda Coşkun diyetinde dikkat edilmesi gereken hususlar

  • Diyeti uygularken kesinlikle kafeinden uzak durun.
  • Günlük su tüketiminizi arttırın.
  • Gün içerisinde kesinlikle düzenli olarak en az 1 saat yürüyüş yapın.
  • Diyeti uygularken kesinlikle porsiyonları fazla olarak tüketmeyin.
  • Gün içerisinde aktif halde olarak yaşamınızı hareketlendirin.
  • Aşağıda verilen diyet listesini muhakkak harfiyen uygulayın ve kesinlikle atlamayın.
  • Akşamları bir fincan papatya, rezene ya da melisa çayı için.
  • Gün içerisinde 2-3 fincan yeşil çay tüketin.
Şeyda Coşkun diyeti listesini harfiyen uyguladığınızda bir hafta içerisinde neredeyse dört kiloya yakın verebilirsiniz. Tabi %100 başarılı olmak istiyorsanız yukarıda belirttiğimiz hususlara dikkat etmeniz gerekir. Şeyda Coşkun'un 4 günlük diyet listesi aşağıdaki gibidir.


1. Gün


Kahvaltı: Kahvaltıda 3 adet yemek kaşığı kara buğdayı haşlayın sonra üzerine 1 tane elmayı rendeleyin ve bir tane yarım tatlı kaşığı tarçını ekleyin. Bu karışımı güzelce karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz.

Öğle: Sabah kahvaltısında bahsettiğimiz karışımı tekrardan uygulayın.

Ara öğün: Bir fincan yeşil çay ve 1 tane büyük boy salatalık.

Akşam: Tekrardan sabah yapılan karışımın aynısı yapılıp, tüketilir.

Ara öğün: Bir adet büyük boy salatalık ve uyumadan evvel papatya, rezene ya da melisa çayı bir fincan içilmelidir.


2. Gün (Protein detoksu)


Kahvaltı: 1 adet yumurtanın beyaz ile sarısını ayırın. Yalnızca akı ile mantarlı omlet yapın.

Öğle: Limon ve sos kullanmadan bir tane orta boy ızgara balık.

Ara öğün: Yeşil çay ve 3 tane dilim füme şeklinde yapılmış hindi eti.

Akşam: İsteğe bağlı olarak kekik veya karabiber ekleyerek hazırlanmış 1 tane ızgara hindi göğüsü.

Ara öğün: 1 adet çay bardağı yağsız yoğurt. Yoğurdun üzerine 1 tane tatlı kaşığı keten tohumu ekleyebilirsiniz. Bunun yanında bir fincan mate çayı.


3. Gün (Alkali detoksu)

Sabah uyandıktan sonra: 1 bardak suyun içine limon suyu ve zencefil eklenip karışımı için.

Kahvaltı: Detoks içeceği.

Ara öğün: 1-2 su bardağı su için.

Öğle: 1 kâse detoks çorbası.

Ara öğün: Muz sorbe ve bir fincan yeşil çay tüketin.

Akşam: bir kâse arınma çorbası.

Ara öğün: Saat 21:00 gibi bir fincan zencefil çayı ve yanına muz sorbe.


4. Gün

Kahvaltı: Bir kâse lorlu domates çorbası.

Ara öğün: 1 fincan yeşil çay.

Öğlen: 1adet Adana dürüm.

Ara öğün: 1 fincan rezene çayı ve yanına fırınlanmış çilekli yoğurt ile yapılmış ayva.

Akşam: 1 tabak zeytinyağı ile yapılmış bamya ve yeşillik salatası.

Ara öğün: 3 tane yemek kaşığı lor peyniri içine çörek otu da eklenebilir.

Şeyda Coşkun Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yumurta Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Muz Süt Diyeti Listesi

Muz Süt Diyeti Listesi

Leptin Diyeti Listesi

Leptin Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Yürüyerek Kilo Vermek

Yürüyerek Kilo Vermek

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Kefir Diyeti Listesi

Kefir Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Elma Sirkesi Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Elma Sirkesi Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Güncel

Diyet Tost Nasıl Yapılır?

Diyet Tost Nasıl Yapılır?

Güncel

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Erkek Diyeti Listesi

Erkek Diyeti Listesi

Beslenme ve Obeziteye Çözüm Yolları

Beslenme ve Obeziteye Çözüm Yolları

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Yoğurt Limon Diyeti Listesi

Yoğurt Limon Diyeti Listesi

Hamilelikte Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Hamilelikte Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Diyet Listesi Ender Saraç

Diyet Listesi Ender Saraç

1000 Kalorilik Diyet Listesi

1000 Kalorilik Diyet Listesi

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?

Doğum Sonrası Kilo Verme Yöntemleri

Doğum Sonrası Kilo Verme Yöntemleri

15 Günlük Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

15 Günlük Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

İdeal Kilo Verme Süresi

İdeal Kilo Verme Süresi

12 Yaş Diyet Listesi

12 Yaş Diyet Listesi

Diyet Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6