Hurma, büyük küçük herkesin severek tükettiği meyvelerden biridir. Besin değeri oldukça yüksek olan hurma, yüksek oranlarda vitamin ve mineral içerir. Ayrıca, hurma tüketen kişinin kendisini tok hissetmesine ve gün içinde yemek yeme isteğinin azalmasına yardımcı olur. İnsan sağlığı açısından hurmanın birçok faydası bulunmaktadır. Ender Saraç'ın hurma diyeti, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Bir hafta boyunca her gün düzenli olarak hurma diyetini uygulayan kişiler, 1-4 kilo arasında değişen miktarda kilo verebilir. Burada önemli olan hurma diyetini aksatmadan ve belirlenen saatlerinde uygulamaktır.

Ender Saraç hurma diyetinde sadece hurma ve yoğurt tüketimi yer almaktadır. Diyet yapan kişiler genellikle mide bulantısı, baş dönmesi, açlık hissi ve halsizlik gibi sorunlar yaşayabilir. Bunun nedeni, vücudun diyet yaparken kan şekerinin düşmesidir. Hurma, içerdiği doğal şeker sayesinde diyet esnasında kan şekerini dengeleyerek bu sorunları ortadan kaldırır. Ayrıca, hurma diyeti vücut metabolizmasını hızlandırırken, bağırsak sisteminin düzenli çalışmasına da katkı sağlar. Pek çok ünlü isim de hızlı kilo vermek için hurma diyetini tercih etmektedir. Çünkü hurma, en şifalı ve mucizevi besin kaynaklarından biridir.

Hurma, özellikle gün içinde tüketildiğinde açlık hissini ortadan kaldıracaktır. Ayrıca, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu pek çok vitamini karşılamaktadır. Yoğurt ise protein bakımından zengin olduğu için vücuda gerekli olan minerallerin alınmasında yararlı olur. Bir hafta düzenli olarak hurma diyetini yaptığınız takdirde en az 2, en fazla 4-5 kilo verebilirsiniz. Ender Saraç'ın hurma diyeti, günümüzde en popüler ve sıklıkla uygulanan diyet yöntemlerinden biridir. Ayrıca, hurma diyetini yoğurt yerine su tüketerek de aynı şekilde bir hafta süreyle uygulayabilirsiniz.

Hurma diyeti, uzun süreli uygulanmamalıdır. Diyet süresi bir haftayı aşmamalıdır çünkü tek tip beslenme uzun vadede vücutta eksikliklere yol açabilir. Diyetin ardından dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenine geçilmelidir. Ayrıca, diyet yapmadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir. Hurmanın yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları bu diyeti uygulamadan önce mutlaka uzman görüşü almalıdır.