2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet
15 Mayıs 2024 Çarşamba

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet, daha çok spor ve egzersiz yapmaktan hoşlanmayan kişiler için oldukça cazip bir alternatiftir. Kısa sürede kilo vermek isteyenler rahatlıkla uygulayabilirler. Kısa sürede fazla kilo vermek, sağlık açısından zararlı olduğundan, doktora danışmadan uygulamaya geçmemek gerekir. Diyetin 2 haftadan fazla sürdürülmesi önerilmez. Bu diyetin en önemli özelliği vücutta bulunan zararlı toksinlerin dışarı atılmasını sağlamasıdır.

2 haftada 5 kilo verdiren diyet uygulamasından sonra, tüm beslenme kurallarına harfiyen uyarak, verilen kiloları almamaya çalışmak gerekir. Diyete başladıktan sonra hücrelerin çalışması yavaşlamaya başlar. Bunu çok iyi takip etmek gerekir, çünkü diyet bırakıldığında, metabolizma tekrar hızlı çalışmaya başlayacaktır. Birçok diyet bu olaydan dolayı verilen kilolar geri alınarak, başarısızlığa uğramaktadır. Onun için başlamadan, doktorumuzla konuşarak, sağlık durumumuza göre bu diyetin uygun olup olmadığını öğrenmekte yarar vardır.


2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi



1. Hafta


Pazartesi günü: Bol miktarda meyve yiyebilirsiniz. (Muz hariç)

Salı günü: Yeşil yapraklı taze sebzelerden yemelisiniz.

Çarşamba günü: İlk iki gün yediğiniz sebze ve meyvelerden istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Perşembe günü: 5 adet muz ve 5 bardak süt içebilirsiniz.

Cuma günü: Kırmızı veya beyaz et hangisini çok seviyorsanız, 4 parça et ve yanında sebze olmalı.

Cumartesi günü: 4 parça kımızı et ve sebzeler.

Pazar günü: 4 parça tavuk etini sebzelerle birlikte yiyebilirsiniz.


2. Hafta


Pazartesi günü: Bol taze sebze ve meyve tüketilmeli. E az 1,5 litre su içmelisiniz.

Salı günü: Beyaz etten 4 parça ve yanında sebze yemelisiniz.

Çarşamba günü: Sevdiğiniz tüm meyvelerden bolca tüketebilirsiniz.

Perşembe günü: Kırmızı ve beyaz etten istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Yanında, C vitamini içeren meyve yemelisiniz.

Cuma günü: Bugün 5 adet muz ile 5 su bardağı süt içebilirsiniz.

Cumartesi günü: 4 parça kırmızı et ve taze yeşil sebze olmalı.

Pazar günü: 4 parça tavuk etiyle birlikte, bol taze yeşil sebze tüketilmelidir.

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Cerrahisi Sonrası

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Diyet Nasıl Yapılır?

Diyet Nasıl Yapılır?

3 Günlük Diyet Listesi

3 Günlük Diyet Listesi

İlginizi Çekebilir

Fitness Diyeti Listesi

Fitness Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kolay Diyet Listesi

Kolay Diyet Listesi

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Günlük Şok Diyet Listesi

2 Günlük Şok Diyet Listesi

Haftada 2 Kilo Vermek Haftada 2 Kilo Verme Diyeti

Haftada 2 Kilo Vermek Haftada 2 Kilo Verme Diyeti

Güncel

Rus Diyeti Listesi

Rus Diyeti Listesi

Güncel

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Kırmızı Elma Diyeti Listesi

Diyet Tost Nasıl Yapılır?

Diyet Tost Nasıl Yapılır?

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Special K Diyeti Listesi

Special K Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Kaç Kalori?dir?

İsveç Diyeti Kaç Kalori?dir?

Ramazan Diyet Listesi

Ramazan Diyet Listesi

Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?

Kalori Diyeti Listesi

Kalori Diyeti Listesi

Ülser Diyeti Listesi

Ülser Diyeti Listesi

Dukan Diyeti Atak Evresi İzin Verilen Gıdalar

Dukan Diyeti Atak Evresi İzin Verilen Gıdalar

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken Kilo Vermek

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Peynir Tüketimi

Diyet Peynir Tüketimi

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Gastrit Diyeti Listesi

Gastrit Diyeti Listesi

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

Haşlanmış Patates Diyeti Listesi

Haşlanmış Patates Diyeti Listesi

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6