Detoks Diyet Listesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Detoks Diyet Listesi

Detoks Diyet Listesi, vücudu deforme eden zararlı maddelerden ve toksik maddelerden arındırmaya detoks denir. Vücudumuz bir yere kadar bu zararlı toksinleri kendi başına atmaya çalışır, fakat yardımcı gıdalarla takviye edildiği takdirde çok daha çabuk temizlenen vücut bütün zehirli atıklardan arınacaktır.

Detoks programları genellikle 3,5,7 ya da 15 gün yapılır. Ancak 3 günlük detoks en fazla tercih edilen programlardandır. Kısa süreli uygulanmasının sebebi zor bir beslenme programı olmasıdır. Detoks programları vücuttan toksin atarken kısa zamanlarda sonuçlar alınmasını sağlayan bir uygulamadır, ayni zamanda iyi bir ödem attırıcıdır.

Hücreler, detoks yaparken yenilendiği için bu durumun sonuçları hemen ciltte kendini parlaklık ve ışıltı olarak gösterir.


Detoks Diyet Listesi Uygulanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Öğünlerin yerleri değiştirilmemeli
  • Yemekleri tatlandırmak için tuz yerine baharatlar tercih edilmeli
  • Siyah çay yerine, meyve çayları şekersiz tercih edilmeli
  • Düzenli uyku uyunmalı
  • 2,5 litre su tüketilmeli
  • Her gün düzenli yürüyüş veya egzersizler yapılmalı

Örnek Detoks Diyet Listesi



1. Gün

  • Detoks suyu: geceden 1 litre suya yarım limonu dilim dilim kesip atın üzerine 1 tane çubuk tarçın ekleyin birazda defne yaprağı koyup sabaha kadar bekletin
  • Sabah kalkar kalmaz; 2 bardak detoks suyu içilir.
  • Kahvaltı: 1 çay bardağı kefir, 1 ince dilim ananas, 4-5 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • Ara öğün: 2 tane ceviz
  • Öğle: 4 çorba kaşığı kara buğdayla hazırlanan bol yeşil salata
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma, 1 demet dereotu, 1 adet salatalık
  • Akşam: 100gr ızgara balık, bol yeşil salata
  • Ara öğün: 1 bardak şekersiz yeşil çay, 10-15 adet kavrulmamış badem

2. Gün
  • Kalkar kalkmaz detoks suyu
  • Kahvaltı: 1 kâse mümkünse probiyotik yoğurt, 1 yeşil elma
  • Ara öğün: Domates, havuç, ıspanak
  • Öğle: 1 havuç+1 patates+1 soğan+bal kabağı iyice haşlanır. Robottan geçirilir. Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve biraz zerdeçal eklenerek 1 büyük kâse içilir.
  • Ara öğün: 1 orta büyüklükte kivi
  • Akşam: Buharda pişirilmiş arzuya göre mevsim sebzeleri, 1 kâse yağsız yoğurt
  • Ara öğün: 1 bardak sütün içine 1 çay kaşığı tarçın konularak içilir.

3. Gün
  • Kalkar kalkmaz detoks suyu içilir.
  • Kahvaltı: Üzerine avokado sürülmüş ince 1 dilim ekmek
  • Ara öğün: 10 tane kavrulmamış badem, şekersiz bitki çayı
  • Akşam: Bol yeşil salata içerisine 3 çorba kaşığı haşlama nohut konarak hazırlanır.
  • Ara öğün: 1 orta boy yeşil elma
  • Detoks diyet listeleri aşırı yeme isteğini kontrol altına almaya yardımcı olur. Kalkar kalkmaz içilen detoks suyu sayesinde kişinin iştahını baskılayacaktır. Bu tarz detoks listelerini uygulamaya başlamadan önce muhakkak bir Uzman doktora baş vurup herhangi bir sağlık sorununuz olup olmadığını öğrendikten sonra uygulamanızda fayda vardır.

Detoks Diyet Listesi Yorumları

soru

Bengisan

29 Ağustos 2018 Çarşamba

15 yaşındayım ve 75 kiloyum kaç senedir ne yapsam kilo veremiyorum bir keresinde İsveç diyeti diye bir diyet yaptım az daha sağlığımdan oluyordum.Bir yakınım detoks diyetini yapıp detoks suyu içersen hızlı bir şekilde kilo verirsin dedi acaba ben bu detoks suyunu diyetiyle birlikte yapsam kilo verebilir miyim ?

Cevap yaz
cevap

Taşkın

20 Eylül 2018 Perşembe

Merhaba bengisan hanım detox suyu elbette kilo vermenize yardımcı olur ve en başta ödeminizi atar. Uzun süredir kilo veremiyorsanız saat akşam 5 ten sonra yemek yememenizi öneririm hatta mümkün ise bu saatten sonra meyve dahil hiç bir şey tüketmeyin kahavlatıyı çok öğle yemeğini orta akşam yemeğini az yiyin kilo vereceksiniz

cevap

Zekeriyya

17 Eylül 2018 Pazartesi

Merhaba. Elbette kilolarınızı verebilirsiniz. Ancak bu diyetin ve botoks suyunun vücuda herhangi bir yan etkisi olmaması için doktor kontrolünde kullanımını tavsiye ederim.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Diyet Listesi Ender Saraç

Diyet Listesi Ender Saraç

Popüler İçerikler

Paleo Diyeti Listesi

Paleo Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Fitness Diyeti Listesi

Fitness Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Su Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

1400 Kalorilik Diyet Listesi

1400 Kalorilik Diyet Listesi

Spor Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Spor Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Güncel

Diyet Salata Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Salata Tarifleri ve Malzemeleri

Güncel

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Güncel

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır?

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Diyet Salata Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Salata Tarifi ve Malzemeleri

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Emzirirken Diyet Listesi

Emzirirken Diyet Listesi

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Ayça Kaya Diyet Listesi Uygulaması

Ayça Kaya Diyet Listesi Uygulaması

Body Kilo Alma Yöntemleri

Body Kilo Alma Yöntemleri

Hızlı Kilo Verme Diyeti Listesi

Hızlı Kilo Verme Diyeti Listesi

Limon Diyeti Listesi

Limon Diyeti Listesi

Kilo Alma İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kilo Alma İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Obezite ve Beslenme Nasıl Omalıdır?

Obezite ve Beslenme Nasıl Omalıdır?

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

13 Yaş Diyet Listesi

13 Yaş Diyet Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Spor Yaparak Kilo Vermek Yöntemleri

Spor Yaparak Kilo Vermek Yöntemleri

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6