İsveç Diyeti Kaç Kalori?dir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

İsveç Diyeti Kaç Kalori?dir?

İsveç Diyeti Kaç Kalori; Ünlülerin de tercih etmesi ile son zamanlarda moda haline gelmiştir. Moda haline geldiği için merak uyandıran İsveç diyeti, İsveç diyeti kaç kalori, nasıl yapılır, neler tüketilir gibi konularında merak uyandırıyor. Karbonhidrat bakımından az olan İsveç diyeti günlük kalori alımını yağlardan ve proteinlerden sağlıyor. Günlük 1000 kaloriye kadar besin tüketimine izin veriliyor.

İsveç Diyetini Uygularken Yapılması Gerekenler

Bu diyetin en etkili yöntemi günde 2 litre su içmekten geçiyor. Yanı sıra günlük egzersizler ve 20 dakikalık yürüyüş bu diyette baş roldedir. Zor olan bu diyet 3 gün uygulanmalı en fazla 13 gün devam ettirmelidir. Sabırlı olursanız eğer olumlu sonuçlar alabilirsiniz. Bu diyeti uygularken karbonhidrat bakımından fakir olduğu için tam tahıllı besinleri bile tüketmenize izin vermiyor.

Güne kahvaltıyla başlamak yerine şekersiz kahve ve çayla başlıyorsunuz. Ara öğünlere izin vermeyen bu diyette öğle yemeğinde ise bir veya iki yumurta tüketebilir. Akşam yemeklerinde ızgarada yapılmış kırmızı et, tavuk eti, balık eti veya bol yağsız salata ile günü tamamlayabilirsiniz. 100 kalorilik olan bu diyeti gün içerisinde 1,5 öğünle bitirmiş sayılıyorsunuz. 1 hafta boyunca bu diyeti uygularsanız 3 veya 5 kilo arasında bir kilo azalımı göreceksiniz. Bu diyetin en önemli olduğu etkenlerden bir tanesi de diğer diyetlerde olduğu gibi verdiğiniz kiloları tekrar geri almıyorsunuz.

İsveç Diyeti Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yumurta Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Kolay Diyet Listesi

Kolay Diyet Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Kilo Verme Egzersizleri Nelerdir?

Kilo Verme Egzersizleri Nelerdir?

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet 1 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet 1 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

Güncel

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Öğle Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Güncel

İsveç Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi

Karabuğday Diyeti Listesi

Karabuğday Diyeti Listesi

Obezite Cerrahisinin Faydaları Nelerdir?

Obezite Cerrahisinin Faydaları Nelerdir?

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Sütlü Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sütlü Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Ekmeksiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ekmeksiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Sporcu Diyeti Listesi

Sporcu Diyeti Listesi

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Listesi

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Listesi

Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme

Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme

Montignac Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Günlük 800 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 800 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 2000 Kalorilik Diyet

Günlük 2000 Kalorilik Diyet

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Safra Kesesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Safra Kesesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Yağdan Kilo Verme Yöntemleri

Sıvı Diyeti Listesi

Sıvı Diyeti Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

Sporsuz Kilo Vermek Sporsuz Kilo Verme Yöntemleri

Sporsuz Kilo Vermek Sporsuz Kilo Verme Yöntemleri

Reflü Diyeti Listesi

Reflü Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6